Имам много газове: 12 средства за прекратяване на страданията

Март 29, 2024

Гаденето или газовете в стомаха са един от основните проблеми на стомаха, страдащи от много хора и не само причиняват дискомфорт, но могат да причинят болка и дискомфорт.

В тази статия Ще говорим за това как се появяват газовете и какво можем да направим, за да се справим с тази ситуация .

Свързана статия: "10-те най-чести и чести болести"

Причини за чревния газ

Въпреки че може да мислите, че няма значение, знанието за произхода на газовете е от ключово значение за тяхното лечение. Сега, Как се получава метеоризма или чревния газ? Най-честите причини са следните:

Неравновесие в бактериалната флора, т.е. във флората, която защитава червата.
Ферментация и лошо храносмилане на храната.
Хранене прекалено бързо и причинява стомаха да работи по-усилено.
Хормонални промени Например, по време на менопаузата.
Чувствителност към глутен или хранителни алергии.
Натрупване на отпадъци.
Лактоза, особено когато консумирате пълномаслено мляко.
Хората с запек обикновено имат повече газ.

Средства за прекратяване на страданието от газа

Затова можете да спрете да казвате: "Имам много газ", подготвихме списък на средствата за защита, които могат да бъдат полезни. Можете да намерите по-долу списък на естествените терапии и вътрешните средства за защита, за да предотвратите появата на газове и да ги спрете .

1. Ментов чай

Менът от мента е естествено средство за успокояване на стомашната болка и облекчаване на болката, която е резултат от стомашния газ. Ментолът, който съдържа неговото масло, има антиспазматичен ефект, който засяга гладкия мускул на храносмилателния тракт, което ни помага да се чувстваме по-добре. С обикновена чаша е възможно да забележите нейните ефекти и е много лесно да се подготвите: имате нужда само от чанта за чай и вряла вода .

2. Кисело мляко

Киселото мляко съдържа много пробиотици, които спомагат за намаляване на симптомите на стомашния газ , Проучване, публикувано в Journal of Clinical Gastroenterology през 2011 г., установи, че пробиотиците "Lactobacillus acidophilus" и "Bifidobacterium lactis" намаляват газа при 60 изследователи в рамките на осем седмици.

Друго изследване, проведено от Световния журнал по гастроентерология (2015), открива, че някои пациенти с стомашно-чревни проблеми са забелязали подобрение, като приемат пробиотици.

3. Чай от джинджифил

Джинджиров чай е инфузия, която се консумира от векове и която носи много ползи за здравето , В действителност, пиенето на този чай или вземането на неговия корен е един от най-добрите лекарства за газа. Ако искате да вземете корена директно, можете да го добавите към ежедневното си хранене. Добра алтернатива е пресен настърган джинджифил преди хранене за облекчаване на симптомите, причинени от излишния чревен газ.

4. Чесън

Чесънът е много консумирана храна, която е ключът към вкуса на храната , Но в допълнение към подобряването на опита на нашето небце, той също така осигурява ползи за здравето, сред които е ефективно средство срещу газовете. Със сигурност във вашата кухня имате тази храна, така че една от естествените лекарства срещу газовете е на ръцете ви.

5. Лайка

Вече говорех за чай от лайка и джинджифил, но още една от вливанията, които са много ефективни в борбата с газовете, е лайка. В страни, където често се използват природни лечения, тези видове инфузии се използват широко за много стомашни проблеми, тъй като те действат като антисептици или противовъзпалителни средства.

В допълнение, тя се отпуска като другите билки, които обсъждахме в нашата статия: "12-те най-добри инфузии за релакс"

6. Магданоз

Магданозът е храна, която се отличава със своята потискаща сила и помага да се подобри функционирането на бъбреците , Но ако включим тази храна в нашата диета, ще се възползваме от нейните благоприятни ефекти срещу чревния газ. За да го консумираме, ние просто трябва да го начуем малко и да го добавим към храната, която също ще добави вкус към нашите ястия.

7. Мокро кърпа

Когато страдаме от много газ и сме опитали някои от предишните точки без успех, можем да изберем и много ефективен вариант , Това решение е да загреете водата и да я добавите в кофа. След това можем да накисваме кърпа и след като я стиснем, можем да я поставим на корема. Когато коремът се отпусне, болките и газът могат да изчезнат.

8. Лимонов сок

Лимонов сок е храна с високо съдържание на витамин С , така че предоставя много ползи за нашето тяло. В допълнение, този плод се откроява с лечебната си сила, особено в областта на храносмилането. Пиенето на лимонов сок преди или след хранене е добро средство за защита. Също така се смесва с вода и я взема на празен стомах.

Свързана статия: "8 ползи от питейната вода с лимон сутрин"

9. Включете здравословни навици в живота си

Много от проблемите, които можем да открием в нашия живот, се появяват в резултат на нашите навици , В този случай хранителните навици са от съществено значение за предотвратяване появата на газове. Например, консумирайте много пържени храни, хляб или други продукти, богати на пшеница, излишни млечни продукти или с високо съдържание на мазнини и т.н. Други храни, които могат да произвеждат газове, са: боб, брюкселско зеле, карфиол, круши, овес, царевица ... Превишението на тези храни трябва да се избягва.

10. Дървени въглища

Въглеродът може да се приема като добавка и е доказано, че е полезен при елиминирането на токсините и нежелани вещества, достъпа до нашия организъм (наркотици, химически елементи, тежки метали и др.). За да се възползвате от този въглен, трябва да консумирате само половин супена лъжица (на прах), смесена с вода. В допълнение, ползите от това вещество включват, че намалява лошия дъх, проблеми с дебелото черво, диария и лошо храносмилане.

11. Семена от горчица

За да избегнете метеоризъм, е възможно да вземете две семена от горчица в чаша вода преди закуска , Сега, ако страдате от газ, можете да увеличите дозата до 10 семена на час. Това позволява възстановяване на нормалния стомах,

Когато се върнете към нормалното и като предпазна мярка, можете да вземете 1 или семена от горчица на ден, смесени с вода.

12. Анас чай

Анас чай има силен вкус, който не харесва всеки ; обаче, онези хора, които обичат да я консумират, се възползват от лечебната си сила. Той има голяма способност да премахва болката в стомаха и стомаха. За да го вземете просто трябва да консумирате една супена лъжица анасон на прах, разтворен във вряща вода. Това е от ключово значение за намаляване на газовете, които се произвеждат в чревната област.