Проблеми със самочувствието в юношеството: какви са те и как да им помогнем
Юношеството е етап от промените и преходите, претърпени както от млади хора, така и от възрастни, които отговарят. По време на тази фаза на живота се формира собствената идентичност и следователно самоуважението е фактор, обуславящ начина, по който се развива тази еволюция.
В тази статия ще говорим проблемите на самоуважението в юношеството и за това как можем да ги предотвратим от дома или кръговете в близост до тях.
- Свързана статия: "Ниско самочувствие, когато станете най-големият ви враг"
Самоуважение и подрастващи
Ако нещо характеризира етапа на юношеството е неговата сложност. Пътят от детството до зряла възраст е съпроводен от големи промени на всички нива: лични, социални, семейни и академични.
Начинът, по който юношата се сблъсква и решава тези промени, ще бъде силно обусловено от тяхното самочувствие. Което ще играе важна роля в управлението на тези събития и ще бъде повлияно и от начина, по който се управляват.
Това е време, когато младите хора изпитват огромна нужда да бъдат привлекателни за другите и да бъдат приети социално, така че междуличностните взаимоотношения играят огромна роля при формирането на самоконцепция.
Да бъдеш част от клан или социална група е от съществено значение за формирането на самоличността, което пряко ще засегне нивото на самоуважение на юношеството.
- Може би се интересувате: "Трите етапа на юношеството"
Изграждането на самоличността
В същия стадий, в който степента на самочувствие, която човекът притежава, може да се отрази положително и отрицателно, взаимоотношения с други , Това означава, че младият човек с ниско самочувствие ще има по-голяма вероятност да изпитва редица трудности по отношение на използването на техните социални умения; От друга страна, тийнейджър с високо самочувствие има увереност, която улеснява отношенията с другите.
Обичайно е, че през периода на юношеството самочувствието на момчетата и момичетата не е прекомерно високо, тъй като всяко събитие, независимо колко малко може да изглежда отвън, може значително да го промени.
Всяко отличие или физическо състояние, което може да се възприема като малко или не привлекателно, като например космите на тялото или акнето, както и чувството, че не се приемат или разбират, могат да понижат качеството на самочувствието на младия човек.
В резултат на това, изграждането на самоличността може да бъде засегнато , тъй като това се случва през юношеството. Млад човек с ниско или крехко самочувствие може да се почувства страх да покаже себе си така, както е той, тъй като на този етап винаги е налице страх от отхвърляне. Така че е много вероятно, че това създава първа идентичност според натиска или очакванията на останалите равни.
Как да се предотврати проблемите на самочувствието в юношеството
Въпреки че развитието на самочувствието е лично дело, което подрастващите трябва да направят сами, от дома могат да изпълнят серия от техники или тактики, за да помогнат и да проправят пътя към изграждането на самолюбието.
По-долу предлагаме серия от съвети или препоръки за тези родители, семейства или приятели, които не знаят как да да помогне на тийнейджърите да подобрят самоуважението си .
1. Уверете се, че дома е безопасен контекст
Поради необходимостта от приемане, подрастващите могат да изпитват голяма несигурност в определени среди като училището или института и групата приятели. Ето защо е необходимо той да възприема, че поне в дома си има сигурността, от която се нуждае.
Домът трябва да се превърне в пространство на доверие , в който човек може да разбере, че се оценява така, както е. Съобщението в дома трябва да е плавно и безопасно. Тоест, подрастващият трябва да знае, че може да споделя чувствата си, без да бъде съден.
Следователно мисията на онези, които живеят под същия покрив като юношите, е тази на създаване на безопасна и подходяща среда, която улеснява комуникацията .
2. Искрена и естествена комуникация
Важно е размерът на комуникацията между членовете на семейството, като например качеството на семейството. Понеже чрез този обмен на лична информация младежът ще схване семейството си като подкрепа и ресурс на доверие.
Активно слушане, търпение и правилен съвет , са от ключово значение за укрепване на самочувствието на младите хора.
Въпреки че е обичайно по време на този етап младите хора да отхвърлят съветите на родителите, е необходимо те да знаят как да спечелят доверието на децата и че съветите не придобиват задължителен тон, ако не са естествени и спонтанни.
- Може би ви интересува: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"
3. Похвала и ласкателство
Несъзнателна, но често срещана грешка е да не се хвалят или поздравят другите всеки път, когато се постигне нещо или когато правят нещо правилно. В допълнение към възхваляващите постижения е необходимо също така хвалят усилията, които са направени, въпреки че не са постигнали нещо .
Сцената на юношеството е период, в който се правят много грешки. Те обаче не могат да засенчат останалите постижения или усилията за постигане на собствените си цели.
В сложното, че подрастващият чувства, че родителите и майките му са наистина щастливи с тях и в някои случаи те могат да възприемат тези ласкателства като фалшиви. За да се избегне това, трябва да се даде похвала в точното време и пропорционално на постигнатото усилие или цел .
4. Критика, винаги конструктивна
В случаите, когато юношата прави грешка или е необходимо да направи преценка за поведението си, може да се използва критика. Но винаги от конструктивна гледна точка и никога по офанзивен или скандален начин .
Подрастващият трябва да знае какво е направил погрешно, както и причината за критиката и как може да се подобри. Извършването на отрицателна критика или преценка без основание или обяснение само ще доведе до намаляване на вашето самоуважение.
5. Задайте ограничения и правила
Установяването на норми и правила у дома благоприятства развитието на чувство за отговорност и следователно увеличава и укрепва самоуважението. Въпреки това, е необходимо тези стандарти да бъдат реалистични и гъвкави , в противен случай те могат да породят друг конфликт в дома.
6. Винаги обмислете мнението на подрастващия
Необходимостта да се почувства интегрирана също се предава на семейството. Включете мнението на подрастващия в решенията на дома Това ще ви накара да се почувствате като част от нещо и ще възприемат, че това е важно за семейната динамика.
Юношите се радват, когато се третират като възрастни, за които искането за мнение или за всяко предложение ще бъде комплимент, който ще окаже положително влияние върху тяхното самоуважение.
7. Стимулирайте интересите и хобита
Подкрепата на интересите, хобита или хобита на децата, както и стимулирането на нерегламентирани дейности извън училище е от изключителна важност за развитието на самоуважение.
Тийнейджър, който той разбира, че родителите му го подкрепят в това, което му харесва той е много по-вероятно да постигне задоволителни резултати и да успее в това, което му харесва. Това ще укрепи вашето самочувствие и ще улесни приемането ви.
8. Консултирайте се относно личните грижи и хигиената
Ако има нещо, което характеризира юношеската епоха, те са хормоналните промени и последствията, които имат върху организма , Това, съчетано със загрижеността, която обикновено имат за личното им поражение, може да причини големи главоболия в тях.
Ето защо, предпазливото и деликатно консултиране относно хигиената на тялото, козметиката и облеклото ще бъде изключително полезно, те ще се чувстват по-сигурни и ще засилят самочувствието си.
