yes, therapy helps!
Нормално ли е безпокойство без причина?

Нормално ли е безпокойство без причина?

Може 18, 2022

Безпокойството е един от най-често срещаните човешки преживявания и е свързано с различни елементи на психически, биологичен и социален ред. Въпреки че е често срещано преживяване, безпокойството може лесно да се превърне в важно условие за страдание. Също така това е опит, който често се бърка с другите (като стрес, страдание или страх), които също създават дискомфорт.

По ирония на съдбата, причините, поради които тревожността се генерира; или по-скоро, пренебрегвайки тези причини, е един от задействащите елементи на безпокойството. След това ще прегледаме различните определения на безпокойството и връзката му с други подобни понятия, за да дадем най-накрая отговор на следния въпрос: Нормално ли е безпокойство без причина? Да видим това


  • Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Тревожност, страх, стрес или страдание?

От началото на ХХ век тревожността е поставена като една от основните теми в психологията и свързаните с нея области като медицина или физиология. Последното е създало проблема за точно определяне на "тревогата" , и от там го адресират по подходящ начин. По-специално в психологията, различните й теоретични течения обикновено се сблъскват с противоречия и припокриване с тези, които в крайна сметка смесват безпокойството с болка, стрес, страх, страх, напрежение и други.

Всъщност в собствените си диагностични ръководства за класификация на психичните разстройства и в техните преводи, тревожност Концепциите за страдание, стрес или страх често се смесват , чрез които са групирани различни прояви, психически и физически.


От мъката до безпокойството

Психолозите Сиера, Ортега и Зубеадит (2003 г.) направиха теоретично проучване, в което ни канят да разсъждаваме по тази тема и те ни казват, че в някои от по-класическите определения понятието "мъка" е свързано с преобладаването на физични реакции: парализата, благоговението и остротата в момента на улавяне на причинно-следствения феномен , Противно на "безпокойството", което се определя от преобладаването на психологическите симптоми: усещане за задушаване, опасност или уплаха; придружени от бързаме да търсим ефективни решения на усещането за заплаха.

На тази последна точка авторите ни казват, че Зигмунд Фройд вече е предложил в началото на 20 век немският термин "Angst" да се отнася до физиологичното активиране. Тази последна концепция е преведена на английски "Безпокойство", а на испански език тя се превежда двойно в "страдание" и "безпокойство".


Тревожността понастоящем е определена като отговор, който генерира психологическо напрежение, придружено от соматичен корелат , което не се дължи на реални опасности, но което се явява като постоянно и дифузно състояние, близко до паника. Тя е свързана с бъдещи опасности, често неопределими и непредвидими (Сиера, Ортега и Зубейдад, 2003). В този смисъл тревожността има тенденция да парализира, както поради хиперактивност, така и поради липса на реакция.

Това е опит, различен от страха, защото страхът се представя на настоящите, дефинирани и локализирани стимули, което е опит, който има рационално обяснение и има тенденция да активира, а не да парализира. В същия смисъл, страданието е тясно свързано със страха, защото се дължи на ясно разграничими стимули , И в двата случая лицето има ясна представа за стимулите или ситуациите, които ги генерират.

  • Може би ви интересува: "Симпатична нервна система: функции и пътуване"

От тревожност до стрес

Накрая се сблъскахме с проблема за разграничаване между тревожност и стрес. Някои автори предполагат, че тази последна концепция е дошла да замени безпокойството както в изследванията, така и в интервенциите. Други смятат, че сега стресът е терминът, който се отнася до физиологичния отговор, а тревожността е свързана със субективния отговор. Терминът стрес е може би най-трудно да се очертае в момента, тъй като напоследък е бил използван почти безразборно от много области на обучение.

Във всеки случай онези, които го изучават, са склонни да се съгласят, че това е стрес опит, свързан с важни промени в средата на човека ; и с чувство на неудовлетвореност, скука или липса на контрол. Тогава е адаптивен процес, който задейства различни емоции и ни позволява да се отнесем към околната среда, както и да отговорим на техните изисквания. Това обаче е опит, който също може да бъде обобщен и това се отнася до напрежението, което в момента съществува в нашите общества.

Безпокойство без причина?

Ако обобщим всичко това, можем да видим, че усещането за безпокойство, без очевидна причина, е не само нормално, но и условие за самото безпокойство. Това е така те имат психологически произход и физическо съотношение , така че тази липса може да бъде и цел на терапевтичната работа.

В този смисъл и предвид факта, че тревожността наскоро беше проучена във връзка с физическата корелация, има важна част от психологията и медицината, които я приближиха като мултиузален феномен, където могат да бъдат идентифицирани различни събития, които предизвикват задействане. Както психически, така и социални и физиологични, от травматични събития до честото използване на психотропни вещества .

Ако е нормално, може ли да се избегне?

Както видяхме, има преживявания на неразположение, които са част от човешките същества и които могат да бъдат адаптивни, както физически, така и психологически. Това е дискомфорт, който се проявява на психическо и соматично ниво , но това не е изолирано, а в постоянна връзка с изискванията и характеристиките на околната среда.

Проблемът е, когато тези неудобства вече не действат като адаптивни или стабилизиращи механизми, а по-скоро се появяват преди практически всички обстоятелства, които ни заобикалят, включително обстоятелства без конкретна реалност. Това е проблем, защото ако причината за дискомфорта е свързана с всичко, което е около нас (дори и с най-ежедневните и най-интимните), то лесно генерира усещането, че няма край. Тоест, то е обобщено.

Това е, когато става въпрос за тревожност, която е станала циклична, което може да причини постоянни или повтарящи се снимки на страданията , както и засягат ежедневната ни дейност, нашите взаимоотношения и процесите на живот.

Накратко, безпокойството може да бъде функционална реакция на тялото ни, може да ни държи нащрек за различни стимулации, независимо дали са положителни или отрицателни. но, ако това стане много често , причинени от дифузно възприемане на опасността в най-ежедневните ситуации, то може да генерира значително страдание. Това обаче е вид предотвратими и контролируеми страдания.

Едно от първите неща, които трябва да се направи, за да се противодейства на това, е точно да се отнесе към това чувство (психологическо и физиологично) на генерализираната заплаха, както и да се изследва очевидната липса на причини, които я генерират.

Библиографски справки:

  • Sierra, J.C., Ortega, V. и Zubeidat, I. (2003). Тревожност, страдание и стрес: три понятия за разграничаване. Списание Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Може 2022).


Свързани Статии