Как да бъда себе си и да не се страхувате от самоличността си
Много от проблемите, които генерират психологически дискомфорт, претърпени от хората в западните страни, са свързани с опити да ни отминем като такива, които не сме. Социалният натиск, който ни кара да се опитаме да предложим идеализиран образ на себе си, напълно възпрепятства всеки опит да се държим спонтанно и верни на идентичността.
Ето защо, въпреки че звучи парадоксално, много хора се питат ... Как да бъда себе си? Нека да видим няколко съвета, за да загубим лошия навик да се крием между слоеве на личност, която не е наша.
- Свързана статия: "Основните теории за личността"
Как да бъда себе си и да залагате на собствената си идентичност
Въпреки че обществото е място за сътрудничество, вярно е също така, че тези връзки на сътрудничество и взаимна изгода невинаги са много ясни, а заплахата от разпадането им винаги е преследвана.
Може би затова винаги сме толкова притеснени от това, което ще кажат ; В среда, в която нашите стари съюзници могат да бъдат наши врагове в настоящето, нашият личен имидж има много ценност, тъй като това е нещо, което ни определя като индивиди и това не зависи от никого освен от нас.
В резултат на това се опитваме да създадем публична версия на себе си, която да удовлетворява другите, като оставяме настрана, отчасти, ако това ни принуждава да приемем някои насилвания в нашите навици и в начина на свързване, който обикновено приемаме. В следващите няколко реда ще видим как може да се води този манталитет, за да се жертва всичко за този идеализиран имидж и как да бъдете себе си прегръщаш собствената си идентичност .
1. Започнете отново с вашите хобита
Трябва да оставим нашите хобита и физически и интелектуални интереси да се развиват. Дейностите, които ни заемат много време, не трябва да се подчиняват главно на това, което другите очакват от нас.
В противен случай ще загубим голям потенциал , Не само защото бихме могли да бъдем много добри в нещо, ако имаме опит в него, а защото тези дейности се правят за удоволствие, въпреки че може да не изглеждат така, може да ни обогати много културно, но няма да спечелим толкова много, ако те са хобита, които не сме развълнувани и изпълняваме с чист ангажимент ,
2. Заобиколете себе си с хората, с които се чувствате комфортно
Да бъдем постоянно заобиколени от хора, които ни оценяват негативно при най-малката бъркотия от наша страна, е лошо решение, като се има предвид, че независимо дали го осъзнаваме или не, това ни оформя на милостта на техните очаквания.
По-добре е да се срещнете с хора с открито съзнание, които могат да приемат идея толкова просто, колкото е следното: не е необходимо всеки да бъде отрязан по същия начин .
Разбира се, трябва да гарантираме, че този тип удобни приятелства не се превръщат в социални кръгове, в които всеки мисли едно и също и има една и съща визия за нещата. Това не само не е интелектуално стимулиращо: това ни прави по-малко разумни.
3. Приемете вашите противоречия
Никой няма напълно последователна и дефинирана личност , Двусмислеността и несигурността ни карат да не сме напълно предсказуеми. Неизбежно е, че определени ситуации предизвикват напрежение в нас, което ни кара да се съмняваме коя опция най-добре ни представя и че съжаляваме за някои предишни решения. Това не отменя факта, че можем да се държим по автентичен начин, като сме верни на себе си.
4. Приемайте асертивна комуникация
Ако постоянно крием това, което искаме и какво ни интересува, това ще ни пороби. Няма смисъл да бъдеш себе си, когато няма никой, който да гледа ; трябва винаги да залагате на автентичността.
- Може би ви интересува: "Асертивност: 5 основни навици за подобряване на комуникацията"
5. Стойност честност
Да бъдеш откровен с другите може да струва в началото, но обикновено генерира верижен ефект; Улеснява, че хората около нас също са честни с нас. Поради тази причина залагането на честността генерира пространства, в които е много по-лесно да бъдете себе си и в дългосрочен план Това ни води до достоверност почти без да осъзнаваме, че нарушаваме всички видове ограничения, които в миналото дошли да баластизират начина ни на социализация с другите.
6. Демистифицирайте другите
За да спрем да се опитваме да бъдем идеализирани от другите, трябва да спрем да ги идеализираме; никой не заслужава да прави всякакви жертви, просто да ги угоди .
Получаването му е отчасти въпрос на работещо самоуважение и осъзнавайки, че и ние, ако искаме, бихме могли да съдим другите негативно за всякакви произволни причини, ако искаме, но можем да осъзнаем, че това няма смисъл и че следователно, някой, който прави това с нас, се подчинява на лошия критерий за това как са хората.
Библиографски справки:
- Елис, А. (2001).Чувствам се по-добре, ставам по-добре, оставам по-добре. Impact Publishers
- Olsen, J.M .; Breckler, S.J .; Wiggins, Е. С. (2008). Социалната психология е жива. Торонто: Томсън Нелсън.
