yes, therapy helps!
Течестта намалява размера на мозъка, според проучване

Течестта намалява размера на мозъка, според проучване

Февруари 23, 2024

Онзи ден, разглеждайки социалните мрежи, можех да видя заглавие, което ме удари: "Работата намалява мозъка". И, разбира се, за някой като мен, който работи почти ежедневно, тази новина незабавно ме накара да се стоварвам и да се безпокоя .

Как може да се намали размерът на мозъка? С всички предимства на физическото упражнение, тече лошо за вашето здраве? Да течеш ли ще ме направи по-глупав? Имах нужда от отговори, защото ако бягане означава, че ме кара "по-кратък", ще потърся друг спорт. Може би практика на благородното изкуство на фризби с кучето си оттук нататък ...

Изключителните крайности също са лоши, когато става дума за практикуване на "бягане"

Вече бях чувал за вредните ефекти, които биха могли да се случват. Всъщност, Много често се случва, че има хора, пристрастени към този спорт, който е известен като "runnorexia" , Сред предимствата на бягането можем да открием, че: той намалява стреса, подобрява сърдечно-съдовия капацитет, намалява риска от страдание от заболявания и т.н. Но като всяка пристрастеност, рандорексията има отрицателни последици за здравето.


Но връщайки се към факта, че движението намалява мозъка и за да се избегне погрешно тълкуване, трябва да квалифицираме собственика на тази статия. Тренирането води до много положителни ефекти. Сега, Извършването на големи разстояния може да доведе до отрицателни последици за здравето .

Едно немско проучване казва, че движението на много дълги разстояния намалява мозъка

Вземете тялото до крайност и продължителните дълги разстояния могат да доведат до намаляване на мозъка с 6,1% , както е посочено в проучване, проведено в Германия. Още по-изненадващо е фактът, че изследователите са открили, че след осем месеца мозъкът се е върнал в нормалния си размер.

За това проучване учените от Университетската болница в Улм (Германия) оцениха 44 участници от изданието на Транс-европейската футболна раса 2009, състезание, състоящо се от бягане от Италия до Норвегия, което е разстояние от 4,500 км 64 дни


Изследването е проведено от германския радиолог Uwe Schütz и резултатите са представени на Годишния конгрес по радиология. Това изследване противоречи на повечето изследвания, проведени досега, тъй като те твърдят, че движението носи много психологични и неврологични ползи: подобрява настроението или намалява риска от страдание от дегенеративни заболявания, между другото.

Няма доказателства, че това се случва с джогинг или маратон

Шуц обяснява: "Въпреки отрицателните ефекти върху мозъка, които катаболичният стрес на ултрамаратона причинява, това се дължи на адаптивен и обратим процес. Няма травми в дългосрочен план. " В допълнение, "Изглежда, че това намаление на сивата материя се дължи на монотонността да бъдем изправени напред в продължение на толкова последователни дни. Това е като мозъкът се отпуска. "


С други думи, всичко показва, че тази загуба на маса засяга зоната на зрението, това, което коридорът за дълги разстояния познава като "тунелна визия" , Но бъдете внимателни, няма причина да отмените текущата си сесия този следобед, тъй като не изглежда същото да се случва с маратон или джогинг.

Runnorexia да, това е проблем за бегачите

Runnorexia да, това е истински проблем, който може да засегне обичайните бегачи. Това явление кара хората да надценяват бягането и да го превърнат в приоритет в живота си, дори над семейството, приятелите, работата и т.н.

Бягането е всичко за "runneréxico" и не можеш да направиш обучението си по някаква причина означава много отчаяние. Съобщени са случаи на хора, които отменят уговорки или не отиват на работа един ден, за да могат да провеждат сесията си , защото неудобството, чувствано от тези индивиди, ако те не изпълняват тези сесии, е по-високо от тях. Това е един от признаците, че те страдат от една мания.

Симптомите на runnorexia са същите като тези на пристрастяване към всякакъв вид физически упражнения (например тренировка за тегло). Тези симптоми се появяват, когато човекът не може да извършва физическа активност и може да бъде: тревожност, депресия или раздразнителност.

За да научите повече за runnorexia, ви каним да прочетете тази интересна статия "Runnorexia": съвременната пристрастност към "
Свързани Статии