Вашите отношения с партньор са проблематични? Данните се броят

Април 2, 2024

Концепцията за "щастлива двойка" е значително противоречива , Не можем да говорим за съществуването на двойки с щастлив или проблематичен характер в себе си. Вместо това бихме могли да се позовем на членове на двойка, чиито лични характеристики биха могли да бъдат по-сходни или различни.

Що се отнася до последното, обикновено изпитваме две погрешни мисли; или вярваме, че се привличат противоположните полюси, или настояваме да търсим духовник.

И в двата случая бихме склонни да пренебрегваме, че ключът към успеха ще се съсредоточи върху умения за учене и адаптация от тези характеристики на партньора ни, които не сме смятали, че биха могли да бъдат представени, но това също е част от ежедневието, като например: не стиснете бутилката паста за зъби за мястото, което правим, или се събуди в лошо настроение на сутринта.

И така, от какви съставки се състои щастливата двойка?

Свързана статия: "14-те типа двойка: как е връзката ви?"

Логиката на проблематичните взаимоотношения

Когато се появят първите конфликти или различия , някои хора вярват, че не са пред половината си или че любовта свърши. В този момент е от съществено значение да се спре да се анализира какво се случва, като се избягва вземането на решения, предизвикани от високото ниво на емоционално активиране.

В тази критична точка за връзката на двойката два основни фактора ще определят съдбата си:

Проблем при справянето с ресурси : дефицитът може да доведе до противоречиви двойни ситуации.
Комуникационни умения и решаване на проблеми : че ще поддържат или не навреме, конфликтни ситуации.

Операция на непроблемни двойки

Функционирането на "щастливи" или непроблемни двойки е кръгов процес, който се развива както следва:

Вие проявявате хубаво поведение към партньора си .
Вашият партньор възприема това поведение и се чувства мотивиран се държат добре към вас .
Тъй като получавате приятно поведение от партньора си, вие сте възнаградени с приятното си поведение и също така се чувствате по-мотивирани да се върнете, за да се държите приятно с партньора си.

Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на двойка терапия? 5 причини за теглото"

Действие на проблематични двойки

От друга страна, функционирането на противоречиви двойки тя представлява процес под формата на отрицателен порочен кръг:

Вие проявявате неприятно поведение спрямо партньора си.
Вашият партньор възприема това поведение и се чувства мотивиран да се държи неприятно.
Тъй като получавате неприятно поведение от партньора си, се чувствате наранени и по-мотивирани да се върнете, за да се държите неприятно с партньора си и да отговорите по същия начин, както сте го направили.

В този случай, ще се развие порочен кръг в който избягвате да правите хубави неща, които партньорът ви харесва, защото вашият партньор не върши нещата, които харесвате и обратно.

И двата процеса на функциониране, както на щастливи двойки, така и на конфликтни двойки, представляват мед, който ухапе опашката си.

Обаче, след като е започнал порочният кръг на конфликт или негативност, нивото на емоционално активиране предотвратява спирането на двойките да анализират какво се случва, за да се идентифицират какви са факторите, които поддържат проблема в настоящия момент и които го карат да се удължава с течение на времето. По този начин фокусът на вниманието не би бил върху произхода на проблема, а върху продължаването на проблема понастоящем.

На този етап вероятно ще открием дефицит на умения за анализ, справяне или решаване на проблеми и / или комуникационни проблеми по двойки. В повечето случаи, произходът се намира в неприятни конфликти, неуместни проблеми , анекдотични подробности, на които дадохме голямо значение и върху които сме разработили цяла поредица от негативни емоции и дисфункционални мисли. Тези незначителни подробности многократно ни държат далеч от идеалната двойка.

Комуникирайте повече, за да разрешите конфликти

От това, което видяхме, можем да заключим, че емпатията и комуникацията са елементи, които в минимални дози са способни да разрешават много конфликти. Струва си да се има предвид стойността на диалога, взаимното разбирателство и разумния анализ на ситуацията.