Как да се борим със сексуалното безпокойство: 3 клавиша
Това е реалност, че разводите и раздялата стават все по-чести. Докато социалният натиск и твърдението, че романтичните взаимоотношения са продължили безкрайно няколко десетилетия, направиха идеята за разделяне не толкова привлекателна, днес разходите, свързани с излизането на техните отделни начини, са много по-ниски, а предимствата все повече повече.
И това е, че с либерализирането на афективните връзки идват нови възможности, когато се изправяме пред бъдещето индивидуално и едностранно, но този факт не е безпроблемен. Тревожността, причинена от разделянето, е една от тях , В края на краищата, доколкото завършването на една връзка е все по-рядко, в повечето случаи това е тревожно и неприятно преживяване, понякога дори травмиращо.
Сега ... как да се справим с всички тези отрицателни чувства, когато една построена в обща история изчезва? Да видим Някои клавиши, които помагат за правилното управление на емоциите в тези случаи .
- Може би се интересувате: "Защо е толкова трудно за нас да преодолеем сантиментален пробив?"
Как да се справим с тревожността от раздяла: от другата страна на почивката
Където има връзка между честно усещаната двойка, която приключва, се получава емоционален удар. С разкъсването идва физическата и психологическата промяна на парадигмата. Например, когато преживяваме подобно преживяване, то променя начина, по който се възприемаме, но те също променят нашите практики, включително физическите места, през които обикновено се движим.
Сега, фактът, че почти с пълна сигурност раздялата ще ни въздейства емоционално Това не означава, че трябва да подадем оставка, за да страдаме по някакъв начин, като се отречем от възможността да регулираме тези емоции по възможно най-подходящия начин. По-долу ще намерите няколко съвета и разсъждения, които може да са полезни за борба с безпокойството при раздялата на двойка.
1. Mentalize: няма половин оранжево
Голяма част от страданието, причинено от раздялата, е просто, че поради културни причини все още имаме много високи очаквания за това, какви взаимоотношения да се основават на романтичната любов.
Идеята, че членовете на двойката са предопределени да се срещнат и че чрез обединяване те образуват един вид неразделно единство, то идва от магическата мисъл, традиционно свързана с религията, и въпреки че в определени контексти тя би могла да бъде полезна (времена и места, където не разполагането на силно семейство, което осигурява стабилност, смърт), днес е загубил цялото си значение в по-голямата част от света.
Следователно, добре е да мислим, че докато е продължило, е било много важно за нас, вселената не се върти около двойката отношения, която е свършила. Затова светът продължава да има смисъл, въпреки че този човек вече не е на наша страна.
- Свързана статия: "Митът за средния портокал: не двойка е идеална
2. Никой не е абсолютно необходимо да бъдеш щастлив
Знаеш ли заблудата на принципното искане? Това е грешка в разсъжденията според който се стига до заключение от помещения, в които заключението вече е скрито. Например: умът и тялото са част от човешкото същество, така че умът и тялото са две различни неща.
Когато настъпват двойки, хората, които преминават през скръбния процес, причинени от отсъствието на други, са склонни да попаднат в заблуда на принципната молба, въпреки че този път насочен към емоциите.
Тези мотиви обикновено са следните: Този човек, който ми даде щастие, изчезна , така че вече не мога да бъда щастлива. Погледнато повърхностно, тези съображения изглеждат смислени, но ако го разгледаме с нещо по-задълбочено, осъзнаваме, че предпоставката предполага нещо много съмнително: това щастие бе дадено от този човек, сякаш беше източник на жизненост.
Грешката стига до убежденията, че категорично се основават на емоции и чувства на етап на емоционална нестабилност, тъй като това е прекъсването. В тези моменти нашето възприемане на нещата е толкова променено, че ни прави способни да вярваме, че истината за нашия живот е разкрита след години, останали скрити в сенките. Вярата в този вид катастрофални мисли Това предизвиква много тревога, но не бива да оставяме тези идеи да ни победят.
3. Преместете се по различен начин
С прекъсването идва промяната, която е безспорна. Човек не може да се отдели от партньора си и да действа като че ли всичко останало. Повече от всичко, защото при тези обстоятелства, тъй като няма да имаме възможност да продължим да правим живота си, както правихме, на практика това, което правим, няма да действа изобщо.Приемете напълно пасивно отношение, не правете нищо и нека тъжни, тревожни и натрапчиви мисли ни развалят .
Ето защо трябва да сме съгласни със ситуацията и да променим нашите навици. Приемането на промяната се състои в намирането на нови хобита, срещи с други хора и придвижване на други места. Промяната на рутината ще направи по-трудно да се върнем в този омагьосан кръг от обсебващи мисли, характерни за преживяването.
