yes, therapy helps!
Как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете проекти: 5 съвета

Как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете проекти: 5 съвета

Ноември 25, 2022

Много пъти това, което ни затруднява да напредва, не е толкова липсата на време, ресурси или умения, а по-скоро просто мързел , В онези моменти, в които знаем, че има определени отговорности, на които трябва да се погрижим, и в крайна сметка напускаме по-късно, са съвършени примери за степента, до която сме способни да се самообявим.

Знаем, че трябва да направим нещо, но също така знаем, че това няма да има отрицателни последици, но все пак избираме втория вариант. Какво стана?

  • Свързана статия: "Отлагането или синдромът на" Ще го направя утре ": какво е и как да го предотвратите"

Няколко съвета да спрете да бъдете мързеливи

Има някои проекти, в които всичко е въпрос на начало. За съжаление, неудобството, свързано с влизането в него през първите мигове, може да стане толкова неприятна идея, че никога не сме решили да се справим с бизнеса. В тези случаи често търсим извинения от всякакъв вид, за да не разпознаем къде е истинският проблем: мързел.


След това ще прегледаме серия от съвети, за да сте наясно как да спрете да бъдете мързеливи и да се грижим веднъж завинаги за тези проекти и отговорности, които изискват нашата работа. За това ще променим както обективните ни навици, така и нашата система на вярвания.

1. Сънят добре

Това е основна стъпка. Никой не може да работи по проекти, които се разглеждат като "допълнителна" работа Ако качеството на съня е било лошо или ако не сте спали достатъчно , В тези случаи е нормално да направите минимум, за да се отървете от задълженията, които трябва да се погрижите незабавно, и след това да си починете или да спите.


Така че, дори ако мислите, че спянето е загуба на време, мислете, че това често може да бъде разликата между загубата на целия ден или неговото загубване.

  • Може би ви интересува: "10 основни принципа за добра хигиена на съня"

2. Определете какво точно трябва да направите

Има моменти, когато рационализираме желанието ни да не правим нищо, като изграждаме художествена литература, в която това, което трябва да направим, е трудна и объркана задача, която заслужава да бъде разгледана в по-подходящо време, а не в настоящето. Ние се възползваме от двусмислието относно това, което трябва да направим измислянето е много сложно .

Например, ако трябва да отида да купя някои високоговорители, мога да си представя, че преди да прекарам няколко часа да ме информира за работата на тези устройства, след това да сравнявате продуктите, да изберете магазина, където дават най-добрата оферта и да намерят момент да отидат да ги купят, за да отидат достатъчно добре, за да купят други неща.


Това може да се избегне ако от самото начало определим какво трябва да направим , Основното, основното нещо, с много специфични граници. В случая на предишния пример това би било, ако не искаме да харчим много, да изследваме малък брой модели на оратори, да четем техните характеристики и мнения на потребителите и да ги купуваме в близък магазин.

3. Разделете целта си на няколко подцели

Нещо фундаментално, когато става въпрос за преодоляване на мързел, е да се премахне всяка възможност, която търсим извинения. За това, най-хубавото е да поставят много прости задачи които направят по пътя към общата цел, към която искаме да пристигнем. По този начин получаваме две неща.

От една страна, чувството за "задължение" ще бъде много по-мощно, като се има предвид, че възприеманата цена на извършване на такова незначително действие ще бъде много по-малко. От друга страна, когато започваме проект или работа, естествено сме склонни да искаме да го завършим. Това явление е известно като ефекта Zeigarnik.

4. Останете далеч от разсейването

Изключете телевизора, оставете смартфона скрит и се махнете от хладилника. Ако трябва да работите с компютъра, не е лоша идея да помолите някого да промени паролата ви в Facebook или всяка друга социална мрежа, която използвате много, така че да го имате само след като приключите с това, което искате да постигнете.

Накратко, трябва да направите това, което е правилно че няма нищо около вас, което да те изкуши с идеята да ви даде причина да не зачитате отговорностите си. Ако тези разсейватели могат да имат този ефект върху съзнанието ви, можете също да контраатакувате, като тези "правомощия" изчезнат, поне за известно време.

5. Погледнете назад и погледнете напредъка си

Това е една от най-възнаграждаващите части на побой мързел, и се състои от спрете и помислете за плодовете на вашите усилия , това, което не сте имали досега и какво се наслаждавате. Разбира се, всяко усилие също има отрицателна роля, но в този момент трябва да погледнете само позитивния, като се има предвид, че в нормални ситуации сме склонни да оставим лошото затъмнение на доброто чрез самия факт, че сме (макар и обективно по-малко важни).

Това е важен етап, защото ви позволява да свържете тези действия и мисли, които са ви принудили да напреднете, от една страна, и положителните резултати от тези инициативи, от друга. Това е благодарение на това, че макар в началото това да е било по-напредък, тъй като получаваме резултати, това струва по-малко.


Жак Фреско и Роксан Медоус в "На ръба" с Тео Чалмърс (Ноември 2022).


Свързани Статии