Как да настроите целите на живота в 4 стъпки
Едно от най-трудните неща, които трябва да приемем, е, че животът има значението, което искаме да му дадем. И още по-трудно от това е да предприемем стъпка и да си дадем смисъл на нашето съществуване.
В тази статия ще видите няколко съвета за това как да зададете целите на живота, основани на прости насоки че можем да развием, като променим ежедневните навици.
- Свързана статия: "Личностният растеж: как да превърнете живота си в 6 стъпки"
Как да настроите целите на живота, стъпка по стъпка
Нашето съществуване не се подчинява на предварително определена цел, ние самите ние трябва да сме в състояние да превърнем личното си развитие в един последователен и смислен проект (или поне верига от смислени проекти). Но това не е лесно да се направи. Много пъти се чувстваме изгубени или застояли , и колкото и да си фантазираме за един свят, в който винаги е ясно какво трябва да се направи, истината е, че тези решения ни принадлежат, за да ги вземем. Сега ... как да го направя? Как да започнем да подреждаме нашите приоритети и да установим по конкретен начин постигането на тези цели? Да видим това
1. Дефинирайте вашите ценности
На първо място е необходимо да вземете предвид кои са най-важните за вас ценности и как в ежедневието си оформявате това, което смятате за важно. По този начин ще очертаете какво е "скелета" на онези неща, които ценя и искате в живота си, и онова, което искате да избегнете.
За да направите това, посочете лист хартия набор от абстрактни понятия, които отчитат нещата, които са важни за вас : приятелство, околна среда, силни емоции и т.н. След това направете избор от около 8 или 9 елемента и ги подредите, като поставите на първите места тези ценности, които са най-важни за вас.
2. Направете списък с дългосрочни целеви цени
Дългосрочните цели са онези, които имат смисъл да представляват цели, които трябва да бъдат постигнати в течение на години, или че макар да никога не достигат, те ни помагат да създаваме рутинни процедури. Например научете езици, се подгответе, отговаряйте на повече хора, пътувате и т.н. Така че, направете списък с около 5 или 6 дългосрочни цели, тези, които ви правят по-голяма илюзия , така че от тази схема можете по-лесно да решите какво да правите.
3. Направете плановете си конкретни
В тази стъпка, за да установите цели на живота, трябва да оперирате начина, по който ще постигнете тези цели, като се имат предвид реалистични начини да го постигнем , от една страна, и че този начин на достигане до тях не влиза в пряк конфликт с вашите ценности. Например, ако една от вашите цели е да пътувате, но една от вашите най-важни ценности е опазването на околната среда, си струва да се запитате как да пътувате без да използвате самолета, тъй като това транспортно средство замърсява много. За да направите това, установете стратегия за пътувания с автостоп, например, или с велосипед, влак и др.
- Може би ви интересува: "Видове мотивация: 8-те мотивационни източника"
4. Разделете целите си в краткосрочни цели
Не можете да живеете сами с дългосрочни цели; Важно е да ги разделите на по-кратки срокове, за да се вълнувате от резултатите, които постигаме седмица след седмица.
Следователно, въз основа на целите, които сте задали в дългосрочен план, Сегментирайте малки победи, които ви доближават до един месец , Имайте предвид, че тази стъпка служи само за реализиране на вашия напредък и че не бива да се обръщате към нея. И накрая, с тези краткосрочни цели можете да създадете календари за това, което трябва да постигнете с течение на времето, така че да създадете ангажимент за себе си и да не хвърляте кърпата лесно. Този календар ще ви помогне да контролирате дали постигате целите си или не.
5. Прегледайте целите си за живот
С течение на времето всички сменим и е възможно жизнената цел да спре да е важна или да спре да има смисъл за теб след известно време. Това е нормално и е част от процеса на психологически растеж и еволюция. Затова трябва да наблюдавате напредъка си и да видите дали това, което правите, продължава да ви мотивира и да ви събужда илюзия. Ако не го направите, изоставете тези цели, без да се преценявате сами, тъй като това само по себе си не е лошо.
Библиографски справки:
- Bandura, A. (1998). Само ефективност: Упражнението на контрола, W.H. Freeman and Company, Ню Йорк.
- Grant, A.M .; O'Hara, Б. (2006). "Самостоятелно представяне на търговски австралийски училища за обучение по живот: причина за безпокойство?". Преглед на психологията на международната коучинг. Лестър: Британското психологическо общество. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S.; Йоав М .; Niels Jørgen A. (2003). "Теория за качеството на живота III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal. Финландия: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
