Как да аргументирате конструктивно с партньора си: 8 съвета
Двойните дискусии са почти неизбежни. Рано или късно, в романтична връзка има моменти, когато възникват конфликти на интереси или очаквания, или възникват недоразумения.
Така че, проблемът не е дали да обсъждаме или не, а как да го направим. В тази статия ще видим някои Ключови идеи как да обсъдите с партньора си по възможно най-конструктивен начин .
- Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на двойка терапия? 5 причини за теглото"
Как да обсъдите добре с партньора си, който управлява комуникацията
Ясно е, че дискусиите са чести и практически всички са преминали през тях. Също така е вярно, че ние сме склонни да свързваме думата "дискусия" с моменти на голям гняв, в които двама или повече хора викат и изразяват безсилието си, въпреки че това не е така.
Всъщност, аргументирането означава само да се занимава с проблем и причините за или против два начина за справяне с него, независимо от това дали има чувства на гняв или не .
Разбира се, колкото по-лична и интимна лична връзка, толкова по-деликатни са дискусиите, така че е удобно да знаете как да я управлявате. Обхватът на двойката е един от примерите за това.
Така че, нека да разгледаме няколко съвета как да спорим с партньора си конструктивно и ориентирани към разрешаване на конфликти чрез диалог .
1. Открийте основния проблем, който трябва да се лекува
Това е първата необходима стъпка за конструктивно обсъждане. Това е нещо, което трябва да се направи между двамата членове на двойката, което помага да се върне дискусията и да се дадат инструменти за не позволявайте на темата да се промени .
2. Направете дискусията като комуникативен въпрос
Има хора, които са изкушени да превърнат дискусиите в битка, в която трябва да бъдат победители и губещи. Тази логика на границите е напълно в противоречие с естеството на конструктивните дискусии, които се разглеждат като комуникативен феномен.
3. Разграничавайте чувствата от фактите
От съществено значение е, че в една любовна връзка има разлика между това, което човек чувства и какво прави само втората може да бъде известна от другата от обективни факти .
По този начин, ако в дискусия има оплаквания за това, колко зле се чувствате при определени обстоятелства, свързани с обичайния любовен живот, трябва да разберете, че това сама по себе си не е нещо, което друг човек е направил. Това, което може да бъде третирано чрез приписване на отговорност, е това, което е било извършено от другото лице и е успяло да улесни възникването на тези емоции.
- Може би ви интересува: "Четирите вида любов: какви са различните видове любов?"
4. Трябва да знаете как да използвате паузите
В моментите, в които изглежда, че някои от хората, участващи в дискусията на двойката, започват да се чувстват видимо разочаровани и ядосани, трябва да напуснем кратка пауза, която служи за намаляване на тона и релаксация , Това може да бъде обявено изрично, тъй като това е напълно валидна причина да отложим обмена на аргументи за няколко минути или секунди.
5. Не изваждайте стари конфликти
Друг проблем, свързан с отхвърлянето на дискусиите като контексти, в които "преодолява" другия е отказа да се използват тези моменти и искат да обвинят другия за всеки проблем, който не се случи, използвайки каквото и да е извинение.
Всеки опит да се промени темата, за да се изведат стари лични кавги, трябва да се разглежда като червено знаме, само по себе си причина да не дава обяснения по този въпрос и да пренасочва дискусията към темата.
6. Не прекъсвайте
Нещо толкова просто, колкото е важно. Ако този принцип не бъде спазен, естествено тонът на гласа ще се повиши , което също води до промяна на вида на личните импликации, които се отпечатват върху дискусията, и навлизането в конкурентната логика за това, че има последната дума.
7. Повторете какво казва другият
В ключови моменти, в които и двамата сте изложили основните си идеи, добре е да се опитате да обясните със собствените си думи какво е казал другият. Това служи както за показване на уважение към идеите на другия, така и за по-добро разбиране на другия, като му дава възможност да ни поправи.
8. Правете асертивност
Излишностите, свързани с гнева и гнева, не са единственият проблем, който трябва да се предотврати в аргумента на двойката. В допълнение, съществува опасност една от участващите страни да не каже всичко, което мислят По отношение на темата, независимо дали се дължи на несигурност или приемане на пасивно-агресивно отношение.
Библиографски справки:
- Harvey, J.H., Ormarzu, J. (1997). "Поддържане на близката връзка". Преглед на личността и социалната психология. 1: стр. 223-239.
- Тенов, Дороти (1979). Любовта и ограничеността: Опитът на любовта. Ню Йорк: Щайн и Ден.
- Townsend, J. (1998). "Какво искат жените, какви мъже искат" Oxford University Press, Великобритания.
