yes, therapy helps!
Как да спрем да се страхуваме от любов: 5 съвета

Как да спрем да се страхуваме от любов: 5 съвета

Ноември 25, 2022

Има хора, които, когато става въпрос за любов, предпочитат да не напускат зоната си на комфорт и да останат в здравословна ера. Но, понякога, този жизненоважен вариант се разглежда не толкова като плод на решение, което се прави свободно, а като налагане; светът ни принуждава да не залагаме на влюбване, но дълбоко бихме искали да не се откажем от това преживяване и да го задълбочим. Страхът от любовта е нещо, което ограничава нашата свобода.

Е, как можеш да спреш да се страхуваш от любовта? Това не е лесна задача, тъй като този вид психологически проблеми и конфликти се основават на емоции, дълбоко вкоренени в предубедените вярвания както за околната среда, така и за нас самите. Възможно е обаче да "тренираме" в други начини на мислене и да чувстваме, че те служат на нашите интереси и подобряват качеството ни на живот.


  • Свързана статия: "Психология на любовта: това е начинът, по който мозъкът се променя, когато намерим партньор"

Спрете да се страхувате от любовта: какво да правите?

Да се ​​влюбиш е едно от явленията, които отбелязваме преди и след това в живота ни. Потокът от емоции, които произвеждат любов, изпълва практически всички аспекти на всекидневния живот , до точката, в която могат да се появят повтарящи се умствени идеи и изображения.

Но, както се случва в много други преживявания, в любовта това води и до определени разходи. Някои от тях са свързани с инвестицията във времето, усилията и ресурсите, необходими за поддържането на функционална любовна връзка, и затова вече е известно предварително, че този вид жертва ще трябва да бъде разгледана. Но други са вероятни: те могат или не могат да се появят. Липсата на любов е пример за последната.


В резултат на това много хора развиват страх от любов или влюбване, така че те се отричат ​​възможността да бъдат редовно с някого запазвайки този вид афективна връзка.

Но понякога едно и също лице може да има противоречиви интереси. Ето защо понятието страх от любов има смисъл: когато се окаже, това, което се случва, не е, че след като го разсъждаваме, заключаваме, че инициирането на една връзка не компенсира отчитането на обективната ситуация, в която човек живее, а че независимо от времето и контекста, възможността да се влюбиш или да живееш любовта с друг човек се страхува каквото и да е.

След това ще прегледаме серия от съвети как да спрем да се страхуваме от любовта, стъпки, които трябва да бъдат адаптирани към всеки отделен случай.

1. Конкретно какво се страхуваш

Страхът може да се раздели на поредица от преживявания или по-конкретни последици, които са онези, които наистина искаме да избегнем. За да започне да се престава да се страхува от любовта, е необходимо да се опитате да сте наясно с истинските причини за това явление .


За това трябва да преминем през първоначален стадий на самооткриване. В този случай трябва да анализирате какви са прогнозите и умствените образи че се свързваме с това, което би се случило, ако не се отречехме от любовта, и ги запишехме в документ, който ще използваме само ние и че не трябва да споделяме с никого.

След като направите това, опитайте се да групирате тези страхове според това дали отговарят на тези критерии.

  • Дали това е свързано с вашето самочувствие или самоконцепция?
  • Дали това е свързано със страха от загуба на това лице?
  • Дали това е свързано с това, което ще кажат?
  • Има ли общо със секса?

След като направите това, ще имате директория или "карта" на проблема. Вероятно една от предишните категории ще бъде коригирана много повече от останалите в нашия случай или най-много две. С това ще знаем къде да насочим усилията си : Ако смятате, че проблемът е сексуален, най-добре е да посетите терапия със сексолози; Ако проблемът е в това, което ще кажат, проблемът ще се основава на връзката ви с хората около вас или на начина, по който ги интерпретирате.

Тогава ще се съсредоточим върху случаи, в които страхът от любов възниква от проблемите на самочувствието, самоконцепцията или страха от загуба, които са най-често срещаните.

2. Прегледайте вашата идея за любов

Много е възможно, въпреки че звучи парадоксално, вие сте идеализирали опита на любовта. Изображението, дадено от други двойки, обикновено е положително , защото чрез социално напрежение се опитват да не покажат своите несъвършенства и по същия начин светът на киното се опитва от години да нормализира романтичните връзки, които отговарят на романтичния идеал, според който дори и след като са преминали през сериозни проблеми, възникнали от Външни обстоятелства, двама любовници идват да се вписват перфектно

По този начин проблемите на самооценката са в състояние да улеснят появата на мисълта, че не сме подготвени да се впуснем в толкова величествен и перфектен начин на живот, че само напълно осъзнатите хора могат да си позволят този лукс.

Но това е грешка, предвид това най-обичайното е, че има известна степен на конфликт във всички двойки , за простия факт, че са двама души с различни интереси и гледни точки. Дори и идентичните близнаци не прекарват живота си, без да се спори помежду си, така че в интимни отношения, където интимните отношения са по-често срещани в живота на възрастните, тези напрежения са по-вероятно да бъдат там.

В този смисъл, за да решим това, трябва да променим нашите убеждения за любовните взаимоотношения, както и за това, което сме и доколко сме способни. В крайна сметка взаимоотношенията изискват само основни компоненти, управлявани от интуицията: съпричастност, любов и желание да се стремим да живеем добре с другия човек и да научим всички ежедневни практики за него.

3. Вземете перспектива за минали преживявания

Много е че фактът, че сте преживели лоши преживявания в любовта, генерира отхвърляне на влюбването. Когато това се случи, да започне да се чувства тези емоции за някой се разглежда като проблем, който идва да се обсебете, защото няма ясен начин да се предотврати чувствата да поемат курса си, освен ако не се опитате да избегнете това лице , които напълно променят качеството ни на живот и дават основание за появата на тревожност и определена параноя, в случай че ще я открием.

Но трябва да сме наясно, че проблемите, възникнали в предишни провали, не са "същността" на самата любов, а възникнали проблеми в релационна динамика , Всяка двойка отношения е до известна степен нещо уникално и ако бивш гадже даде проблеми, това не означава, че следващото ще се случи същото. Понякога забравяме, че животът не е толкова дълъг, че имаме реалистична представа за това, какви любовни взаимоотношения са като повечето хора.

  • Свързана статия: "6-те основни типа токсични връзки"

4. Мислете, че оставката е и цена

Загубата на някой, за когото любовта се усеща, е цената, но също така се избягва даването на възможност да се влюбваме, като избягваме тези преживявания. Дори и да нямате ключови моменти, неудобството, предизвикано от това оставка, се простира във времето , и това е нещо, за което плащате всеки ден. Да се ​​спре самоналагането на забрана за любов, води до незабавен триумф, дори и в този момент да няма човек, който да обича и да започне живота като двойка.

5. Ако имате нужда от нея, отидете на психолози

Ако проблемът е толкова сериозен, че ви подозира постоянно безпокойство, значи си струва да отидете на психолог. Чрез терапията е възможно да се постигне голям напредък Да имаш човек от професионално и здраво разстояние може да ни помогне да "обучим" нова философия на живота.


НЕВИДИМЫЙ МИР (Ноември 2022).


Свързани Статии