Как да намерите психолог, който да посещава терапията: 7 съвета

Ноември 16, 2023

Има хора, които, знаейки, че трябва да посещават психотерапия, не смеят да се хвърлят в това, просто защото е трудно за тях Намерете психолог, който отговаря на вашите нужди .

Истината обаче е, че макар някои хора да смятат, че този процес е плашещ, това не е толкова сложно, колкото може да се мисли, дори в страни, където този вид услуга не е добре регулирана. Намирането на специалист по психично здраве е, наред с други неща благодарение на интернет, нещо, което все повече се простира и достъпно за всички видове общества.

В следващите редове ще видите няколко съвета как да намерите психолог, който да присъства на нашия случай по персонализиран начин, като вземем предвид вашите познания и основните ни специфични нужди .

Свързана статия: "Осемте ползи от ходенето на психологическа терапия"

Как да търся психолог да се грижи за мен? 7 стъпки

Следвайте тези указания, за да намерите психолог или екип от психолози в психологически център, който отговаря на това, което търсите.

1. Определете тежестта и естеството на вашия проблем

На практика, дори психологът да вижда, че не може да работи с случай като този, който представяте, той ще ви посъветва по възможно най-добрия начин, така че някой, който е специализиран в такива проблеми, да ви лекува. Въпреки това, Ако отделите малко време, за да помислите какво ще се случи с вас, ще имате повече шансове да ударите първия (като се има предвид, че е много вероятно да нямате обективна и реалистична представа за това, което наистина се случва и че е нормално дори да правите грешки в това отношение).

Затова се запитайте. Първият е какъв проблем имате: това е нещо, което трябва да се направи основно с вашите социални взаимоотношения или ви засяга само по сравнително изолиран начин? Дали това е свързано с вашите чувства, с вашето възприятие на нещата или и с двете? Дали това е нещо автоматично или нещо, което е свързано с начина ви на вземане на решения?

Вторият въпрос е колко сериозно е това, каква е интензивността на вашия дискомфорт или които влизат в контакт с вас.

В зависимост от тези проблеми, по-късно трябва да търсите психолози с една или друга специализация и с повече или по-малко взискателни изисквания за опит, като се съобразявате с вашите възможности и възможността да наемете терапевтични сесии с тях.

2. Задайте ограничението си за разходи

Трябва да сте реалисти и да мислите в дългосрочен план, като имате предвид, че ще имате нужда от няколко часа работа от психолога. Ето защо, имайте предвид всички разходи, които този разумен брой часове ще доведе до, включително привидно дребни аспекти като транспортни разходи , и да определи максимална сума пари, за да се посвети на това.

3. Решете дали търсите лице в лице, онлайн или смесена терапия

Много психолози предлагат възможността да посещават пациентите си чрез интернет, чрез видеообаждане или други подобни. Ето защо, в зависимост от вашите нужди, решете дали търсите само един от двата начина на лечение, и двете са добри, в зависимост от обстоятелствата. Тази стъпка за намиране на психолог е свързана с това, което ще видим по-долу.

4. Направете първа селекция от психолози

Ако се интересувате от терапия лице в лице, можете да търсите специално Специалисти по психично здраве, работещи във вашия квартал или град , или в собствената си практика или психотерапия, или вкъщи. За това много полезно средство за намиране на тези професионалисти са директорите на психолози, като този, който работи за намиране на психолози в Испания.

Можете също така да търсите в Google, въпреки че в този случай може да ви струва малко повече за сравнение .

В началото е добре да погледнете два основни критерия: цена и местоположение (последната, особено ако не се интересувате от онлайн терапия).

5. Уверете се, че имате официалните заглавия за упражнения

Проверете дали хората, които сте избрали при първото почистване, имат колегите си в Официалния колеж по психолози във вашата страна, който ще ви гарантира, че сте направили формиращата траектория, която ви позволява да упражнявате психологическа намеса в клинични или здравни условия.

6. Проверете вашите специалитети

Не гледайте само на това, което човек казва, за да специализирате: проверете дали сте завършили висшите степени, които ви донесоха бази от опит и теоретични основи в тези клинични области , Имайте предвид, че курсовете и семинарите могат да бъдат само един уикенд, докато за да получите име на експерт, са необходими много повече часове и за да получите магистърска степен, трябва да инвестирате в нея поне за една година.

7. Изберете няколко професионалисти и попитайте

В тази последна фаза на търсенето можете да научите повече в дълбочина за предлаганите услуги. Ако имате съмнения, което е вероятно, попитайте, но изберете добре това, което търсите отговори и задайте вашите въпроси до този момент; прочетете велики текстове, в които някой, който не е клиент, описва техните проблеми и търси отговори на всичко, не е на вкуса на никого и във всеки случай вашите проблеми те могат да бъдат проучени задълбочено само във фазата на оценяване , в първите сесии.

Така че, от тази последна стъпка, вече би трябвало да можете да избирате.