yes, therapy helps!
Предменструален синдром: причини, симптоми, лечение и лекарства

Предменструален синдром: причини, симптоми, лечение и лекарства

Юли 17, 2024

3 от 4 жени съобщават симптоми като тревожност, главоболие, акне, умора или тъга, между другото, когато подхождат към менструацията; тези случаи са известни като предменструален синдром .

В тази статия ще анализираме причините и симптомите на предменструален синдром, включително и най-сериозната форма, предменструално дисфорично разстройство , Също така ще разгледаме подробно леченията и средствата за вътрешна защита, чрез които тези промени могат да бъдат преодолени.

  • Свързана статия: "Типове хормони и техните функции в човешкото тяло"

Предменструален синдром и предменструално дисфорично разстройство

Предменструалният синдром се определя като разнообразен набор от физически, емоционални и поведенчески симптоми след овулация , между една и две седмици преди менструацията. Обикновено те спират след началото на периода.


Изчислено е, че приблизително 80% от жените са преживели симптоми на предменструален синдром в даден момент от живота си. По-обичайно се случва след 30 години , при жени, които са имали деца или с депресия, лични и семейни. Симптомите са склонни да се влошават, когато се приближава менопаузата.

Предменструалното дисфорично разстройство е тежък вариант на предменструален синдром, който засяга около 3-8% от жените в детеродна възраст , За разлика от предменструалния синдром, предменструалното дисфорично разстройство се счита за патологично, доколкото то пречи на нормалното функциониране на страдащите.


През 2013 г. в DSM-5 е включено предменструалното дисфорично разстройство. Тази концепция за разстройство е критикуван от много хора които смятат, че тя може да има отрицателни последици за жените на социално-икономическо ниво и че е била изобретена от фармацевти за продажба на лекарства. От друга страна, някои хора смятат, че наличието на тази диагноза ще повиши осведомеността за биологичната основа на този тип симптоми.

Симптоми и признаци

Сред най-честите физически симптоми и признаци Наблюдавахме появата на акне разкъсвания, умора, разтягане и коремни спазми, колики, запек, диария, главоболие, гърба, мускули и стави, подуване и чувствителност в гърдите, глад за храна и повишаване на теглото поради задържане на течности.

Психологическите симптоми на предменструален синдром Те включват затруднения в концентрацията, намалено настроение, безпокойство, напрежение, безсъние, раздразнителност, агресия, промени в настроението, плач, социално отдръпване и вариации в сексуалното желание.


Повечето жени, които изпитват симптоми на предменструален синдром, твърдят, че страдат само от някои от промените, които споменахме. Най-общо, моделът на появата на симптомите е предвидим.

В случаи на предменструално дисфорично разстройство психологическите и емоционалните симптоми обикновено са особено интензивни ; Например, чувствата на тъга могат да станат безнадеждни, а раздразнителността и гневът могат да улеснят появата на конфликти с други хора.

Причини за предменструален синдром

Промените в предменструалния синдром са свързани с лутеалната фаза на менструалния цикъл, наречена също "postovulation". През този период нефертилизираното яйце дезинтегрира, за да бъде впоследствие експулсирано в кървенето.

В лутеалната фаза овулите отделят прогестерон, хормон, участващ в бременността, сексуален импулс, регенерация на дермалната тъкан, коагулация на кръвта, растеж на гърдите и рак на гърдата.

Смята се, че това дерегулация в производството на прогестерон и други хормони , която засяга различни жени по променлив начин, оказва влияние върху развитието на предменструален синдром. От друга страна, колебанията в серотонина на невротрансмитера могат частично да обяснят симптоми като умора, емоционална лабилност, безсъние и глад.

Емоционалните симптоми биха се засилили от наличието на стрес или депресия, а промените в нивата на натрий, минерали или витамини биха увеличили някои от физическите признаци, като например задържането на течности и коремното подуване, получени от него.

Съществуват и хипотези, които потвърждават, че социокултурните фактори могат да допринесат и за появата на предменструален синдром и предменструално дисфорично разстройство.

Лечение и средства за защита

Те се използват различни медицински и психологически лечения, както и вътрешни средства за защита , за да се намалят симптомите на предменструален синдром. По-долу можете да видите най-често срещаните и ефективни.

1. Промени в диетата

Ограничаването на консумацията на сол и богатата храна може да намали задържането на течности, подуване на корема и чувството, че имате пълен стомах. За разлика от тях се препоръчва да се ядат храни, богати на калций и сложни въглехидрати. Избягвайте кафе и алкохол Тя също може да облекчи някои симптоми.

2. Физическо упражнение

Направете умерено аеробно упражнение , като плуване, колоездене или бързо ходене, е полезно за лечение на умора, депресивно настроение и наддаване на тегло. Препоръчва се спортът да се играе половин час на ден поне 5 дни в седмицата.

  • Свързана статия: "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения"

3. Намаляване на стреса

За облекчаване на стреса и свързаните с него симптоми, като тревожност, безсъние, раздразнителност и главоболие, той е ефективен Сънят между 7 и 9 часа всяка вечер и правят релаксиращи упражнения , Прогресивната мускулна релаксация, бавното и дълбоко дишане, йога и масажите са някои възможности, одобрени от разследването.

  • Може би ви интересува: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

4. Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)

Приемането на нестероидни противовъзпалителни средства може да бъде ефективно при облекчаване на спазми, спазми и главоболие, гърба и синусите. Ибупрофен, напроксен и диклофенак са включени в тази категория аналгетици.

5. Диуретици

Може да се препоръчат диуретици като спиронолактон за намаляване на подуване и увеличаване на теглото причинени от задръжка на течности в случаите, когато упражняването и ограничаването на приема на сол са недостатъчни.

6. Антидепресанти

Проучванията установяват, че селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина, като флуоксетин, сертралин или пароксетин, са ефективни при лечението на емоционалните симптоми на предменструален синдром, въпреки че може да предизвика нежелани реакции като гадене и повръщане .

Въпреки че ефектът от антидепресантите е по-силен, ако се приема ежедневно, при умерени случаи на предменструален синдром обикновено е достатъчно да се направи това през дните преди менструацията, когато се очаква да настъпят симптоми. Да, е от съществено значение да има медицинско показание да използват тези продукти.

7. Хормонални контрацептиви

Контрацептивните хапчета се предписват в случаи на предменструален синдром и предменструално дисфорично разстройство, при които физическите симптоми са тежки. Въпреки това, консумацията на тези лекарства може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и рак , По същия начин е необходимо да има съответното медицинско показание.

8. Хранителни добавки

Добавки от калций, магнезий, витамин Е и витамин В6 Те могат да помогнат за намаляване на симптомите на предменструален синдром, особено чувствителност на гърдите, спазми и задържане на течности.

9. Билкови лекарства

Сред най-използваните билкови лекарства за лечение на предменструален синдром са джинджифил, гинко, соя, жълт кантарион, карамфил и масло от вечерна иглика.

Трябва да се има предвид, че научните изследвания не са одобрили този вид терапии в момента, така че тяхната ефикасност, странични ефекти и взаимодействия с други лекарства не са ясни.


Помощ при пременструален синдром (Юли 2024).


Свързани Статии