Сексуална увереност: 3 ключови думи за живота на цялата двойка
Едно от най-важните умения да се наслаждавате на оптимален сексуален живот е сексуалното утвърждаване , Тази способност ни позволява да общуваме ясно на нашия сексуален партньор какво искаме и какво не правим, когато поддържаме връзки.
Ние обясняваме точно какво се състои от това, какви ползи за здравето се получават чрез придобиването му и как то се прекъсва с твърдостта на половите роли, особено за жените.
Какво е сексуално утвърждаване?
Това е умението или по-скоро наборът от умения, което ни позволява да споделим с нашия партньор какви са нашите желания , Не само това, но и възможността да се каже "не", да се отхвърлят онези дейности, които не ни харесват.
Обикновено се казва, че сексуалната афективност се състои от пет основни умения: да знаеш как да инициираш желаните сексуални отношения, да знаеш как да отхвърлиш нежелан секс, да комуникираш това, което ни удовлетворява по сексуален начин, да споделяш нашата сексуална история и да питаме за партньора си и да настояваме за употреба на контрацептиви.
1. Стартирайте взаимоотношенията и съобщете нуждите си
Сексуалното утвърждаване е основно за сексуалното удовлетворение. Много хора се чувстват неудобно, казвайки на партньора си какво им харесва в леглото , Нещо повече, много хора се чувстват неудобно да говорят по време на секс. Няма престъпление да казваме на човека, с когото имаме секс, кой е най-добрият начин да ни стимулира, нито пък предаваме, че искаме да поддържаме връзки, винаги без да настояваме, ако той или тя не иска.
Естествено е човекът, който има най-голямо желание да започне сексуална дейност, ако е разочарован: много е разочароващо да имаш много сексуален апетит и чакаш нетърпеливо другите да започнат с неудобство. Ето защо трябва да работим за сексуалната комуникация, да нормализираме разговорите за секса извън и в леглото, да свикнем да питаме и да отговаряме на нуждите на другия. Истината е, че почти всички сексуални партньори реагират положително, когато комуникират техните предпочитания.
С овладяването на тази асертивна способност ще се радваме повече на нашите взаимоотношения и ще достигнем до оргазъм по-често. Нормално е да се намери по-висока степен на аноргазмия при жени, които не съобщават сексуалните си нужди на партньорите си.
2. Отхвърляне на нежелани сексуални връзки
Много хора, добре, защото знаят зле, добре, защото не могат да кажат не, те в крайна сметка правят секс, че те не се чувстват като като , Това се случва извън двойката, в ситуации, в които един от хората настоява твърде много, а другият се оттегля, но и в двойката. Особено в този контекст има хора, които погрешно вярват, че да бъдеш двойка, винаги трябва да бъдеш склонен да поддържаш връзки.
Истината е, че както при храната, ние не винаги искаме секс. Може би просто искаме да се забавляваме с нашия партньор за известно време, без да проникваме в секса, или може би просто не сме в настроение. Много е важно да се каже, че не по настояване как да го направя сериозно и уважително. Трябва да съобщим на другата, че не искаме да правим секс по изчерпателен начин, но без да се извиняваме.
3. Сексуална история и настойчивост на контрацептивите
Срамът или страхът от престъпление са пречки, които пречат на много двойки да комуникират взаимната си сексуална история , Въпреки че това е основен стълб за здравето, може да бъде трудно да попитате другото лице, ако са имали незащитен секс с други хора или ако имат полово предавана болест. Отново е важно да се съобщават нашите съмнения от дипломацията, като се има предвид, че винаги си струва да се предпазите, въпреки че другият може да се почувства малко неудобно за няколко минути.
Говорейки за закрила, възниква един от най-разследваните въпроси във връзка със сексуалната афективност: използването на контрацептиви. Юношите и младите хора са най-податливите на секс без защита Поради това е от съществено значение да се научи бъдещите поколения как да настояват упорито за използването на контрацептиви.
Разбира се, идеята е, че самият мъж поема инициативата да използва презерватив, но момичетата трябва да бъдат подготвени преди възможността за съпротива да го носят. Както при отхвърлянето на нежелани взаимоотношения, ясният отказ да се запази незащитеният секс трябва да се съобщава без опасения, че другият може да се почувства обиден. Отново здравето е по-важно от неудобното положение.
Асертивност в двойката и половите роли
Независимо от ползите, постигнати в областта на здравеопазването, придобиването на умения за сексуална увереност се прекъсва с твърдостта на ролите на половете, очакванията, които произтичат от тях и вредните вярвания, които те създават.
Традиционно човекът, търсещ сексуални отношения, който се е занимавал с ухажване, има сексуално желание и затова винаги трябва да инициира отношения. Жената е поставена в пасивна роля като реципиент, неспособна да почувства едно и също сексуално желание, чийто оргазъм е незадължителен и трябва да чака търпеливо, за да бъде съблазнен и да има сексуални отношения.
За да се сложи край на тази система от мачови вярвания, е от съществено значение да се научат момичетата, от младите хора, да имат същия глас в сексуалните отношения като мъже. Те трябва да поемат активна роля и да поемат отговорност за тяхната сексуалност и задоволство чрез асертивна комуникация в своите междуличностни отношения. Това, че ако не искат да правят секс, не е синоним на фригид или близък, защото сексът е нещо реципрочно и няма смисъл да се поддържа връзка, ако само един от двамата иска.
Сексуалната асертивност позволява на жените да възвърнат чувството за контрол над собствената си сексуалност, като крайно преобладават със ситуации на принуда и сексуален натиск, като същевременно позволяват на мъжете да се отърват от мъжкия стереотип, който винаги има сексуален апетит. Напълно е нормално мъжете да не желаят да имат сексуални отношения, да не бъдат тези, които ги инициират и дори да комуникират със сексуалните предпочитания, които могат да се тълкуват като не много мъчителни.
По този начин ползите от сексуалното асимиране не свършват с подобряването на сексуалното и психическото здраве и избягването на рисково поведение, а по-скоро улесняване на социалния прогрес в посока на равенство между половете и разкъсване с хетеропатриархарията .
