Как да намалите диарията: 7 ефективни средства за защита
Диарията е форма, която нашето тяло трябва да атакува всеки микроорганизъм, който е попаднал в храносмилателната система.
Чрез диария тялото се опитва да се отърве от този нашественик и поради тази причина напълно елиминира диарията може да бъде контрапродуктивно, защото вредният агент не напуска системата и инфекцията може да се влоши.
Поради тази причина е за предпочитане да се погълне някакво лекарство за домашно лечение или антидиабетно лекарство след втория ден, в който се е появила тази промяна в храносмилането. В този случай, Ще видим няколко съвета как да намалите диарията .
- Свързана статия: "Диетата на храносмилането: как да я изпълним и да се възползваме"
Как да намалите диарията
Въпреки че този проблем може да продължи до 4 дни, той може да намали дискомфорта и да намали диарията с надхвърлящи лекарствата или някои вътрешни средства за защита , Ако диарията продължава повече дни или е придружена от коремна болка, треска, повръщане или следи от кръв в изпражненията, незабавно трябва да посетите лекаря.
Въпреки това, в по-малко тежки случаи, рязането на диария може да бъде сравнително проста. Нека видим как.
1. Смазваща диета
Ефективен начин за елиминиране на диарията е да се консумират храни, които допринасят за свиване на чревните тъкани и за намаляване на възпалението. Тези стягащи храни могат да бъдат гуава, картофи, тиква, ориз и ябълки , Плодът, който има и тази възможност, е бананът.
Желе, зеленчукова супа и кокосова вода също са храни, които могат да ни помогнат, а също и да хидратират тялото, за да спрат диарията.
Трябва също да консумирате много течности и за предпочитане серум. Можете да си направите един дом или да си купите един във всеки магазин. Това може да бъде напитка за спортистите, но серумът ще бъде по-ефективен.
Друга храна, която ще ви помогне да премахнете диарията, е ястие от царевично нишесте. Или можете да комбинирате картофите с ориз и варено пиле, за да се успокоите и да не атакувате стомаха си вече, Важно е да не консумирате храни с високо съдържание на мазнини, да не говорим за дразнители .
- Може би ви интересува: "Психология на храната: определение и приложения"
2. Оранжева кора
Кората на портокала има фитонутриенти и флавоноиди, дори повече от самия портокал помага за намаляване на възпалението, подпомага храносмилането и също така има способността да облекчава чревните проблеми като киселинност, киселини и дори газове.
В допълнение, това домашно лекарство за премахване на диарията, е много вкусно и дори отпускащо. За да направите това, просто трябва да заври портокаловата кора във вода за около 5 минути, оставя се да се охлади и добавете мед на вкус. Можете да го вземете толкова пъти, колкото искате през целия ден.
3. Чесън
Въпреки че вкусът му е силен, неговите бактерицидни и обезболяващи свойства ще ви помогнат да намалите диарията и елиминиране на инфекцията. Извадете кожата на две скилидки чесън и добавете кафява захар, за да кипнете на половин чаша и пийте два или три пъти на ден.
Може би вкусът не е най-приятният, но е много ефективно лекарство за облекчаване на диарията.
4. Варени моркови
Това домашно лекарство несъмнено е най-пълноценно за борба с диарията и помага за елиминирането на инфекцията. Моркова супа осигурява вода, натрий, калий, фосфор, калций и други минерали, които се борят с дехидратацията, но също така възстановяване на равновесието на чревната флора .
Трябва само да заври морковите, нарязани на парчета или кубчета, и да ги изядете с всичко и с бульона, където сте ги накарали да готвят.
5. Чай от лайка с гуава
Лайка е отличен дезинфламант и също има антиспазматични свойства. Гуава е стягаща храна и помага за намаляване на контракциите на червата. Комбинацията от този чай ще ви помогне да се борите с диарията.
Сварете в продължение на 15 минути, шепа лайка и 10 листа на гуава заедно, оставяйте да се охлади и след това да го опънете. Препоръчително е да приемате около 250 ml през целия ден. Може би ви харесва вкусът и искате да пиете още малко.
6. Пробиотици
Наскоро открито лекарство е пробиотикът. Пробиотиците са живи микроорганизми, които могат да помогнат за възстановяване на бактериалното равновесие на храносмилателната система, когато е била променена.
Те се намират в някои лекарства като кисело мляко, кефир и соеви напитки; обаче, има такива, чието мляко е по-лошо при криза на диария. По-добре е да използвате пробиотици, които можете лесно да намерите в аптеките. Има различни марки и всичко е безопасно.
7. Антидиареална медицина
Има лекарства много ефективно за намаляване на движенията на червата което причинява червата да абсорбира водата във фекалиите и по този начин намалява диарията.
Loperamide и Racecadotril са съединения, намерени в лекарства без рецепта за елиминиране на диарията; Все пак, приемането на някое от тези лекарства без надзор на лекар носи риск, тъй като диарията, причинена от инфекция, не трябва да се лекува с тези продукти и дори може да се влоши.
Когато се съмнявате, най-добре е да отидете до лекар, за да е този, който проверява причината за диарията и показва безопасното лечение за лечението.
Библиографски справки:
- Slattery, S.A .; Niaz, O .; Aziz, Q .; Ford, A.C. и Farmer, A.D. (2015). "Систематичен преглед с метаанализ: разпространението на малабсорбцията на жлъчната киселина в синдрома на раздразненото черво с диария". Хранителна фармакология и терапевтични средства. 42 (1): стр. 3 - 11.
