Психологическа помощ: как да разбера дали имам нужда от нея и как да я намеря
- Имам нужда от помощ. Някои думи, които днес често не чуваме, въпреки че има много хора, които постоянно страдат и биха се нуждаели от помощта на някого. Проблеми със самочувствието, безпокойството, постоянната тъга, преживяването на травматични събития, които не можем да преодолеем ... Говорим за хора, които се нуждаят от психологическа помощ , но те често не ходят на него по различни причини или не са сигурни дали техният проблем изисква професионална помощ или не.
В тази статия ще говорим за това, кога се нуждаем от този вид помощ и как и къде да го получим.
- Може би ви интересува: "Видове психологически терапии"
Психологическа помощ: как да разбера дали имам нужда от нея?
Въпросът кога се нуждаем от помощта на професионален психолог може да изглежда лесен за отговор, но истината е, че много хора изпитват трудности да решат да се консултират и дори да смятат, че техният дискомфорт не е достатъчен, за да потърсят професионална помощ.
Истината е, че в клиничната практика психолозите обслужват всички видове хора с различни видове проблеми , Хората от всякаква възраст и състояние могат да отидат при психолог, въпреки че в психологията има различни профили на по-специализирани специалисти в определени сектори като психологията на децата и младежите или психологическата психология.
Има много проблеми, които се лекуват или в които психолог може да се намеси. Това е често срещано за хора с проблеми в настроението, безпокойство, емоционални и / или самочувствие, хора с когнитивни разстройства, обсесивни проблеми (като ДЗБ) или психотични проблеми (например шизофрения), посттравматично стресово разстройство. или тези хора с адаптивни проблеми или с трудности да се справят с определени ситуации.
Сексуалните дисфункции и проблемите на двойката, липсата на комуникация или наличието на семейни проблеми са аспекти, които могат да доведат и до консултиране. Също така други възможни проблеми могат да бъдат учебните проблеми, постигането на самоличността или високото ниво на работен стрес. Семейното консултиране или психо-образованието или справянето с болестта може да се извърши и от психолог.
Но това са само примери. Всъщност всеки, който представя който създава дълбоко психическо страдание (Говорим за идентифицирано разстройство или не) или трудности при адаптирането към околната среда, която ви заобикаля, можете да отидете да потърсите професионална помощ. Възможно е в някои случаи да се сблъскаме с адаптивен процес или да произтичат от ситуация, която не знаем как да решаваме или за която не смятаме, че разполагаме с ресурси за решаване.
Психологът няма да определи например икономически проблем или уволнение, но може да помогне да се възстанови чувството за контрол и борба с вярванията за безполезност или недоброспособни елементи, които се монтират в психиката на човека и произтичат от него.
Разбира се, трябва да имаме предвид, че психологът не е магьосник. Много хора идват в клиниката, очаквайки бързо и чудотворно лекарство , И в повечето случаи това няма да е така. Освен това всяко лечение или интервенция ще изисква усилие от страна на пациента / клиента / потребителя, като психологът ще служи като водач или промоутър, който ще ги накара да преодолеят проблемите си.
- Свързана статия: "Защо психолозите не дават съвет"
Защо толкова много съмнение?
Голяма част от вината за този факт се дължи на постоянството на големи предразсъдъци по отношение на работата на психолозите или на факта, че се стига до едно. И е, че традиционно и дори днес е видял факта, че отиваме на психолога като показател за сериозен проблем с психичното здраве (доскоро бяхме наречени "loqueros"), нещо, което от своя страна се смята за стигматизиращо .
Много хора се чувстват срам, докато други може да се страхуват да открият наличието на сериозни проблеми. Други се чувстват дълбоки репарации, за да се отворят и да обяснят проблемите си на лице, което не знаят, дори ако това лице е квалифициран професионалист. Също така, мнозина смятат, че състоянието им не е достатъчно сериозно или достатъчно дълбоко, за да се нуждае от професионална помощ, дори ако те страдат от години.
И това може да е почти драматично, тъй като в много случаи отлагането на търсенето на професионална помощ може да допринесе за удължаване и дори хроникиране на проблемите които биха могли да бъдат решени или да се намали нивото на афективност, която те генерират по много по-бърз и ефикасен начин за започване на по-ранна намеса.
За щастие, с течение на времето нивото на стигматизация, което има факта, че отиваш на психолог, е значително намалено и дори по отношение на страданието на някакъв психологически проблем (като например проблемите на безпокойството или депресията често при голяма част от населението). Всеки път, когато осъзнавате по-добре нуждата от професионална помощ от някой, обучен във функционирането на човешката психика. Всъщност, технически се изчислява, че един на всеки четири души ще се нуждае от някаква психологическа помощ в определен момент от живота му.
- Може би ви интересува: "10 съвета за избор на добър психолог"
Психологическа помощ: обществена или частна?
Преди да започнем да говорим за това как да търсим и намерим психологическа помощ от професионалист в тази научна област, трябва да се отбележи, че можем да намерим професионалисти, които практикуват в областта на общественото здраве, и други, които работят в частния сектор (има и такива, които практикуват в двете ).
И двата варианта имат предимства и недостатъци. От една страна, частната практика предполага изплащане, че в зависимост от професионалния, техният опит, теоретичната рамка или специализацията по определена тема може да бъде по-голяма или по-малка. Също така, големият брой частни специалисти затруднява избирането на един по-специално. От друга страна е възможно да се проследява всеки случай по-дълбоко, често и ефективно, сесиите са по-дълги и като цяло продуктивни и няма списъци с чакащи.
