"Искам да променя живота си": 23 стъпки, за да започнете отново

Март 30, 2024

Всички ние, в даден момент от живота си, искахме да се променим. Или понеже двойката ни напусна и ние имахме много виновен, или защото правихме университетска кариера, която всъщност не беше това, което искахме.

Промяната е нормална за хората и природата, но не винаги е лесно. От тези преживявания е съвсем нормално и разбираемо да се стигне до следното заключение: "Искам да променя живота си" .

Ключове за промяна на живота

Промяната или трансформацията е индивидуален процес, който започва в себе си, следователно ние сме основните движещи сили на нашата промяна. Но често е, че собствените ни убеждения или страхът от промяна могат да се намесят в промяната на живота, която толкова си мислим.

Ако сте решили да промените, в следните редове ще намерите необходимите стъпки за извършване на процеса на промяна.

1. Знайте себе си

По време на ново начало, първата стъпка е да се познаваш , Знайте какви са вашите желания, какви са качествата, които имате и в каква посока искате да следвате. Първата стъпка за промяна е саморефлексията и самоувереността.

Препоръчителна статия: "Личностно развитие: 5 причини за саморазсъждане"

2. Намерете цел в живота си

Самоусъзнаването е ключът към това да разбереш каква е целта на живота в живота. Да имаме жизненоважна цел е ключова, защото ни държи мотивирани: това е силата, която ни помага да се движим и структурираме всеки ден. Сега, промяната не само се състои в визуализиране на целта, но и в насладете се на пътя, докато преследвате .

3. Направи го за вас

За да направите това по-ефективно, е необходимо да се свържете със себе си, затова е толкова полезно да се познавате добре. Защото много пъти мислим, че искаме да променим, но това е мнението на другите, което ни влияе по такъв начин Вярваме, че това, което ни налагат, е това, което искаме , Целите, които трябва да преследвате, трябва да бъдат истински, в противен случай ще бъде трудно да се промени.

4. Отворете, за да промените

Предишната точка ни кара да вземем решението да променим и следователно е необходимо да имаме добра доза воля. Отварянето на промяната означава, че желаете да преобразувате и преследвате цели чрез определено усилие.

5. Планирайте промяната

След като сме ясни за желанието си да променим и знаем какво искаме да променим, е необходимо да планираме промяната. Ако е възможно дори да се напише на хартия, е по-лесно да се визуализира и ни позволява да полагаме по-малко усилия, когато става въпрос за ума, когато имаме нужда от него. Ни да отидем да фиксираме малки подцели и да ги настаним.

6. Но ... задайте краткосрочни цели

Не само си заслужава да се определят дългосрочни цели, но трябва да вземем предвид и краткосрочните цели, тъй като това е единственият начин, по който сме мотивирани по време на процеса на промяна и че не забравяме нашия ангажимент.

7. Излезте от зоната за комфорт

Комфортната зона е нематериално място, където се чувстваме защитени и удобни и напускането на тази област означава, че трябва да положим усилия, за да изпробваме умствените схеми, които, макар и да изглеждат адаптивни, не винаги са такива.

Свързана статия: "Как да се измъкнем от вашата зона за комфорт? 7 клавиша за постигането й"

8. Не се страхувайте от несигурност

И това е така напускането на зоната за комфорт може да предизвика известна тревожност , до голяма степен поради страха от несигурност. Не знаейки какво ни очаква, когато променим, може да създаде страх, ако нямаме достатъчно доверие в себе си или ако само визуализираме негативните последици от трансформацията. Ето защо трябва да отхвърлим този ирационален страх и да търсим Анализирайте рисковете спокойно и аналитично .

9. Имайте предвид, че може да има възходи и падения

Приемането, че можем да провалим, също е положително , Това не означава, че трябва да се откажем, ако нещата не вървят по желание, но трябва да сме готови да се подобрим и да станем възможно най-скоро след падането.

10. Automotívate

Знаейки как да станеш мотивиран е и един от ключовете за промяна, и това е едно от най-добрите качества, които човек може да притежава.

Ако искате да знаете как да го направите, можете да прочетете тази статия: "10-те ключа за мотивиране"

11. Не се сравнявайте с никой друг

Промяната е индивидуален процес: вие сте вие, който казвате "Искам да променя живота си", а не друг човек, подложен на контекст, който е много различен от вашия. Ето защо не трябва да се сравнявате с другите, а да останете верни на себе си и вашите желания и да се биете с цялата си сила.

