Как да се почувствате щастливи?

Март 31, 2024

Трафик, небостъргачи, шум, побързайте ... постмодерното общество Тя се характеризира с френетична скорост, през което време има цена и конкретна цел във всеки един момент.

Както Зигмунт Бауман поставя в своята "Течна модерност" (2000), в момента Стабилността е невъзможна и се препоръчва гъвкавост , Този факт превежда, че всичко е ефимерно и трябва да се възползваме от него: получената информация, виртуалното присъствие в социалните мрежи, социалния и трудовия живот.

И служителите? Къде е личният ни живот?

Грозно общество, което не ни позволява да медитираме

В свят, в който интимността и самоувереността са в опасност от изчезване, тенденцията към индивидуално оттегляне се увеличава. на eremitismo или изолирането в самота е техника, присъстваща през хилядолетия, използвана за духовни цели, но по този начин насърчава себепознанието.

По този начин, чувствайки се погребан под масите на градовете, решението има за цел да се отдалечи от тях. Фрау Луис де Леон вече каза в своята "Ода на пенсионирания живот": "какво отпочинал живот, този, от който бяга светският шум

[...] "Въпреки това, като социални същества по дефиниция, да бъдем" същества ", ние трябва да се отдалечим от" социалните "?

Ползите от самотата

Ако еретизмът продължи и се превърне в социална тенденция, това е така, защото носи ползи за хората. Разбира се, през целия ни живот ние в известна степен се оттеглихме и почувствахме странна форма на благополучие.

Оксигениране на информационния процесор , Да се отдалечите от тълпата означава да се измъкнете от всичките си различни източници на информация. Тя позволява да се намали количеството информация и процесорът се възстановява от претоварването.

Възстановете жизненият ритъм , По същия начин, както и с информацията, нашият ритъм на живот също се ускорява между небостъргачите. Тогава, когато на място, където времето не избяга, няма място за бързина или стрес.

Увеличаване на чувствителността на вторичната информация , След процеса на информативна детоксикация и с по-спокоен ритъм ние сме в състояние да обработим елементи, които винаги сме виждали, но досега не сме посещавали.

Развитие на вярата , Без дистрактори наоколо, можем да използваме пълния си капацитет, за да обработим вярванията, които ни придружаваха, когато бяхме в тълпата. Нашите идеи и ценности придобиват яснота и се развиват, стават все по-сложни и обмислят аспекти, които преди това са останали несвързани.

Дисфункции на самотата

Въпреки че всички от горните процеси са полезни, те носят и някои рискове , Дори най-старите скитници се придържаха към други хора, разкривайки, че изолацията включва някои недостатъци, които не могат да бъдат изпълнени сами.

Изграждане на недобросъвестни вярвания , Самотата позволява самостоятелно откриване чрез изграждане на вяра. Ето защо, ако базовите вярвания, от които започваме, са нефункционални, тъй като те придобиват в сложност, съществува и опасността да направят това в неправилно адаптиране.

размерност , Изолирането и отсъствието на други прави невъзможно да се разгледат други гледни точки, които обогатяват себе си.

Догматизъм на индивидуалността , Докато не се придобиват други гледни точки и се развиват погрешни вярвания, индивидуалността на човека се увеличава. С други думи, човек става по-уникален и контактът му със света по-малко пропусклив. По този начин социалното представяне на човека е трудно, тъй като сега има по-голямо разстояние и разлика с другите.

Социално несъответствие на самооткриването , Трите предишни заплахи създават, че човекът може да намали своите социални умения. Разбирането, че социалният живот включва взаимодействието между няколко човека, развива нефункциониращи вярвания, без да включва другите и непроницаемо, променя отношението на човека към социалната среда.

