Как да забравим една невъзможна любов на 5 стъпки

Април 4, 2024

Опитът на невъзможната любов е едно от най-разочароващите и болезнени усещания чрез което човекът може да премине. Ако съответната любов може да ви направи изключително щастлива, невъзможната любов може да превърне живота ви в истинско изпитание, особено ако срещнете този човек често, независимо дали на работа или във фитнес залата.

Болката на невъзможната любов може да бъде толкова силна, че тя може да доведе до депресивно състояние, ако не промените серия от навици, които са в ущърб на емоционалното ви равновесие. В тази статия можете да намерите някои съвети, за да преодолеете невъзможната любов и да излезете от тази ситуация толкова вредна.

Химията на влюбването

Запазването в любов е сложен феномен, в който са налице както биологични, така и културни променливи , Когато се почувстваме привлечени от някого, мозъкът ни се променя и в него протичат редица химични реакции, особено в областта на усилването, което ни кара да променим нашето възприятие за света. Химията на любовта или влюбването ни отчуждава, отвлича вниманието ни, ни прави натрапчиви и можем да се депресираме, ако не можем да постигнем това чувство или силен импулс, като можем да превърнем живота си в истински ад.

Изключителната любов ни кара да се чувстваме добре, защото причинява на мозъка ни освобождаване на допамин, серотонин и окситоцин сред другите невротрансмитери и хормони, затова се чувстваме възбудени, изпълнени с енергия и нашето възприятие за живота е страхотно, когато сме с нашия партньор.

Но когато не е възможно да имаме този човек, с когото искаме да бъдем с нас, химическата каскада се спуска и създава сериозни проблеми за нашата емоционална стабилност. Например нивата на серотонин се разпадат, което се свързва с депресивни и обсесивни поведения, както се случва, когато спрем да използваме лекарството, към което сме пристрастени.

За да научите повече: "Химията на любовта: много мощен наркотик".

Ефектът "Ромео и Жулиета"

Би било перфектно, ако се влюбихме и просто оставихме сърцето си свободно , защото съвършената любов ни кара да живеем незабравими моменти. За съжаление отношенията не винаги са толкова прости и в някои случаи конфликтите могат да ни накарат да сложим край на любовния ангажимент, който имахме към това, което считахме за най-важния човек в нашия живот.

Понякога любовта е просто невъзможна, защото другата страна има партньор или ще живее в другия край на света, което прави тази любов невъзможна и неприложима. Истината е, че независимо от причината, невъзможната любов може да ни навреди, ако не приемем редица стратегии, които ни позволяват да се изправим по най-добрия възможен начин.

Експерти твърдят, че когато почувстваме чувството, че се влюбваме и не можем да бъдем с този човек, това, което се случва, се нарича "ефекта на Ромео и Жулиета" и далеч от изчезването, чувствата на желанието, импулса и нуждата да бъде с близкия човек са се увеличи. Това е, което също е известно като "привличане за неудовлетвореност" и затова тайните любов са толкова успешни. Очевидно е, Ефектът "Ромео и Жулиета" причинява тайната на връзката да действа като афродизиак .

Съвети за преодоляване на невъзможна любов

И е, че липсата на любов не е линеен процес, но има възходи и падения. Можете да се чувствате по-добре за една седмица, но когато видите това лице или имате контакт с него или нея отново, вие отново се отделяте. Невъзможната любов може да бъде болезнена ситуация и следователно може да се отрази отрицателно върху вашето благосъстояние и психическо здраве.

Със сигурност си задаваш въпроса: "И какво мога да направя в тези случаи?" Ще намерите отговора на този въпрос, ако продължавате да четете следните редове, къде се впуска в серия от съвети за преодоляване на невъзможната любов , Затова внимавайте, защото вашата емоционална стабилност е заложена.

1. Махни се

При всеки процес на безгрижие, ако искаш да забравиш, е необходимо да спреш да имаш контакт с любовния си обект , Всеки път, когато виждате този човек (или го помните), вашата мозъчна верига на армировката се активира, което отново предизвиква неврохимичната каскада на влюбването.

Всъщност любовта действа почти като наркотик, което означава, че ни кара непрекъснато да откриваме аспекти на настоящето, които ни напомнят за този човек, въпреки че очевидно нямат нищо общо с него. Много неща, които възприемаме, ни насочват към тези спомени, основани на реални или въображаеми събития, и по този начин Започнахме да се разочароваме, като не можехме да се върнем към онези времена в които не изпитахме болката от загубата. Така че, трябва да се борите срещу този порочен кръг, като избягвате "излагането" на този човек.

Това не означава, че не можете да я видите отново, но е необходимо мозъчната верига да се отслаби и затова е необходимо да премине повече или по-малко дълго време, докато не се случи.Необходимото време зависи от много фактори: вашето самочувствие, социалната подкрепа, която имате, миналите преживявания, които сте имали и т.н. Затова бъдете търпеливи, защото това може да продължи дълго, въпреки че степента на спокойствие, която се постига, го компенсира.

2. Приемете го

Този вид любов е, както подсказва името, невъзможно , Не е лесно да се приеме, но въпреки че това твърдение звучи трудно, това е част от живота. Със сигурност не можете да избегнете, че невъзможната любов ви боли, но това, което зависи от вас, е вашето отношение към това явление и времето, което искате да останете закотвени за страдание. За да продължите и да го преодолявате, трябва да го приемете, в противен случай само ще избегнете реалността.

3. Кажете на някого

Ако смятате, че имате трудности да го преодолеете и че болката е поела живота ви, не е нужно да го пазите за себе си. Очевидно не трябва да го пеете на четирите ветрове , но можете да кажете на един добър приятел да ви даде подкрепата си и да бъде там за вас в най-деликатните моменти. Това ще ви помогне да освободите част от болката и да ви позволите да имате доверие на някого.

4. Продължете с живота си и се любете

Важно е да не се обсебвате и да парализирате , За да преодолеете тази ситуация, е необходимо да продължите живота си, да поставите цели, които отговарят на вашите собствени желания и да се биете, за да постигнете целите си. Трябва да разберете живота си, защото ако не сте доволни от себе си и не се биете, за да бъдете щастливи, едва ли може да го преодолеете.

За това е още по-добре да правите неща, които не искате, но вие знаете, че ще работят добре в дългосрочен план, като да общуват повече, да упражняват и т.н. Идеята е да продължите.

5. Потърсете психологическа помощ

В някои случаи човек, който чувства невъзможна любов, потъва , идващи да изпитат ситуации, които наистина са парализирани и проблематични за собственото си здраве и качество на живот. Може би например има проблем на самочувствие или дефицит на социални умения във фонов режим, което не ви позволява да се измъкнете от тази емоционално уморителна ситуация.

Ако сте се опитали да го преодолеете сами и виждате, че не се движите напред, може би трябва да отидете на психологическа терапия, така че специалист по психично здраве да ви даде възможност да знаете и развиете различни инструменти за подобряване на вашето благосъстояние.