yes, therapy helps!
Повече признават и критикуват по-малко

Повече признават и критикуват по-малко

Март 6, 2024

Ние знаем, че науката ни казва, че оценяването на позитивното на другите има за последица подобряване на настроението и увеличаване на мотивацията. Въпреки това, получаваме по-лесно критика, отколкото признание , То е съпроводено с човешкото същество; Всъщност можем да кажем, че сме предразположени да насочим вниманието си повече към негативните, отколкото към положителните.

Нашият мозък дава много по-голямо значение и стойност на негативните, отколкото на положителните. Това е добра машина за оцеляване и следователно тя открива много добре лошото, което може да ми се случи в бъдеще, като си спомням лесно отрицателното събитие, което се случи.

Проучванията показват, че за да компенсираме отрицателната критика, която правим на човек, ще трябва да направим пет признания за нещо положително. Негативният "тежи" в значимост пет пъти повече от положителния за нашия ум .


  • Свързана статия: "Какво представлява социалната психология?"

Склонността към негативна критика

В нашия речник има повече думи за негативните, отколкото за положителните. Джеймс Р. Аверил, професор по психология в Университета в Масачузетс, намира 558 думи, които описват емоциите, от които 62% са отрицателни и 38% са положителни.

От друга страна, ни отне двадесет пъти повече, за да запомним положителния, отколкото отрицателния , Имаме представа, че е по-умно да се посочи негативната, отколкото положителната.

Обаче фактът, че сме признати за добри, генерира благополучие, още повече за тези, които го упражняват, отколкото за онези, които го получават. Така че в един експеримент, провеждан от психолози, Робърт Емънс и Майкъл МакКълоу показват това хората, които бяха благодарни, се оказаха по-щастливи , по-оптимистични за бъдещето, с по-добро физическо здраве и дори повече спорт.


Поради тази причина Амстел ми предложи да сътруднича като психолог в проучване за признаването в Испания. Проучването е проведено от социалната компания за проучване на пазара MyWord. 1650 интервюта бяха проведени онлайн през януари 2018 г. с испанското население в законна възраст.

  • Може би ви интересува: "10-те ползи от това да имате приятели, според науката"

Данните от проучването

Сред заключенията, които постигнахме, се открояват следните неща.

Само половината (50,3%) от испанците смятат, че заслужават признание

наш липса на навик за разпознаване Толкова е важно, че дори е много трудно да разпознаем собствените си способности, нашите усилия и това, което сме способни да правим.

84.5% вярват, че завистта е много човешка страст, но и твърде испанска

Проучванията показват, че не практикуваме навика да разпознаваме. Въпреки това, 84,5% от респондентите вярват, както каза Menéndez Pidal, че "Завистта е много човешка, но прекалено испанска страст".


40.9% смятат, че завистта е главният грях, който ни характеризира най-много

Завистта е втората по важност причина, поради липсата на навик, да се обясни липсата на признание: тя е избрана от 67,9% от интервюираните.

Светът на работата е мястото, където се чувстваме по-малко познати

На работното място се очертават следните резултати.

83.3% от населението чувства, че шефовете им не оценяват добре извършената работа

Така че осем от десет мислят, че испанците те не се чувстват признати на работа , Жените и хората между 25 и 54 години са тези, които най-много се идентифицират с тази липса на признание.

Повече от 80% смятат, че работните места подчертават грешките повече от успехите

Сред жените този начин на чувство е още по-значим.

В срещите е нормално да "раждаш шефа" (61.5% го правиш) и да критикуваш партньор (52.6%).

статистически, Това е по-честа навик при жените .

60,5% вярват, че ни струват много или достатъчно, за да поздравят един шеф или партньор

Мъжете и възрастните се придържат повече към това мнение.

В семейната среда ...

В тази сфера на живота ни не е твърде обичайно да поздравяваме.

67,7% смятат, че е трудно да бъдем благодарни на нашите майки

По-младите хора споделят това мнение .

61,2% вярват, че двойките не признават колко са важни един за друг

Мъжете и старейшините казват така в по-голяма степен.

63.6% вярват, че бабите и дядовците не са достатъчно признати

Тя не се оценява и признава времето, посветено на бабите и дядовете на внуците им .

В социалните мрежи преобладава оплакването до признаване.

Други поразителни данни, които са извлечени от анализа, извършен върху повече от 100 000 коментара по мрежите, са следните.

Само в 22% от случаите изразяваме признание за добре свършена работа или заслужено качество

В останалите 78% включваме изцяло или частично някои данни или дума за липса на признание .

Усещането обаче генерира благосъстояние и ни мотивира да правим нещата по-добре. 96,9% се чувстват насърчавани да правят нещата по-добре, когато някой признае тяхното усилие,

91.5% се чувстват значително по-весели, когато получават WhatsApp от любим човек, който казва колко е важно за него

Това чувство на радост нараства сред жените и младите хора между 18 и 24 години .

91,9% е щастлив ден, за да получи обаждане от приятел, благодарен на услуга

Жените и хората между 35 и 54 години са още по-щастливи.

89,6% са щастливи в деня, в който шефът ви поздравява за добре свършената работа

Жените и най-младите споделят това чувство.

87,2% се чувстват по-признати, за да получат имейл от партньор, заявявайки, че го оценяват като великодушни

Жените са тези, които я оценяват най-много .

82,5% са щастливи в деня, в който партньорът ви подчертава добродетелите си пред приятели или семейство

Жените и хората между 25 и 64 го оценяват още повече.

заключение

С тези данни толкова опустошителни и значими сме си сътрудничили, за да направим кампанията #HoradeReconocer на Amstel. Сред другите маркетингови действия е уеб серия от осем глави, чийто директор е Даниел Санчес Аревало, а водещият актьор е Хавиер Гюйеррес, който е последният носител на Goya 2018 за най-добър водещ актьор. Целта е да се популяризира в Испания културата на признание като навик, като се отчитат множество ползи .

Свързани Статии