По отношение на общественото здраве, въпреки че сме изправени пред услуга за психично здраве, която не изисква директно изплащане от пациента, ограниченията на здравната система и ограниченото присъствие на психолози в рамките на тази система означава, че обикновено има известно забавяне, когато става въпрос за посещение, което често е месечно, и че времето, което всяко посещение трае, е ограничено, с изключение на това, че има по-малко време за разглеждат въпроса).
И в една система, и в друга система има висококачествени професионалисти и че те са били подложени на интензивно и изчерпателно формиране през годините, а не са положението в обществото или са лишени от нещо, което се определя в този смисъл. И в двата случая те имат същите функции и отговорности на правно равнище и във всички случаи те трябва да бъдат регистрирани в училището на официалните психолози (иначе те не могат да практикуват от клиничния обхват) и да бъдат психолози, специалисти по клинична психология и / или имат магистърска степен по обща психология на здравето.
Друг вид помощ е различен от другите сектори, като напр. Макар че те могат да допринесат за решаването и справянето с ежедневните проблеми и да подобрят реализацията на промените и укрепването на потенциала, трябва да вземем предвид, че повечето от треньорите не са психолози, а техните знания и умения могат да бъдат много ограничен, неспособен за лечение на психически или здравословни проблеми и нарушения.
Как стигате до психолог?
Процесът на търсене и намиране на психологическа помощ от професионалист е сравнително прост, въпреки че до голяма степен зависи от това дали се търси професионална помощ от публичната администрация или от частния специалист.
Частна практика
В случай на търсене на психологическа помощ чрез частни канали, основната трудност ще бъде да изберете професионалист измежду големия брой съществуващи психологически консултации и институти. В този смисъл да ни ръководи Можем да използваме различни директории от професионалисти , като Официален колеж по психолози е един от тези, които ще ни позволят да намерим професионалната колегия.
За да се избере правилно, би било полезно да се знае теоретичната рамка или линията, която се използва за предпочитане от професионалистите (въпреки че днес голямото мнозинство е еклектично по отношение на използването на различни техники), за да изберем онова, което считаме за най-подходящо, както и вида на проблема или проблемите, с които се занимава в своята клинична практика. Също така може да бъде полезно да се знае престижът на самия професионалист (въпреки че това не е показателно за това, че сме полезни).
И накрая, можем да ръководим и мнението на потребителите относно различните професионалисти, въпреки че трябва да вземем предвид това всеки пациент може да има определени предпочитания и че има различни клонове и начини за действие в рамките на психологията. Това, което е добро за пациента, не трябва да бъде това, което е добро за друг пациент, дори ако има същия проблем, а усещането и терапевтичната връзка между пациента и професионалиста могат да варират значително.
Друг аспект, който трябва да имате предвид, е това ако терапевтичните взаимоотношения не преминават или след пруденциално време прилаганото лечение не носи никакъв плод (не забравяйте, че психологическата терапия изисква известно време и осъзнаването от страна на потребителя на задачите, за да бъдат ефективни, а не винаги да улавяте ползите от тях в началото), можем да променяме професионализма.
След като професионалистът бъде избран, ще бъде въпросът за организиране на посещение при въпросния психолог по телефона или по електронната поща.По това време те ще поискат (ако не ги предоставяме директно) поредица от данни, за да разполагаме с малко информация, като например кратко обяснение на общата ситуация, данните за контактите и вероятно някои демографски данни. Във всеки случай, първите посещения те са съсредоточени в познаването на проблема и положението на пациента, клиента или потребителя и на оценката на това, за да влязат по-късно, за да анализират целите и възможния план за лечение.
Практика в публичната сфера
Пристигането да се уреди среща с психолог на обществения път изисква преди всичко да отиде при семейния лекар, кой В зависимост от ситуацията, субектът може да бъде насочен към психиатрията , а оттам и на психолог. Въпреки това, освен ако не бъде открит постоянен и сериозен проблем, в много случаи споменатото отклонение не се извършва, освен ако въпросният пациент не го изисква (отчасти поради пренасищането на услугата), като това трябва да се вземе предвид.
Така, на първо място, пациентът обикновено преминава първо през CAP (Центъра за начална помощ), откъдето може да бъде отнесен към различни услуги в зависимост от открития проблем. В случай на психични разстройства, субектът се отнася до Център за психично здраве (CSMA при възрастни или CSMIJ при деца и юноши). Голяма част от случаите получават само лечение в тези устройства, въпреки че при спешни случаи или при остри фази на някои нарушения може да се изисква престой в други устройства.
В случай на спешен случай, като например психотично избухване или маниакално състояние в остра фаза, то може да бъде отнесено до психиатрични извънредни ситуации (където можем да намерим детоксикационни единици или UHD, двойна патология, хранителни проблеми , пристрастяване към хазарта, интелектуално увреждане и психическо разстройство или УХЕДИ). В случай, че се намирате в случай на пристрастяване към дадено вещество, препращането ще бъде отправено към Център за грижи и проследяване на наркомании или CAS.
Субектът ще бъде в остра единица през първите три или четири седмици, за да го стабилизира. След стабилизиране на пациента или в случай на необходимост от временно интерниране, докато тя не е напълно стабилна, субектът може да бъде изпратен в Subacute Unit за период от около три месеца. Ако е необходимо, субектът може да бъде прехвърлен на Half-Stay Unit в продължение на около половин година на MILLE Unit в случай на дългосрочно пребиваване.
Освен това, могат да отидат в различни временни жилищни устройства като дневни болници , терапевтични общности или обществени рехабилитационни услуги. Съществуват и постоянни такива като надзорни жилища и жилищни апартаменти. В заключение, има много услуги, на които човек може да отиде, ако има нужда от него, и има алтернативи, които да отговорят на различните нужди.
