Как да преодолеете страха от възстановяването на живота си без бившия си партньор
От колко време живееш от любовта си? Били ли са седмици, месеци, години? И през цялото това време, макар че това, което най-много искаш, е да преодолееш това разделение, все още изпитваш болка, все още си спомняш добрите времена и все още не можеш да си представиш, че си щастлив отново без твоя бивш?
Ако е така, трябва да знаете, че част от всичко, което смятате, е обща реакция и е част от процеса, докато не преодолеете раздяла. Да, имайки всички тези отрицателни емоции и мисли е често срещано, обаче, не можете да си позволите да застанете настрана и да се отречете от себе си възможността да построиш нов живот без твоя бивш .
- Свързана статия: "5те проблема на раздялата с любовта и как да се справим с тях"
Преодолейте страха от възстановяването на живота си без бившия си партньор
Преживяването на любовна почивка е краят на един етап от живота ви, но също така, независимо дали го желаете или не, началото на ново.
В края на краищата животът продължава, вашите задължения все още са налице и със сигурност имате цели десетилетия да живеете. Поради това, Стагнацията не може да бъде опция , Имате правомощия да възстановите живота си след отделяне и с тази статия искам да ви мотивирам да направите това.
Днес искам да говоря изключително една от най-големите бариери, която пречи на процеса на преодоляване на любовна почивка : страхът от възстановяването на живота ви без бившия ви човек. Нека да разберем проблема от самото начало.
Започнахте любовна връзка и с този човек живеехте разнообразни преживявания, които ви обединиха като двойка. Вие сте ходили ръка за ръка, сте дошли, сте се смеели, живели сте в интимност и т.н. И двамата сте се интегрирали в социалните групи на другия, взаимодействали с приятелите и семейството си и дори сте направили бъдещи планове. Така че, постепенно през цялото време, в което сте останали в тази любовна връзка, вие построихте начин на живот заедно с бившия си.
Но сега любовната връзка свърши и трябва да се изправиш пред начина на живот, който си изградил с бившия си; Разликата е, че сега трябва да живеете без тяхна помощ. Сега трябва да присъствате на срещите самостоятелно и през първите няколко пъти ще трябва да уточните, че вашият бивш няма да присъства отново. Вие ще искате да поддържате разстояние с определени приятелства, които са свързани с вашия бивш и разбира се, ще има някои ежедневни дейности, които ще ви напомнят за отсъствието на вас, когото обичате .
Това означава, че животът ви е оформен от начин на живот, свързан с вашия бивш и колкото по-дълго се държите по този начин, толкова по-трудно ще бъде да се преодолее разделението.
- Може би се интересувате от вас: "Степените на сърцето и неговите психологически последици"
Какво ви пречи да възстановите живота си без бившия си служител?
Четете тази статия, защото имате желание да преодолеете любовната почивка, която сте преживели, но не знаете как да го направите, или смятате, че няма да можете да го направите. Но помислете добре, какво ви пречи да възстановите живота си без сянката на бившия си. Възможно ли е болката, която изпитвате, когато мислите, че всичките ви мечти са изчезнали? Може би защото всичко около вас напомня за бившия ви човек? Или може би, чувстваш ли, че зависиш от присъствието на сина си, за да напреднеш?
Всяка от тези причини ще създаде огромен страх да се изправим пред света без вашия бивш партньор , Повечето от тези страхове обаче се генерират от собствените ви ментални бариери и могат да бъдат успешно адресирани.
За да постигнете това, трябва да започнете, като искате да го направите и след това да промените умствения си фокус, за да потвърдите, че можете да възстановите живота си без бившия си. Помислете, например, на вашите мечти. Може би сте мечтали да предприемете пътуване? Ако е така, трябва да разберете, че все още можете да го направите, независимо от отсъствието на бившия ви. Планирайте изпълнението на тази мечта, като се има предвид, че няма да бъде така, както сте планирали с бившия си, то просто ще бъде различно.
Разгледайте наоколо и идентифицирайте всичко, което ви напомня за вашите бивши и бъдещи елиминира всичко, което не е абсолютно необходимо , Не е нужно да съхранявате снимките и спомените. Нито трябва да поддържате същата украса и оформление на вашия дом. Така че не се страхувайте и се отървете от всичко, което брутално ви напомня за отсъствието на вашия бивш.
