Как да се чувствате щастливи в 6 клавиша
Вие сте най-важният човек, с когото ще се срещнете в живота си , По тази причина централната ос на вашето благополучие е вътрешното равновесие, породено от приемането на любящо прегръщане на собствената ви същност.
През цялото време поддържате постоянни социални връзки, но не забравяйте, че поддържате и обичаен вътрешен диалог. Когато вътрешният ви диалог е осеян с вината, оплакванията и укорите, тогава ограничавате потенциала си за щастие.
Напротив, когато насърчавате приятния тон и приятните думи в този вътрешен разговор, който ви придружава, започвате да подхранвате своето самоуважение с приемане , Приемането ви не означава само да оценявате тялото си така, както и да приемате вашето минало от благодарност, което ви позволява да знаете, че благодарение на пътя, който сте пътували днес, вие сте по-мъдър човек. Приемането означава да поемете отговорност за грешките и успехите си като отговорник за живота си.
Приемането означава прегръщането на тази детска част, която бие в сърцето ви под формата на спомени от детството, които ви задържат в паметта си.
- Свързана статия: "Самоконцепция: какво е и как се формира?"
Приемането ви помага да растете като човек
Възможно е само да бъдете наистина щастливи, далеч от всеки синдром на перфекционизъм, който ви свързва с вечното безсилие които не отговарят на онези изискващи очаквания че се облягаш на раменете си. Това означава, че не сте машина, а човек с добродетели, но и с ограничения.
Това е подходящо не бъркайте приемането с конформизма да вярвате, че тъй като вече сте по определен начин, не можете да промените характера си на определена възраст. Като човешко същество имате потенциал за личен растеж. Всяка промяна обаче предполага предварително решение.
Естествено е, че има някои части от тялото, които ви харесват повече, че се чувствате по-голямо удовлетворение за някои характеристики на вашия начин на съществуване. Но за да оцените позитивното, не означава да цензурирате това, което ви харесва по-малко, тъй като всичко, което потискате, има тенденция да израства с повече сила под формата на разочарование и вътрешен гняв.
- Може би ви интересува: "Съвети за да спрете да мислите за това, което другите мислят за вас"
Липсата на приемане и последствията от нея
Тези примери служат за визуализация как човек може да бойкотира своя късмет. Например, случаят на този човек, който трудно приема приемостите и комплиментите, които получава от заобикалящата го среда, просто защото нивото на самоуважение е ниско, той реагира със скептицизъм на тези външни послания.
Или също така и случая на това лице, което чувства огромен емоционален дискомфорт пред външен критик защото има тенденция да придава по-голяма стойност на мнението на другите, отколкото на това, което мисли за себе си. Липсата на приемане може да се окаже и в усещането за малоценност, което поставя човека в отношенията си с другите в положение на неравенство.
Липсата на приемане също може да бъде симптом на липса на зрялост , като има напълно изкривена визия за живота, стремейки се към постоянно удоволствие.
- Свързана статия: "50-те най-добри изречения за самочувствие"
Как да се приемате? Насоки, които да следвате
Защо това приемане е толкова важно? Защото, когато не обичаш себе си, както заслужаваш, обръщаш гръб на собственото си сърце.
Как да започнем да те обичаме? Спечелването в приемане означава увеличаване на самолюбието. Как да постигнем тази цел на психологията? :
1. Спечелете свободата да се научите да казвате не
Искам да кажа, е много важно да защитавате личните си права от асертивността към установяване на собствените си граници пред онзи, който нарушава вашето пространство.
2. Има постоянна връзка между това, от което се страхувате най-много и това, което най-много желаете
Поради това, вижте какво е от другата страна на страха , И се свържете с тази цел, за да се борите за това, което е от значение за вас, оставяйки вашата комфортна зона.
3. Наблюдавайте собствената си лична история по обективен начин
Не гледайте само на вашите грешки , Празнувайте и запомнете личните си успехи и успехи.
4. Не преценявайте грубо направените в миналото решения
Опитайте се да разберете, че сте взели тези решения в различен контекст и с различна перспектива за живота, отколкото имате днес , Опитът ви научи на нови неща.
5. Вие сте уникален човек
Затова живейте като главен герой на една история, в която създавате своя късмет от съгласуваността между мисълта, усещането и действието.
6. Обучавайте своя талант
Дори ако имате специален талант за определена дейност, това е много важно че подхранвате този талант с обучение за да може наистина да го подобри.
- Може би ви интересува: "14 учебни навици, които трябва да знаете"
Терапията да се приеме
Ако преминете през етап на несигурност, помощта на онлайн психолог може да ви даде емоционална сила, за да издигнете лично овластяване, за да се проявите в посока към вашето щастие. А вътрешното приемане винаги е в основата на щастието, във всякаква форма и обстоятелство. Защото само вие можете да познаете себе си толкова, колкото да знаете какво искате, кое е важно за вас и какво искате да дадете като приоритет в това приключение на съществуването, което ви включва като главен герой.
Накратко, терапията може да ви помогне да поддържате положително вътрешно равновесие .
