yes, therapy helps!
Устойчивост в спортния контекст

Устойчивост в спортния контекст

Декември 11, 2019

Устойчивостта е концепция, която често се използва от клиничната психология, за да се определи това в способността на индивидите да се възстановят от бедността .

Все пак, няма единствен начин за изграждане на устойчивост и, например, многобройни проучвания показват, че способността за управление на стреса е фактор, който допринася за доброто спортно представяне.

Справяне с бедността чрез спорта

В спорта е много често да се намерят стресови елементи, свързани с условията на състезанието или организацията. Поради това концепцията за устойчивост придобива нюанс, тясно свързан с качеството на живот на спортиста.


Тези с гъвкав профил имат по-големи познания умения за справяне към несгоди. Тази психическа сила допринася за възстановяването на нараняванията , Добър еластичен профил, в допълнение към добра техника, ангажираност и висока социална подкрепа, са променливи, които са свързани с висока производителност.

Изследванията за устойчивостта традиционно са насочени към общности или семейства, които преди това са били подложени на стресови събития. В сферата на спорта все още няма толкова изследвания за устойчивостта, каквато е имало в клиничната област.

  • Свързана статия: "Какво е спортната психология?"

Еластичният профил

Трябва да се има предвид, че по-голямата част от натиска може да бъде самоналожен от изискванията на самия спортист. Гали и Веалей (2008) проведоха проучване с елитни играчи чрез интервюта за нежеланите събития, които трябваше да преодолеят в спорта.


Те включват наранявания, неуспехи, свързани с ефективността, заболяване и преход към друга категория. Те създадоха модел и подчертаха качествата, които биха принадлежали на гъвкав профил; позитивно отношение, зрялост, конкурентоспособност, ангажираност и силна решителност .

Разгледани са различни психологични променливи, свързани с оптимизма. Тези променливи се съсредоточават върху управлението на бедите и спортните постижения. За да направите това, те проучиха атмосферата на настроения и умствена сила, като установиха, че оптимистичните хора се възстановяват по-бързо от стресови събития. Но също така е установено, че хората, които поддържат активна физическа практика, се високи нива на оптимизъм за неактивните хора или заседнал (Kerr, Au и Lindner, 2005).

Случаят на атлети с увреждания

Когато говорим за устойчивост и спорт, спортистите с увреждания не бива да се забравят, а спортистите имат свои собствени характеристики, които ги принуждават да се сблъскат с трудности.


Те обаче откриха разликите в резултатите за устойчивост според вида на увреждания, които те представляват. Тези спортисти с церебрална парализа представят по-лоши резултати, отколкото гръбначни наранявания.

Ролята на спортния психолог

Всички тези проучвания подчертават важността на защитните фактори, без да се пренебрегва превенцията. Използването на положителни стратегии, социалната подкрепа, която позволява постоянна обратна връзка, установяването на ясни цели и оценката на прилаганите стратегии, са от основно значение за разработването на полезни стратегии за справяне и за формирането на гъвкав профил.

Тази работа е отговорност на спортния психолог, треньора и спортиста, като интегрираща задача от всички, в която трябва да се даде приоритет на доброто планиране. Познават се както треньорският състав, така и Спортният психолог чувства на самоувереност и сигурност в спортиста, намалявайки възможността потенциално стресови ситуации да се отразят на тяхното представяне.

Разбирането и обучението по отношение на концепцията за устойчивост от страна на професионалистите в спортните науки ще ни позволи да разгледаме способността на спортистите да се адаптират положително към несгоди, като по този начин постигнат оптимално спортно представяне.

Що се отнася до интервенцията върху устойчивия профил, програмите за подобряване на устойчивия профил могат да доведат до значителни промени в психо-социалните променливи, свързани с Увреждания, болести и вътрешна мотивация на спортиста

  • Свързана статия: "10 причини да поставиш спортен психолог в живота си"

Разширяване на устойчивостта към други аспекти на живота

От друга страна, не трябва да се забравя, че много умения, придобити чрез спорта, се екстраполират в други области на живота (училище, семейство, работа).

Практиката на спорта от най-ранните му етапи е училище за ценности, което насърчава здравословните навици. Така че ползите от придобиването на тези стратегии могат да бъдат многобройни, не само в спортните постижения, ако възнамерявате да бъдете елитен спортист, а в образование и личностно развитие при деца и юноши .


Military Tactical Watches - Top 10 Toughest Military G-Shock Watches for Tactical & Outdoors (Декември 2019).


Свързани Статии