Може би вашият проблем е, че смятате, че сте напълно зависими от бившия си, защото ако е така, трябва да сте сигурни, че сте в състояние да живеете без бившия си. Може да не знаете колко неща работят, но днес живеете заобиколено от информация и винаги можете да се научите да го правите сами. И дори ако смятате, че имате нужда от помощ, трябва да погледнете отвъд зависимостта, която имате от бившия си, и да поискате подкрепа от вашето семейство и приятели.
Имате властта да преодолеете любовната почивка, която сте живили, и да възстановите живота си. Вярването във вас е първата стъпка към постигането му .
Оставянето на зоната за комфорт е част от начина да се преодолее разделянето
Да, преживяването на подобрение е много болезнена ситуация и включва голямо преструктуриране в живота ви. Ето защо трябва да напуснете комфортната зона, без да оставяте дискомфорта да ви спре.
Ще настъпят болки и ще имате разнообразни реакции към тъгата, причинена от отсъствието на бившия ви. Всичко това е обичайно и нормално. Вашите емоции имат особена стойност в този процес и трябва да дадете на себе си момент, в който да живеете скръбта и тъгата на вашето раздяла и с това да маркирате края на един етап и началото на следващия.
Да, ако има следващ етап след това, което сте живели с бившия ви и е в този процес, в който трябва да се качите.
Сега, когато връзката свърши, е време да решите да построите нов живот без сянката на бившия си. Време е да се изгради нов начин на живот, който да благоприятства процеса на преодоляване на любовната почивка, която преживяхте. Как да го направя? По-долу ще намерите 2 идеи за постигането му.
1. Открийте
Напишете списък от най-малко 5 дейности, които бихте искали да направите през следващите 3 месеца. Още по-добре, ако тези дейности са нови за вас, по този начин те ще насърчат мозъка ви да се съсредоточи повече върху използването на вашите способности и това, на свой ред, ще увеличи самочувствието ви .
Заобиколете себе си с хората и се стремите да откриете нещо ново за всеки от тях, да се интересувате от техния живот и да задавате въпроси. Помислете, че в този момент вашият бивш е много присъствуващ във вашите мисли и че следователно е по-добре, ако разговорът се фокусира и ръководи от други хора.
Открийте какви характеристики се възхищавате от другите хора и ги търсите. За да го направите, Включете в дневния си ред напомняния за отношението, което искате да имате и за описанието на себе си, което искате отсега нататък да ви определим.
2. Действайте, стъпка по стъпка
Разберете, че преодоляването на любовната почивка, която преживявате, е процес, не е нещо, което ще се случи от един ден до следващия. Започнете с решението да го преодолеете ефективно, продължете с всяка дейност, която вършите, за да го постигнете, и кулминирайте с деня, в който приемете ученето от миналото и се чувствате доволен от живота, който водите. И тъй като това е процес, трябва да започнете с една стъпка наведнъж.
Всеки ден е нова възможност да оставиш зад миналото и да се концентрираш върху твоя подарък. Всеки ден имате възможност изберете нови дейности, в които да се включите , нови теми, за които да се говори и нови хора, които да се срещнат. И всичко става постепенно с всяко решение, което правите. Запитайте се: какво ви пречи да се съсредоточите върху възстановяването на живота си?
Животът продължава
Независимо дали се преодолявате или не страхът от изграждането на живот без вашия бивш, животът продължава бързо.
Разбира се, вече сте разбрали, че дори и в онези дни, когато сте почувствали, че не можете да излезете от леглото, задълженията остават в сила. Въпреки че не сте имали главата да мислите за нещо, рутинните процедури продължават както обикновено, отговорностите се запазват и времето изтича.
Но бъдете внимателни, има голяма разлика между изминалото време и все още останахте в любовната почивка, която сте живяли, или това време минава и всеки ден правите нещо повече, за да преодолеете бившия си и да възстановите вътрешния си мир. Животът продължава и ти имате силата да решите колко от настоящия си живот ще се посветите на минало отношение .
Сега разбирам, че не сте свикнали да излизате и да се представяте пред света. Разбирам, ако се страхувате, защото сте свикнали да правите всичко с помощта на бившия си. Мога да си представя, че имате дефектни мисли, преди да опитате и че попадате в изкушението да бойкотирате целта си да го преодолеете. но трябва да знаете, че вие сте единственият конструктор на всички тези бариери и следователно вие сте единственият, който има властта да ги разруши. Във вашите ръце е решението.
Искате ли да преодолеете любовната почивка, която преживяхте? След това решете да го направите и концентрирайте дейностите, мислите и нагласите си, тъй като е възможно да го постигнете.
Успех и скоро ще се видим.
