Как бихте искали да бъдете? Работете уменията си от позитивната психология
Поведения и начини за изразяване са толкова много, колкото жителите на тази планета. Всяко лице е уникално и истинско. Какви фактори определят характера на всеки един от нас? Някои генетика, добра сума на обучение и много мотивация и воля.
Положителна психология: търсенето на най-добрата версия на себе си
Положителната психология се основава на тази последна детерминанта и твърди, че можем да направим повече, отколкото мислим, за да постигнем подобрение на нашия начин на съществуване. Положителната психология ни показва как да се съсредоточи вниманието върху тези аспекти, за да се подобри, и това ще ни даде възможност да бъдем по-щастливи.
Психолозите Кристофър Питърсън и Мартин Селигман Те са работили години по този аспект, като заключиха, че е по-полезно да насочим вниманието си към това, което работи за нас и какво работи добре за нас, отколкото върху това, което правим погрешно и ни омаловажава. Питърсън и Селигман отразяват добродетелите и характерните черти, които помагат да се живее пълноценен и задоволителен живот. Според тези автори, всеки човек управлява или е надарен с истинска комбинация от силни страни, които го правят уникален.
24-те основни лични черти са щастливи
След изчерпателен анализ авторите стигат до извода, че сред всички лични черти 24 се открояват, наречени "силни страни", които по същество спомагат за увеличаване на чувството за контрол, задоволство и дори щастие в нашето ежедневие , те са:
Творчество, любопитство, способност да анализираме реалността с перспектива, мотивация за учене, смелост, постоянство, честност, ентусиазъм, социална интелигентност, доброта, социална отговорност, способност за работа в екип, чувство за справедливост, самоконтрол, способност да прощава, способност да оценява красотата, благодарност, оптимизъм, хумор и духовност.
Определете силните си страни и ги накарайте да работят, за да постигнат по-пълен живот.
Обмислете следните въпроси спокойно:
- Кои от тях владеете добре?
- Кои бихте искали да работите, за да подобрите?
Във вашите ръце е да работите върху невъзможните аспекти на вашата личност и да постигнете добра степен на удовлетворение в течение на живота си (както работа, така и лично и семейство) и това на хората около вас.
