yes, therapy helps!
Как да възприемете позитивно мислене в 6 съвета

Как да възприемете позитивно мислене в 6 съвета

Може 27, 2020

Положителното умствено отношение е това, което прави разликата когато става дума за наслаждаване на възможностите, които ни дава живот. И има хора, които, без да знаят, винаги се съсредоточават върху лошите, без да осъзнават, че времето, през което прекарват оплакванията, е нещо, което самите саботираха.

В тази статия ще видим няколко ключови думи, за да имаме положително умствено отношение и да знаем как да оценим възможността да се фокусираме върху добрите неща, които съществуването ни предлага.

  • Свързана статия: "11 характеристики на оптимистични хора"

Значението на позитивното отношение

Вярно е, че светът далеч не е идеалното място. Има много неща, които трябва да бъдат фиксирани, но това не означава, че е невъзможно да бъдеш щастлив с това, което има .


Ясно е, че за да се почувствате добре е много важно да имате достъп до някои основни ресурси, но също така е вярно, че имайки едни и същи неща, има големи различия в начина, по който хората ценят доброто, което им се случва.

Част от щастието е свързана с основни обективни и материални нужди, докато други са свързани с манталитета, управлението на грижите и честотата, с която имате положителни мисли. Нека видим как можем да допринесем за това да имаме тази по-субективна и частна част от благосъстоянието.

  • Може би ви интересува: "Има ли рецепта за щастие?" Едуард Пунсет и Рожас Маркос отговарят "

Няколко съвета да се насладите на добър манталитет

Чувствайте се свободни да приложите тези ключове към ежедневието си, адаптирайки ги към характеристиките на вашите навици и начин на живот.


1. Не бъркайте песимизма с реализма

Във времена, когато се чувстваме зле, имаме склонност да виждаме всичко от песимистична гледна точка. В тези моменти, много често се смята, че всичко, което ни кара да се чувстваме добре, е измама , и че реалността се характеризира с болка и дискомфорт.

Ясно е, че този песимизъм е пристрастност, начин на изкривяване на интерпретацията на това, което се случва с нас. Ето защо не трябва да попадаме в капана на вярата, че щастието е илюзия.

2. Ориентирайте вашето мислене към конкретни цели

Ако изготвим реалистични планове, чиито резултати могат да бъдат оценени в краткосрочен план, ние ще имаме възможност да се развеселим често .

Но най-доброто нещо за това не се основава на онези моменти на ентусиазъм и радост, които се случват при постигането на целта. Най-хубавото е да имаш мотивационен източник .


  • Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника

3. Заобиколете себе си с хора с положително отношение

Начинът на мислене и чувство е много заразителен. Затова си струва да имаме социални кръгове, в които преобладава оптимизмът и позитивното умствено отношение. Ако имаме стимули, които предизвикват радост, забавление или оптимизъм, по-лесно е този начин на мислене да оживее в себе си и да започне да го възпроизвежда автоматично, автономно.

4. Преминете към дългосрочни проекти

В допълнение към това винаги да имате предвид малките цели, важно е да разполагате с далечни разстояния. По този начин ние имаме обща цел, която ръководи нашите действия и това ни дава възможност да мислим за това по-добро бъдеще, което искаме да изградим.

Вярно е, че част от проблемите на тъгата и психическото безпокойство се дължат на това, че не мислим тук и сега, но също така е вярно, че ако си поставим по-амбициозни цели, ще имаме чувство за прогрес, което ни позволява да очакваме определени етапи.

5. Помогнете на другите, без да очаквате нещо в замяна

Много хора помагат на другите, като ги очаква да направят нещо много конкретно, за да ги компенсират. Този вид изнудване под прикритие е напълно вредно за всички. Въпреки това, помощта за удоволствието, която произвежда това, е нещо различно.

Човешкото същество е емпатично и поради тази причина да видим облекчението и благодарността в останалите е начин да има много повече причини да се усмихваш.

6. Разсеяно от негативните мнения

Отрицателните мнения не трябва да бъдат погрешни, защото просто не ни дават основания да бъдем щастливи. Въпреки това, добре е да знаете как да се отдалечите от тях, да ги поставите в карантина. Много от тях се издават чрез обикновения акт на нараняване или просто да изразят отношение или да защитават една идеология, която се противопоставя на друга.

Така че, ние трябва останете сами с възможната информативна стойност на този вид съобщения , не се съсредоточавайте само върху това как те ни карат да се чувстваме. Виждането на контекста е важно, така че е важно да се прецени и възможността намерението на лицето, което го изрази, да не се изразява честно. В случай, че това е това, което мислите, добре е да разделите мненията от разсъжденията.

По-добър начин да видите живота

Накратко, да имаме по-позитивно отношение е важно не се пречивайте да си позволим да ни превземат безнадежността и ни карат да виждаме нещата от отрицателно пристрастие.За това трябва да работим ежедневно за постигане на ясни и реалистични цели и да избираме социална среда, която ни кара да дадем най-доброто от себе си.


Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Може 2020).


Свързани Статии