Стрес при децата: Някои основни съвети за родителите в беда

Март 29, 2024

Обикновено виждаме света на децата като красиво място и изпълнено с щастие , Децата не трябва да работят или да плащат ипотеки, така че обикновено прекарват времето си в игра. Може да изглежда, че няма какво да се притесняват; Въпреки това, те не са освободени от стрес и изпитват тревожност.

Проблеми със стреса

Стресът е автоматичният отговор на нашето тяло към ситуации, които заплашват или предизвикателство. Всеки ден се нуждаем от непрекъснати адаптации; поради това е необходимо известно количество стрес или активиране.

Стресът е следствие от взаимодействието между стресовете и ресурсите, с които трябва да се справяме със стресови ситуации. Когато стресът се удължава с течение на времето, нашето здраве е неприятно, академичните ни резултати падат или нашите междуличностни взаимоотношения са засегнати.

Източници на детския стрес

Събитията, предизвикващи стрес, могат да бъдат отрицателни за някои хора, а не за други, защото стресът се дължи на начина, по който интерпретираме и мислим за това, което се случва с нас, и ресурсите, с които трябва да се справим с предполагаемо застрашаващи ситуации.

В случая на деца, Стресорът възниква от външни източници (като семейство, приятели или училище), но и на лицето. Вярванията, които имат децата или натискът, упражняван върху тях, могат да направят положението по-стресиращо, отколкото са в действителност.

Връзката баща-дъщеря

На тези възрасти може да се окаже една от най-честите причини за детския стрес лоша връзка между родителите или развод , Разделянето на родителите може да предизвика тревожност сред децата и нова семейна ситуация, на която ще трябва да се възползват.

Тъй като децата растат, училището става много важна част от техния живот, а академичният натиск или социалните взаимоотношения в класната стая също могат да бъдат източник на стрес.

Родителите са твърде взискателни

В допълнение, много родители, които изискват твърде много от децата си , повече, отколкото могат да подкрепят. Например родителите са обсебени от децата си, които изучават езици или правят много извънкласни дейности. В тези случаи децата могат да страдат от липса на време да играят или да се отпуснат след училище, което може да повлияе на тяхното благополучие.

Освен тези източници на стрес децата също могат да страдат от проблеми в дома (например проблеми при работа на родители, финансови проблеми и т.н.). Фигурата на родителите е особено важна, когато става дума за намаляване на стреса на децата им и те трябва да са наясно, че децата също страдат от поведението си.

И накрая, семейните заболявания, смъртта на близки или всяка промяна в живота ви (например промяна на местопребиваването) може да има отрицателно въздействие върху тях.

Стресът на бебето: съвети за родителите

Стратегиите за справяне със стреса имат за цел да предотвратят или контролират стресови изисквания. Стресорът може да е различен, но ролята на родителите за защита на здравето и благосъстоянието на децата им е: да подпомагат и намаляват във възможно най-голяма степен отрицателния ефект на тези стресови фактори , Ако сте родител, ето някои съвети за намаляване и предотвратяване на стрес за вашите деца:

Насърчете детето си изправи страховете си , за да не избягаш от тях.
Учете детето си, че е нормално да бъдете несъвършени.
Планирайте и практикувайте релаксиращи дейности с детето си.
Покажи му, че си там за него.
Като модел за вашето дете, предава положително поведение: самоподдържане, позитивно мислене и т.н.
Укрепвайте детето си, когато е смел .
Това води до добра хигиена на съня за вашето дете.
Помогнете на детето си изразявайте емоциите си .
Покажете му, че сте спокойни.
Работете по собствен стрес.
Направете време да бъдете с него: отидете на велосипед, играйте футбол и т.н.
Слушай сина си .
Ограничавайте стреса, ако е възможно.
Бъдете търпеливи