Самостоятелно в групата: ключът към намирането на себе си

Очевидно е, че може да има неудобства в самотата, тъй като всяка монета има две страни. Поради тази причина е необходимо да се обмислят други възможности като самоусъвършенстване чрез групата. Обикновено груповите отношения в този смисъл се характеризират с това, че се посвещават изключително на места за отдих. Въпреки това, с норми, импликация и намерение, възможно е групата да постигне екстраполиращи се терапевтични ефекти на индивидуално ниво, освен няколко чаши .

Хетерогенност. Най-основното предимство на групата е само по себе си: не е сама. Трите основни помещения на групата според Левин (1951) са взаимодействие, обмен и взаимозависимост; и с тях групата може да споделя и да си сътрудничи.По този начин са известни различни гледни точки и гледни точки, които разширяват своя собствен.

Корекция на вярвания , Първият ефект, произтичащ от груповата хетерогенност, е корекцията на собствените вярвания. Споделянето позволява самооценката на собствените убеждения, основавайки се на тези на другите, откривайки онези аспекти, които съвсем не функционират и ги коригират.

Добавяне на вярвания , Много пъти, един и същи процес на корекция предполага включването на външни убеждения, тъй като да включва други очи, позволява да се види нещо по различни начини.

Социална адаптивност на самооткриването , Макар че има място за социално развитие в личностното развитие, съществува и съвместното съществуване на това как да се отнасят към социалната. Това означава, че в същото време се придобиват различни възгледи за света, разширява се поведенческият репертоар, "какво е най-полезното нещо, което трябва да направите".

Социално самосъзнание , В групата не само индивидуалното самоусъвършенстване се развива, но и социалната самостоятелност се развива. Да бъдеш във връзка с другите предполага начин да се прожектираме пред тях, различен начин да бъдем тълкувани от всеки друг член и следователно - единствена форма на лечение. Тази обратна връзка ни дава информация за това, което е нашата социална самостоятелност и много пъти подхранваме нашата индивидуална себе си. По този начин е полезно да се наблюдава "какво причини" да знае "какво съм".

Управление на ресурсите , Последният аспект е, че за разлика от самотата, групите не позволяват толкова лесно да се изолира интоксикацията на информацията или ускореният жизнен ритъм. Те обаче имат способността да споделят тези тежести, да споделят неспокойствието на стрес и безпокойство. Благодарение на това, управлението на ресурсите на индивида се подобрява, често е необходимо, тъй като, когато се спускат от светилището, човек отново ще се срещне със светския шум.

Сам или в компания?

Поради това, няма възможност за самооткриване, за намиране на себе си в това общество , Можете да се откажете от самотата на изолацията или от груповата компания. Определящият фактор за избор може да бъде толкова прост, колкото икономическото състояние или отдаденост. Оттеглянето е по-гъвкав вариант, който човек може да изпълни при планирането. Не е случаят с групата, тъй като това означава да се подхождат към намирането на различни хора. Също така, други трудности се крият в участието на всеки от тях в групата и необходимостта от издръжливост, за да се научим как да го управляваме по време на буря.

Опциите са изложени: вижте себе си или се огледайте. Точно както се случва пред огледалото, ние сме наясно, че имаме две очи, нос и уста; но само преди да бъде ясно показано , Тогава можем да разберем обществото като това отражение на себе си. Сега, какво е по-реално? Можеш ли да живееш без твоето отражение?

Друг важен трик: съсредоточете се ден след ден с позитивност

Преди няколко дни ние изработваме компилация от положителни фрази които могат да ви помогнат да откриете себе си и да се сблъсквате всеки ден с повече оптимизъм, енергия и добри вибрации.

Можете да ги прочетете тук: "25 кратки положителни фрази, които да се фокусират по-добре от ден на ден"
Също така препоръчваме тази компилация: "20 мъдри фрази, които да отразяват живота"

Библиографски справки:

Bauman, Z. (2000). Течна модерност. Буенос Айрес: Фонд за икономическа култура.
Lewin, К. (1951). Теория на полето в социалните науки. Барселона: Paidós, 1988 г.