yes, therapy helps!
Загуба на памет поради стрес: причини и симптоми

Загуба на памет поради стрес: причини и симптоми

Март 28, 2024

Независимо дали става преходно или продължително, реакцията на физиологичен стрес променя паметта, което води до затруднения при запазването на нова информация и възстановяването на спомените, които вече са били консолидирани.

Въпреки това, ефектите от стреса върху паметта могат да бъдат донякъде противоречиви и те се различават според това дали говорим за остър или хроничен стрес.

Връзка между стрес и загуба на паметта

Когато изискванията на ситуацията, в която се намираме, надвишават нашите физически и / или познавателни способности, нашето тяло активизира реакцията на стрес. Това се състои в освобождаването на глюкокортикоидите, стресовите хормони в кръвния поток.


Глюкокортикоидите причиняват различни ефекти в организма, между които повишаването на сърдечната честота и скоростта на дишане, намаляването на стомашно-чревната активност и освобождаването на съхраняваните глюкозни резерви, за да се използват като източник на енергия.

Ако концентрацията му е прекомерна глюкокортикоиди, сред които кортизолът изпъква, може да има отрицателен ефект върху функциите на хипокампуса, структурата на мозъка, която е свързана с образуването и възстановяването на спомени. Това е отчасти защото глюкокортикоидите пренасочват глюкозата от хипокампуса към близките мускули.

Два вида стрес са описани според техния произход: външния и вътрешния , Външният стрес се причинява от некогнитивни фактори като тези, които идват от дадена ситуация, докато вътрешният стрес е свързан с нивото на интелектуалното предизвикателство, което една задача изисква. Някои хора имат хроничен вътрешен стрес.


Стресът пречи както на способността ни да запазваме нова информация, така и да възстановим спомени и знания, което води до загуба на паметта. В допълнение, външният стрес изглежда засяга пространственото учене. В следващите раздели ще опишем тези ефекти по-подробно.

Законът на Йеркес-Додсън: обърнатата U

Законът на Йеркес-Додсън утвърждава, че стресът не винаги се намесва негативно в познанието , но умерена степен на активиране на мозъка подобрява паметта и представянето в интелектуалните задачи. Обратно, прекомерното увеличаване на нивата на стрес влошава когнитивните функции.

Това води до т.нар. "Инвертиран U ефект": ако организмът ни отговаря на екологичните изисквания с леки или умерени отговори на стреса, ефективността на нашата производителност се увеличава, докато достигне прага (идеалната точка на активиране) от от които производителността постепенно намалява и възникват загуби на памет.


Реакциите на стрес прекалено интензивно пречат на изпълнението на интелектуалните задачи, защото са свързани с физически и когнитивни симптоми като затруднения в концентрацията, тахикардия, изпотяване, замаяност или хипервентилация.

Ефекти на остър или преходен стрес

Когато сме в стрес, вниманието ни е насочено към най-изявените стимули, докато ние се съсредоточаваме по-малко върху останалото; Това явление е известно като "виждане на тунела" и улеснява консолидирането на някои спомени, докато се намесва с другите, което води до загуба на паметта.

Остър стрес може да има благотворен ефект върху някои видове памет, но само при определени условия. В този смисъл заслужава да се спомене законът на Йеркес-Додсън; от друга страна, някои проучвания показват, че глюкокортикоидите подобряват образуването на нови спомени но влошава възстановяването на вече съществуващи.

Освен това, по-добре се запомнят емоционално значимите стимули, ако реакцията на стрес е настъпила по-рано, ако извличането на информация се осъществява скоро след кодирането и ако ситуацията за изземване е подобна на тази на ученето.

Други изследвания показват, че при стресови условия научаваме и помним повече информация и ситуации, които причиняват емоционален стрес. Този факт е свързан с ефекта на настроението, описан от Гордън Х. Бауър, който описва подобни резултати по отношение на депресията.

Последици от хроничен стрес

Стресният отговор не само включва промени в паметта в момента, в който се случи, но ако се поддържа хронично, това може да причини дълготрайно увреждане на мозъка. Тъй като организмът консумира много ресурси и резерви в активирането на тези физиологични процеси, Хроничният стрес е значително по-вредно от острия стрес .

След ситуации на остър или преходен стрес тялото ни възстановява хомеостазата, т.е. физиологичното равновесие; От друга страна, хроничният стрес предотвратява отново хомеостазата на организма. Ето защо, ако стресът остане небалансиран, отговорите на тялото.

От физиологична гледна точка това улеснява появата на симптоми като болки в корема, гърба и главата, хронични затруднения за концентриране и съчетаване или поддържане на сън, криза на мъката и т.н. В допълнение, продължителният стрес се свързва със социалната изолация, депресията и развитието на сърдечно-съдови заболявания.

По отношение на загубата на памет, хроничният стрес повишава риска от страдание от деменция при възрастните хора. Тези ефекти вероятно са свързани с активността на глюкокортикоидите в хипокампуса и в други области на мозъка, на които паметта и когницията по принцип зависят.


Визуализация медитация Енергийно пречистване на жизнените енергийни центрове чакри (Март 2024).


Свързани Статии