Mar Puigmartí: "Да нямаш табута ти позволява да говориш открито за секса с партньора си"
Сексуална терапия е вид психотерапия, която насърчава сексуалното и емоционалното благополучие на хората и има за цел да помогне на тези хора, които изпитват затруднения в интимния или любящ живот в резултат на сексуално разстройство или които не са доволни от себе си по някакъв начин от интимния му живот.
Научните доказателства показват, че тази форма на терапия е много ефективна; Много хора обаче имат затруднения да говорят за сексуалните си проблеми, до голяма степен защото се чувстват неуспешни, притеснени и дори виновни.
- Свързана статия: "Сексуалната терапия: какво е и какви са нейните ползи"
Интервю с психолог и психотерапевт Mar Puigmartí
Днес искахме да разговаряме с Мар Пюгмарти, психолог и психотерапевт, специализиран в терапията на секс и двойки, за да ни каже какво точно е сексуалната терапия и да ни помогне да разберем защо не трябва да устояваме на това, защото имаме страхове и фалшиви убеждения.
Mar предлага психологическа терапия в Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, една от най-престижните психотерапевтични и психотерапевтични клиники в Испания.
Добро утро, Мар, кажи ни защо е толкова трудно за нас открито да говорим за сексуалността?
Макар че напредваме по отношение на сексуалността, много страхове, митове, ограничения и табута, които го заобикалят, все още ни пречат да живеем свободно. Обществото ни непрекъснато прелива от съмнителна информация, пълна с предразсъдъци и полови стереотипи, която ни води към интернализиране и приемане на послания, които, ако не ги оспорваме, в крайна сметка ще възпрепятстват нашия начин на живот на сексуалността и затова говорят за това.
Важно е да знаете, че сте част от нас от раждането до смъртта си, играейки съществена роля в развитието и растежа ни през целия живот. Предлагането на качествено емоционално и сексуално образование би насърчило по-широкото и по-широко познаване на сексуалността, което ни позволи да живеем по-позитивно и здравословно и да я замислим като източник на удоволствие и удовлетворение, както и на комуникация и изразяване на обич. Разбирането на сексуалността по този начин ще направи по-лесно да се говори открито и с пълна естественост.
Какви са основните проблеми, които мъжете и жените срещат по отношение на сексуалния си живот?
Най-честите сексуални проблеми са известни като сексуални дисфункции. При мъжете преждевременната еякулация, еректилната дисфункция и липсата на желание са най-честите дисфункции. При жените най-честите са аноргазмия, липса на желание, вагинизъм и диспареуния. Не е необичайно да срещнете проблеми на неудовлетворението, затруднения в сексуалната комуникация, случаи на хиперсексуалност или сексуална зависимост, парафилия, фобия или отвращение от секса и т.н.
Всички те, освен че засягат качеството на живот на човека, често се намесват в отношенията си с двойката, ако има такава.
Винаги ли е необходимо да имате проблем да отидете на секс терапия или е възможно да го направите по други причини (например, да променяте и обогатявате еротичния репертоар на двойката)?
Не е необходимо да имате проблем да отидете на секс терапия, тъй като други проблеми могат да бъдат работи. Например, има много хора, които идват, защото искат да подобрят сексуалните си възможности: да придобият ресурси, за да се измъкнат от монотонността и да обогатят сексуалния си репертоар, да развият умения за засилване на чувствеността и еротиката, да увеличат сексуалното самочувствие ... При този вид терапия се насърчава сексуалното и емоционално благополучие на хората.
Какво според вас е най-голямото препятствие, когато става въпрос за сексуална терапия?
Предварително дефинираните идеи и фалшивите вярвания за секса затрудняват търсенето на професионална помощ, защото тя е много интимна и понякога трудна за споделяне. Тези, които страдат от тези видове проблеми, обикновено живеят по мълчалив и скрит начин, като се опитват да отрекат и да скрият трудностите си и често да избягват да правят секс. Обикновено изразяват срам, вина и чувство на неудовлетвореност, което в крайна сметка създава дискомфорт и страдание в лицето.
Въпреки това, не се срамувайте или парализирате, когато възникне такъв проблем. Сексуалната терапия е много ефективна и помощта на професионалиста да работи за трудностите, които възникват в тази област, е много положителна, за да може да живее удовлетворителна сексуалност.
Така че, ако за много хора сексуалността е много интимна тема и понякога е трудно да се говори, как преодолявате тази пречка във вашите сесии с пациенти?
Важно е от самото начало да се създаде тясна, безопасна и свободна от преценки за техните мисли, чувства, емоции, вкусове, фантазии ... От съществено значение е пациентите да могат да се изразяват без страх, от свобода и уважение. По този начин ние можем да ги придружим в този процес, за да разберат какво се случва, да им помогне да разрешат съмненията, да спечелят доверие и сигурност и да ги мотивират да направят промените, които са необходими за тяхното благополучие.
Какви са ползите от това, че нямате табу, когато става въпрос за сексуални отношения с партньор?
Без табута ви позволявате да говорите открито за секса с партньора си, че сексуалната комуникация е по-плавна и че и двамата членове могат лесно да изразят своите желания, предпочитания и сексуални предпочитания. Всичко това засилва съучастието в двойката, освен че се разраства еротично и увеличава сексуалното удовлетворение.
Също така, ако по всяко време възникнат сексуални затруднения, те ще живеят с по-малко тревога, защото ще бъде много по-лесно да говорят за това, да се чувстват разбрани и да търсят решения заедно.
Какви ползи носи сексуалната терапия на пациентите?
Сексуалната терапия помага на лицето или двойката със своите сексуални и афективни затруднения, като предоставя ресурси и инструменти, за да може да живее сексуалността по един приятен начин.
Този тип терапия има много предимства за пациентите: има пространство, където те могат да говорят за сексуалността, да решават сексуалните трудности, които могат да възникнат, да придобият нови техники за наслада на интимните си взаимоотношения, да получат по-голямо сексуално самосъзнание, еротичното творчество, придобиват комуникативни умения с двойката ... Накратко, бъдете герои на тяхната сексуалност.
Все повече и повече хора използват онлайн терапия, мислите ли, че е ефективна за този тип проблеми?
Благодарение на новите технологии, онлайн терапията стана все по-голяма в областта на психотерапията, тъй като е доказано, че носи много предимства. Отивате на секс терапевт не е лесно за всеки, защото тъй като е толкова личен и деликатен аспект от живота на хората, е по-трудно да поискате помощ.
Онлайн сексуалната терапия се превърна в много ефективна алтернатива за лечение на този тип трудности, защото улеснява професионалната помощ по дискретен и анонимни начин, без да се налага да пътувате. По този начин, на екрана хората могат да се чувстват по-комфортно и да изразят това, което ги кара да се притесняват или страдат, за да получат подходящото лечение и да преодолеят своите трудности.
- Свързана статия: "Най-добрите 6 онлайн клиники за терапия"
Какъв съвет бихте дали на читателите на Психология и Ум, за да имате задоволителен сексуален живот?
Трябва да започнем, като поемем отговорност за собственото си удоволствие. От съществено значение е да прегледаме и да си зададем въпроса какъв модел на сексуалност искаме да живеем, за да се отървем от всичко, което ни отнема от него. Знаейки себе си, собственото си тяло, свързвайки се с тук и сега с удоволствие и даване на разрешение за усещане, е ключът към насладата на удовлетворяваща сексуалност. Освен това предаването на желанията и нуждите на двойката ще укрепи доверието им и ще им позволи да се насладят на пълен сексуален живот като двойка.
