Ръководство за това как да осигурите емоционална първа помощ
Има често срещани ситуации, в които хората в нашата среда имат лошо време и за нас е трудно да знаем как да реагираме дават подкрепа .
В тези случаи има частични несигурности, защото не знаем дали инициативите, които предприемаме, за да помогнем на тези хора, се отплащат, или, напротив, те поставят по-голяма тежест върху онези, които живеят в лошо време.
Ръководство за това как да осигурите емоционална първа помощ
След това можете да прочетете Някои основни идеи, които ще ви помогнат да ръководите емоционалните инициативи за подкрепа по най-добрия възможен начин.
1. Попитайте какво искат от вас
Преди един тъжен човек, един от първите въпроси, които трябва да зададете, е: Какво мога да направя за вас? Точно в този момент започва емоционалната подкрепа на истината, а не в разследването на случилото се с него. Приоритет на вашето благосъстояние към любопитството ви да знаете какво може да се случи с вас.
2. Слушайте това, което ви е казано
Предоставянето на подкрепа е, наред с други неща, да знаят как да слушат и да улеснят другите да излязат освободи напрежението. Ето защо не трябва да поемате такава активна роля, за да ръководите ясно отношенията, които вие и тъжният човек имате. Подкрепата е точно това: бъдете готови да помогнете на другото лице , да обърнат внимание на техните потребности и да не го насищат със съвети или наложени дейности. Ето защо най-важното нещо, което можете да направите, е да практикувате активно слушане , т.е. да говори по-малко от другия и да го прави, за да може тя да е тази, която, ако иска, може да се изразява.
3. Не подценявайте мълчанието
Не е нужно да се чувствате неудобно, ако времето, което прекарвате, като давате компания на другия човек, е измъчвано мълчания : това е нормално. Придружавате физически този човек и можете да му помагате, и думите са нещо второстепенно почти винаги Опитайте също така, че другият човек забелязва, че за вас няма проблем в оставащите дълги периоди без да казвате нищо. По този начин няма да се налага да действате чрез компромис.
4. Плачът не е лош
Изглежда абсурдно да се каже, но никога не е погрешно да си спомняте това. днес плачът е зле , особено в случая с мъжете, и въпреки това е механизъм, присъстващ във всички култури, който служи за облекчаване на напрежението, изчерпване на тялото и по определен начин за облекчаване на него. Също така е добро време укрепване на връзките чрез прегръдката , тъй като този физически контакт може да доведе до това, че от този момент нататък тъжият човек се чувства по-защитено и по-свободно да изтласка мислите и чувствата, които го притесняват.
Можете да допълвате тази точка, като прочетете следната статия: "Как да подарите лоши новини? 12 емоционални клавиши"5. Уважавайте личните си данни
Осигурете емоционална подкрепа на някого Това не означава, че запечатваме договор с този човек според което предлагате компания в замяна на разкриването на всички причини за вашата тъга. Едната страна на това усещане за скръб е вербализираща, но има и друга, която остава непокътнато в интимността и е субективна или човек предпочита да не я разкрива. Важно е да се спазва това.
6. Погледнете важните подробности
Някой, който преживява лошо време, може да прекарва много време да размишлява за това, което се случва или да се съсредоточава върху емоциите им и следователно, е в състояние да забрави важни неща от деня си , Ако можете, опитайте се да сте там, за да видите дали този човек пренебрегва важни неща както в ежедневното си планиране, така и в малките жестове и движения, които могат да направят.
7. Уважавайте желанието си за самота
Има много хора, които предпочитат да са сами когато те са тъжни Затова не настоявайте да сте до тях, каквото и да казват и да правят това, което правят. Като оставяте пространство, можете да им помагате да се възстановите и във всеки случай винаги можете да изяснете, че те могат да разчитат на вашата компания по всяко време, ако по всяко време те се чувстват така.
