Психоучение в психологическата терапия

Ефективните психологични лечения за психологични разстройства, които са известни днес, са много разнообразни и предвиждат различни блокове или стъпки, всъщност всяка психологична терапия има своя характер.

Въпреки това, в рамките на когнитивно-поведенческата терапия, има фундаментален елемент в лицето на адекватна психологическа интервенция при някои психични разстройства: инструментът на психо-образованието , В тази статия ще обясним по-прост начин какъв е този ресурс и в какви психологични нарушения се използва по-често, както и някои практически примери за неговото приложение.

• Свързани статии: "Видове психологически терапии"

Какво е психо-образованието?

Психо-образованието, което винаги се извършва от специалист, отговарящ за лечението, представлява прелюдия към много от психологическите лечения, прилагани в консултациите и болниците. Това не означава, че психо-образованието трябва да се използва само в началото на терапевтичния процес, но това могат да бъдат дозирани, за да се гарантира разбирането на проблема от пациента или клиента (или група пациенти).

По този начин психо-образованието се състои в обяснението от психолога, отговарящ за лечението на различни психологични и променливи конструкции, които обясняват проблема на пациента или групата пациенти. По принцип разстройството е обяснено (въпреки че в много случаи не е необходимо проблемът да се обозначава като "разстройство", пред който е изправен пациентът, а да се обяснят характеристиките на проблема, така че той или тя да го разбере и да се справи по-адаптивно с него), как нарушението засяга живота на пациента? пациент, чести симптоми, какви терапии съществуват, какво може да се направи за подобряване и т.н.

Понякога ще наречем психовъзпроизводството цялата техническа информация, която обясняваме в терапията, която смятаме за необходима за подобряване на пациента. Например, как ставаме депресирани, каква е функционалната и нефункционална тревожност, как марихуаната влияе на мозъчното ниво, какви са последствията, предизвикани от повръщане върху нашето тяло ...

• Може би ви интересува: "10 съвета за избор на добър психолог"

Инструменти, използвани при този вид психологическа намеса

въпреки че всеки специалист обикновено развива своя психо-образователен скрипт в лицето на сесиите с пациентите е важно да се подчертае, че съдържанието на обяснението трябва да бъде адаптирано към нивото на разбиране и разбиране на човека и в повечето случаи ресурсите, които ще видите по-долу, обикновено са полезни. ,

Използването на аналогии и метафори

Тъй като психологическите феномени често са сложни, добре е да се правят сравнения с елементи от ежедневието.

Използването на табла или визуална подкрепа

Много е полезно да взаимодействате с пациента, докато обяснението е дадено. Например, поставяне на въпроси и отговор на пациента въз основа на собствения им опит).

Дайте обобщение на обяснението в сесията (или сесиите) на психо-образованието

Това е така, че човекът да може да го вземе у дома, да го прочете тихо и да задава въпроси.

И накрая, за да се улесни и допълни психо-образованието, препоръчват психолозите четенето на дидактически ръководства за някои проблеми (не с цел да се четат ръководства за самопомощ, а за да се разбере по-добре какво се случва с тях и да се работи заедно в сесиите). Разглеждането на филми, документални филми и др. Също е полезно.

Защо психо-образованието е толкова важно?

Психоедуцирането е само по себе си терапевтично. Някои пациенти често съобщават, че след като са успели да се възползват от психо-образователната сесия и да разберат какво се случва с тях, те се разпадат като "балон", те се чувстват по-спокойни, с по-добри очаквания. В действителност, много от хората, които страдат от тревожност намаляване на симптоматиката чрез разбиране на механизмите и причините за това .

Нивото на несигурност на много хора се намалява директно и типичните типове въпроси са отговор: какво се случва с мен? Ще се побъркам ли? Има ли "решение"? се случва ли на мен или на повече хора?

В допълнение, в някои случаи и в зависимост от възможностите на лицето, само като даде няколко психо-образователни насоки в няколко сесии човекът разбира механизмите, които стоят в основата на техния проблем, и прилага на практика нови стратегии, които са много интересни и често положителни за човека.

Обикновено е особено ефективен при групови сесии с хора, които имат подобни проблеми (стр.напр. група с паническо разстройство), тъй като споделянето на подобни преживявания и чувството за емоционална подкрепа е много утехателно преживяване. Това е много важна помощ при разработването на индивидуална терапия за тези хора.

В какви видове психологически проблеми се използва?

В общи линии психо-образованието може да бъде много полезно като начална фаза на лечение при повечето заболявания или документирани психологически проблеми. Като пример, това е широко използвано сред професионалистите при известни заболявания като:

• Тревожни разстройства : паническо разстройство, селективна фобия, социално тревожно разстройство, агорафобия, генерализирано тревожно разстройство, тревожно разстройство преди заболяването (хипохондрия) ...
• Биполярно разстройство и сродни разстройства.
• Посттравматично стресово разстройство.
• Патологичен траур.
• Хранителни разстройства : булимия нервоза, анорексия невроза, орторексия ...
• Сексуални дисфункции
• пристрастявания .
• Проблеми със самочувствието: как се генерира и поддържа ниско самочувствие.

Практически примери

След това ще обясним накратко съдържанието, което може да бъде обяснено в сесия на психо-образованието при тревожни разстройства и посттравматично стресово разстройство.

Психоедуциране при тревожни разстройства

Удобно е да се обясни каква тревога е (емоционална реакция на опасност / заплаха), преследваната цел (защита на организма - в този момент използването на аналогии или метафори би било положително), връзката между тревожност и автономната нервна система, процесът на активиране, следва тялото ни на физическо ниво преди ситуация на опасност и обяснение на всички усещания на тялото (мускулно напрежение, повишена сърдечна честота, ускорение на дишането, сухота в устата, тремор в краката ...).

Как тялото ни реагира на ситуации на "без опасност", в които мозъкът погрешно тълкува, че съществува опасност, как може да настъпи първата паническа атака , ролята на нашите интерпретации на телесните усещания и т.н. Очевидно в зависимост от тревожното разстройство трябва да подчертаем някои концепции или други.

Психоедуциране при пост-травматично стресово разстройство

Това обяснение тя ще варира в зависимост от вида и честотата на травмата че жертвата е пострадала.

Представено е обяснение за типичните натрапчиви реакции (защо се появяват тревожни спомени или кошмари), функция, която изпълнява постоянното избягване на спомени или стимули, свързани с събитието, когнитивните промени и промените в настроението, свързани с епизода (как се формират преувеличени вярвания за себе си), важната промяна в активацията и реактивността, свързани с травматичното събитие (защо се чувства непреклонно през цялото време, какви са изблиците на ярост или раздразнително поведение, промените в мечта ...)

Освен това е удобно да се обясни поддържането на PTSD, например чрез просто адаптиране на модела Хоровиц (1986) или на Ланг модел (1988).