12. Не пренебрегвайте мнението на другите

Нито пък трябва да слушате всички мнения на другите, защото Някои хора са склонни да представят собствените си страхове върху вас , Ако някой не желае да се промени, той вероятно не вярва, че можете да го направите.

13. Помислете за наградата

За да продължите да се мотивирате по време на процеса на промяна, е важно да визуализирате наградата или положителните последици от постигането на промяната. Важно е обаче да не забравяме, че процесът на трансформация сам по себе си е награда.

14. Обичай себе си

Също така е важно да не бъдете прекалено твърди за себе си и да приемете, че нещата не могат да вървят точно както сте планирали. Разбира се, можете да поправите и да се учите от неуспехите. Ако нямате съпричастност към вас, кой ще го има?

15. Бъдете реалисти

Целите и целите, които предлагаме, винаги трябва да бъдат реалистични, иначе може да се окажем с фалшиви очаквания, които могат да се намесят в процеса на промяна и да доведат до чувство на неудовлетвореност, което не само е неприятно, но и отнема желанието да се стремим ,

16. Предизвикайте вашите ограничаващи вярвания

Ограничаващите вярвания са тези ирационални мисли, които не ни позволяват да променим и това те пречат на нашия индивидуален растеж , Например: "Не мога да направя това, защото винаги имам лош късмет." Преодоляването на този тип мислене е необходимо, за да не остане наполовина да се промени.

17. Поемете отговорност

Поемането на отговорност означава овластяване на себе си в лицето на промяната. Това е способността да реагираме на събитията, които се случват около нас, с достатъчен капацитет за самоуправление, което ни позволява да преодоляваме несгоди. Трябва да сте сигурни, че сте човекът, отговорен за вашите решения.

18. Да се откажеш от жертвата

Обратното на поемането на отговорност за промяната е да стане жертва. Въпреки че отговорността е действие, Виктимизирането е парализиращо .

19. Получете помощ

Приемете помощта на другите Ако смятате, че желанието да дадете ръка е истинско , Ако сред приятелите или семейството ви няма никой, който може да ви помогне в определени неща, можете да разгледате възможността за наемане на треньори, учители или треньори. Треньорите са експерти по личностно развитие и помагат на хората да подобрят своето самосъзнание, да планират реалистични цели, да се борят срещу промените и да се самомотират. Наемането на професионалист в тази област може да ви помогне да увеличите шансовете си за трансформация.

20. Не забравяйте настоящето

Поддържането на краката си на земята е жизненоважно за осъществяване на процеса на промяна, Ето защо е важно да бъдете тук и сега , свързани със себе си. Добре е да имате промяна в ума, но за да получите промяна, трябва да работите ежедневно и не забравяйте къде се намирате всеки ден.

21. Вземете пътя да учите

Когато нещата не вървят по план Необходимо е да се учим от опита и отново да преминем курса , т.е. да се ангажираме отново с промяната. Успешните хора са тези, които се учат от неуспехите и стават отново и отново след падане.

22. Практическо отделяне

Отделянето, разбирано като емоционално освобождение, е ключът към процеса на промяна. Това не означава да се отървем от важни хора в нашия живот, но ни помага да визуализираме нещата от много по-реалистична и по-малко емоционална гледна точка.

Можете да научите повече за отделянето в тази статия: "5 закона на откъсването да бъде свободен емоционално"

23. Научете се да управлявате емоциите

Както излишъкът, така и липсата на мотивация могат да се намесват в процеса на промяна, и въпреки че някои смятат, че прекомерната мотивация е положителна, може да ни причини твърде големи очаквания в процеса на промяна, което може да доведе до чувство на неудовлетвореност. Да сме наясно с нашите емоции и да се научим да ги управляваме е определящ фактор в личната трансформация.

Започнете отново е пуснат

В заключение можем да подчертаем идеята, че за да промените, трябва да се научите да взимате решения, да приемате ангажименти и да приемате идеята, че е по-добре да се отървете от някои елементи от наши дни.

По този начин личното развитие ще се осъществява ефективно и няма да има демотивиращи и разочароващи неуспехи.