Пристрастяване към мобилни устройства: 3 симптома за закачване
Във века на технологиите и комуникациите има феномен, който тревожи професионалисти в областта на психичното здраве: всеки път, когато има повече хора с пристрастяване към мобилния телефон , напълно "закачен" за вашия смартфон.
Ние можем да ги видим погълнати в ежедневието си, да пишем на WhatsApp, без да можем да им отнемем очите от екрана. Това ги кара непрекъснато да проверяват дали имат ново уведомление, което им пречи да се наслаждават на дейностите от ден на ден, тъй като те винаги имат част от съзнанието си, докато се стигне до положителното укрепване, осигурено от социалните мрежи или приложенията за незабавни съобщения. Това, което се нарича синдром на FOMO, е описано от психолога Джонатан Гарсия-Алън.
Какво е мобилната (клетъчна) зависимост?
Зависимостта от мобилни устройства става все по-често и е знак, че все повече сме зависими от технологиите. Някои хора не правят рационално и положително използване на тях, но в крайна сметка поддържат зависимостта отношения с джаджи. Понякога тази зависимост е известна с нолофобския неологизъм.
Тази зависимост може да доведе до сериозни проблеми и дискомфорт.
симптоми
Някои от симптомите и признаците, които могат да ви кажат, че имате пристрастяване към мобилния си телефон (или клетъчен, както е известно в Латинска Америка), са следните:
- Засегнатото лице не може да яде, да разговаря, да работи или да извършва приятни дейности, без често да проверява дали са изпратили съобщение или ги е извикало с мобилен телефон.
- Те не могат да спят, ако нямат включен смартфон.
- Те се събуждат често, за да проверяват телефона за нови съобщения или обаждания.
- Те редовно преглеждат статута на WhatsApp на приятелите и семейството си.
- Те се притесняват или тъжни, ако загубят или забравят телефона.
- Те се чувстват неспокойни, притеснени или разстроени, ако изчерпват батерията.
- Те проверяват твърде често, ако някой ги е написал или ги е извикал. Също така те са наясно с всяко уведомление за своите социални мрежи.
Последици и ефекти
Съществуват редица негативни последици, произтичащи от пристрастяването към мобилния телефон. Тези негативни ефекти могат да бъдат класифицирани според няколко характеристики.
1. Тревожност
Като зависимост, тя може да бъде свързана със състояния на тревожност и принуда. Когато човек забрави мобилния телефон у дома, например, чувства, че нещо липсва, се чувства незащитено и това може да предизвика тревожност и дискомфорт. По-специално, това неразположение е концептуализирано напоследък като технология.
2. Задължение
Тенденцията да се проверява мобилността на всеки няколко минути може да се счита за принуда. Това е поведение, придобит навик, който не е адаптивен и не отчита нищо положително, но че пристрастеният човек не може да избегне.
3. Влошаване на личните отношения
Съществуват и негативни ефекти от пристрастяването към мобилни устройства, свързани с влошаването на междуличностните взаимоотношения , Много експерти посочват парадокса, че в историческата епоха, в която сме по-свързани с други хора и култури, страдаме повече от последиците от самотата, изолацията и неразбирането.
Всички сме забелязали, че срещите между приятели са се променили през последното десетилетие. Почти е немислимо приятелските разговори да не се прекъсват непрекъснато от един от приятелите, които не могат да спрат да проверяват своите мобилни съобщения, обаждания ...
Дори е възможно да се наблюдава как в групи приятели всеки от тях е по-запознат с мобилния си телефон, отколкото с хората, които са пред тях. Този вид колективен аутизъм ни кара да не се наслаждаваме на взаимодействията лично, тъй като сме в режим на мултитаскинг и обръщаме внимание на смартфона, което в крайна сметка нарушава чувството за среща, което води до чести паузи и следователно не ни позволява да изтичаме и поддържаме хладен и динамичен разговор.
Приятелският председанс
В друга стара статия на професионалния психолог Джонатан Гарсия-Алън, публикувана в Психология и ум Говорим за професионален представител. Това явление се случва, когато един работник отива в работата си, но по някаква причина прекарва по-голямата част от деня в въпроси, които не са свързани с трудовите си задължения.
По някакъв начин пристрастяването към мобилни устройства води до сходно явление в междуличностните отношения. Нашите приятелски или романтични срещи са помрачени от постоянни прекъсвания. Това променя магията и неповторимия и неповторим характер на всяко взаимодействие.
Изображението, което показваме с това отношение, е много негативно , Ние го нормализирахме, но нека да спрем и да мислим за секунда: как бихме се чувствали, ако някой, с когото останахме, непрекъснато губише внимание в нас, за да погледнем на друг човек, който седи на няколко метра или телевизионен екран? Вероятно ще останем няколко минути, докато се разгневим и ще напуснем мястото.
Разбира се, има хора, които нямат лошия навик да проверяват мобилния си телефон, докато ядат или излизат на питие с приятел. Това е оценено. И, разбира се, те заслужават нашето уважение и ние спираме да действаме, като разделяме вниманието ни между реалния разговор и виртуалните разговори. Това е въпрос на уважение, образование и ценност на другия човек и нашето пълно внимание. Вашето време е също толкова ценно, колкото и нашето .
Библиографски справки:
- Дейви С, Дейви А (2014 г.). "Оценка на пристрастяването към смартфоните в индийските юноши: проучване на смесени методи чрез систематичен преглед и метадантен подход".
- Гибсън, Е. (2011). Зависимостта на смартфони: нарастващата мания за притурки. Предлага се в: USA Today
- Jonathan K.J. (1998). "Интернет наркомания в колежа: Уязвимостта на студентите от колежа". CyberPsychology & Behavior. 1 (1)
