Нерационален романтизъм: една старомодна идея?

Март 31, 2024

До каква степен е вярно, че здравите взаимоотношения трябва да се основават само на чисто чувство?

Няколко проучвания подкрепят идеята, че неправилното функциониране на една двойка е свързано с когнитивните процеси, които произтичат от нашия вътрешен диалог. Когнитивните процеси са тези, които посредничат между събитията, които се случват в една връзка, и последствията (емоционални, когнитивни и поведенчески) на тези ситуации.

От това може да се заключи, че нещата, които нашият партньор не ни отвращава сами, а от нашия начин на мислене за тях. Възможно е през цялото време на една връзка да си каже:

"Само си помисли за себе си!" Не би трябвало да е така.

Всъщност, това е пример за начин на мислене, създаден от неадекватни когнитивни схеми за двойката, която ще окаже негативно влияние върху качеството на връзката.

Когнитивни процеси и качеството на любовна връзка

Някои примери за неподходящи начини на мислене се произвеждат от следните процеси:

Селективно внимание : това е процес, който се отнася до кои аспекти обръщат повече внимание в отношенията. При конфликтните двойки човек се стреми да насочи вниманието си към отрицателното поведение на другия.

признанията : се характеризира с начина, по който двойката е отговорна за събитията.

очаквания : се отнасят до вярвания за поведението, очаквано в една връзка. Когато разликата между очакване и реалност е висока, по-голямо недоволство в двойката.

предположения : вярвания за естеството на интимните взаимоотношения и поведението на двойката, които засягат връзката, като придават на нея серия от черти, които определят начина, по който тя взаимодейства.

стандарти : са процеси, научени през целия живот за характеристиките, които двойките трябва да имат. Това означава недоволство и разочарование от несъответствията между идеалния и идеалния партньор.

Две нива

на два когнитивни начина на мислене за двойката които сме виждали преди, се разделят на две нива на анализ: автоматични мисли и когнитивни схеми.

Автоматични ирационални идеи

Наличието на автоматични мисли е неизбежно, но някои могат да възникнат, за да повредят взаимодействията с партньора. Последните са онези, които се опитват да се променят първо в терапията, тъй като някои типични идеи, родени от ирационални преценки, предполагат риск за щастието по двойки.

някои примери за автоматични мисли Те са:

Трябва да е идеалният спътник.

Изгубването на другия ще бъде ужасно и ще загуби личната си валидност.

Моите интереси и нужди трябва да се въртят около моя партньор и / или около него.

Ако нещо ме е недоволно, предпочитаме да мълчим, за да нарушим хармонията си.

Трябва да се съгласим по-специално за онези въпроси, които са важни или важни за мен.

Несъгласието е разрушително: не можеш да живееш щастливо с различни гледни точки по някои въпроси.

Другият ще ми осигури щастието или удовлетворението, от които се нуждая.

Трябва да споделяме всичко.

С другия ще бъда толкова щастлив, че мога да изоставя други интереси или други взаимоотношения.

Трябва да бъда напълно ангажиран с постигането на щастието на другия.

Никога не трябва да спорим.

Тъй като партньорът ми ме обича, той трябва да знае моите мисли и желания, без да се налага да ги съобщавам.

Партньорът ми не може да се промени, така е.

Мъжете и жените са различни по отношение на нуждите, които очакват от партньора си.

Ако не ми обърнете внимание, това е така, защото не се интересувате от нищо.

Ако не се чувствам ревнив в отношенията ми, аз наистина не обичам този човек.

Любовта може да направи всичко, ако наистина обичаме, нищо не може да се обърка.

Ако сте влюбени, може да не харесвате или да сте привлечени от други хора.

Когнитивни схеми

На второ ниво са вярвания или философски колони, които се наричат когнитивни схеми от които произтичат предишните мисли , Някои примери:

Силна нужда от любов : тази идея подчертава необходимостта да се чувствате обичани да оценявате себе си.

Изисквания и изисквания : се отнася до абсолютната идея за безусловна подкрепа и идеята, че не може да има грешки или несъответствия в двойка, която е обичана.

Философия на наказание и / или вина : води до мисълта, че другият човек трябва да се чувства виновен, ако направи нещо нередно и следователно да го накаже за него.

Catastrofizaciones : става въпрос за убеждението, че е ужасно, че нещата не вървят както искате.

Ниска толерантност към чувство на неудовлетвореност : се отнася до идеята да не може да понесе проблемите и следователно да се страхува да бъде наранен.От гледна точка на тази схема се изисква връзка без проблеми, но с непосредствени резултати.

Емоциите са неконтролируеми : се отнася до идеята, че щастието или нещастието се постигат чрез другата двойка.

регенериране

От друга страна, начинът, по който двойката живее в отношенията си, ще се определя както от характеристиките на всеки съпруг (афективен стил, история на учене, опит в предишни романтични отношения и т.н.), така и от социокултурен контекст (роли на половете, културни очаквания и т.н.).

Всички тези функции ще бъдат влияние върху взаимодействието и качеството, което се създава в двойката , Накратко, модифицирането на тези когнитивни аспекти от рационалността, използвана за постигане на благосъстояние в двойката, е не само възможно, но много полезно.

Може да ви заинтересува: "Седемте клавиша да имат здрави взаимоотношения"