yes, therapy helps!
Как да имаме ясни сънища? Науката ни го обяснява

Как да имаме ясни сънища? Науката ни го обяснява

Март 2, 2024

Сънищата и всичко свързано с тях е, от дълго време, свят, който буди дълбок интерес както към научната общност, така и към широката общественост , Фактът, че нашата нервна система е способна да създава измислена среда и измислени разкази, без да получава стимули от външния свят, ни е накарала да търсим смисъл в сънищата, да се опитаме да ги свържем с целите на живота си и дори да си зададем въпроса дали тези халюцинации ще имат какво да правят с алтернативни реалности.

Съществува обаче и друг фактор, който прави потенциалния интерес, който имаме в изследването на мечтите, да изглежда квадратно. Става въпрос за съществуването на ясни сънища.


Какво представляват сънищата?

на ясни сънища те са тези сънища, в които осъзнаваме, че това, което изпитваме, не е реално , Лицето, което изпитва съзнателни сънища, накратко, е потопено в съновидените ситуации, в които халюцинациите се смесват с съзнанието, че се сънуват.

В допълнение, този факт обикновено води и до появата на възможността за промяна на мечтата, която се живее , нещо, което би превърнало сцената на мечта в някаква магическа детска площадка, в която желанията се трансформират в реалност. Това, разбира се, кара много хора да искат да получат ясни сънища, въпреки че това не е лесно.


Общността на онронаутиката

Ясните сънища те са статистически нечести , а повечето хора дори не ги изживяват месечно, въпреки че има няколко спящи, които живеят тези епизоди относително често, няколко пъти седмично.

Въпреки това, има много хора, които са дошли да желаят толкова много да живеят прозрачни сънища редовно, че са създавали всякакви виртуални общности, форуми и книги, в които oneironauts, това е името на хората, способни да преживеят тези сънища, да опишат трикове и препоръки за обучение по определени техники които теоретично служат за увеличаване на вероятността да се осъзнава какво се случва в съня свят.

Така че, за да имате ясни сънища, просто следвайте тези съвети? Не толкова бързо Проблемът с препоръките, които обикновено се съдържат в книгите и форумите на онронаутите, е, че по-голямата част от тях се фокусират върху управлението на субективните състояния на съзнанието, нещо трудно постижимо, когато мечтаете или падате в царството на Морфей. ,


За съжаление, същата врата към света на мечтите е мястото, където техниките, научени през деня, и плановете, които трябва да бъдат следвани през следващите часове, остават да почиват.

Говорейки на езика на мозъка

Това, че е трудно да се принуди появата на ясни сънища, не означава, че е невъзможно. наскоро, Някои проучвания в неврологията показват, че има възможност да се генерират тези видове сънища вече не чрез вътрешен диалог и жизненоважна философия, а пряко променя начина, по който функционира мозъкът.

Например, показано е, че индуцирането на появата на мозъчни вълни с честота на гама (особено между 25 и 40 Hz) в някои челни участъци на мозъка по време на REM фазата значително увеличава възможността за постигане на прозрачна мечта.

Разбира се, не всеки има възможност да използва лабораторни машини, за да модифицира вълновите честоти на нашия мозък, докато спим в дните на всеки ден, но това изследване служи като прецедент за засилване на хипотезата, че Това може съществено да промени функционирането на нервната система, за да има такива мечти , Оттам разследваме какви материални промени са в състояние да увеличат тези вероятности ... и днес можем да отговорим.

Направете ясни сънища с будилника

Разследване миналата година изглежда показва, че може да бъде добър начин да се благоприятства появата на ясни сънища за кратко прекъсване на съня, за да се върнете в сън (или почти сън) непосредствено след това , За това би било трик да се използва опцията за отлагане на алармата на алармата, така че да звучи отново след няколко минути.

Изследванията, които ни водят до това възможно решение обаче, не предлагат окончателен отговор, тъй като това не е експеримент, а пресичането на данни от проучвания, администрирани на няколко души, някои от които изпитват ясни сънища редовно.Това означава, че хората, които най-вероятно ще са наясно с това, което се случва по време на техните мечтания опит, са склонни да използват бутона, за да забавят алармата повече, но за момента не знаем дали този прост трик прави тези мечти да се появят , Както винаги, корелацията не означава причинно-следствена връзка.

Резултатите обаче са обещаващи и оставят вратата отворена за бъдещи тестове в експериментална лаборатория. След няколко месеца можем да получим окончателния отговор, който всички онронаути търсят, но за момента начинът да се изпробвате с тревога е отворен за всеки, който иска да опита.

Библиографски справки:

  • Smith, Б. и Blagrove, М. (2015). Ясен честота на сънуване и будилник за будилника. Dreaming, 25 (4), стр. 291-299.
  • Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. и Nitsche M.A. (2014). Индукция на самосъзнанието в сънищата чрез фронтална ниска токова стимулация на гама активността. Nature Neuroscience, 17 (6), pp. 810-812.

НЕВИДИМЫЙ МИР (Март 2024).


Свързани Статии