Спортен треньор: какво е това и какви са неговите предимства
Треньорът е дисциплина, която е станала съвсем модерна през последните години. И въпреки че получава критика, ако професионалистът, който я прилага, е добре обучен, той може да осигури отлични резултати за личното, професионалното, образователното и спортното развитие на хората.
Днес ще говорим за спортен треньор , предложение, което позволява максимално да се увеличи потенциалът на спортист или спортист.
- Свързана статия: "10 причини да поставиш спортен психолог в живота си"
Различни видове треньор
Треньорите насочват хората в процеса на промяна и им помагат да постигнат пълния си потенциал в различни области и да подобрят благосъстоянието си. Те могат да работят с хора, които искат да постигнат своите жизнени цели (Life Coaching: тайната за постигане на целите ви), с мениджърите да управляват по-добре сделката с персонала (Коучинг за компании: какво е това и какви са ползите от него)? дори с учители и учители (Образователно обучение: инструмент за учене и по-добро обучение).
Но треньорът работи не само с колегите (клиент на треньора) поотделно, но и може да го направи с групи хора и работни или спортни отбори. В тази област тя позволява да се приложат стратегии за максимизиране учебния и управленския потенциал на психологическите ресурси полезни за постигане на целта.
Коучингът е методология, която помага да се преодолеят онези ограничаващи вярвания, които многократно ни пречат да останем на половината път между това, което наистина искаме, и това, което можем да постигнем.
- Свързана статия: "6-те типа треньори: различните треньори и техните функции"
Произходът на спортното обучение
Връзката между коучинг и спорт е реалност от началото на тази дисциплина. Всъщност треньорът, както го познаваме днес, се е родил в САЩ през 70-те години, особено в областта на спорта. Основният му предшественик е Тимъти Галуи, тенисист който по-късно стана треньор Той осъзнава значението на психологическите аспекти за постигането на целите и спортните резултати като цяло. В книгата си Вътрешната игра на тенис, публикуван през 1974 г., разкрива идеите му за треньор, който по-късно би бил използван в други области, особено в областта на труда.
Обаче началото на коучинга продължава по-далеч във времето, защото например приносът на Сократ и неговият методичен диалог, познат като маевтика, концепцията за самоосъзнаване на хуманистичната психология, чийто максимален експонат е Авраам Маслоу или известната Емоционалната разузнавателна практика, първоначално предложена от Даниел Големан, оформи тази дисциплина.
Ползите от спортното обучение
Спортният треньор носи много предимства за спортистите. Но какви са тези предимства?
1. Помогнете да се опознаете по-добре
Спортният треньор позволява спортистите да се опознаят по-добре, защото развиват емоционалното разузнаване и се научават да използват инструменти, за да открият собствените си граници и импулси, които пречат на пълния им потенциал. С спортен треньор се подобрява самосъзнанието, което е ключът към личното и спортно развитие .
- Може би ви интересува: "Самоусъвършенстване: определение и 8 съвета за подобряването му"
2. Помогнете да планирате реалистично
Самостоятелното познание също ни позволява да знаем кой път искаме да вземем и помагаме да планираме реалистично. Това е ключът, защото помага да се пазят краката на земята и да се избегне разочарованието.
3. Тя позволява да се достигне максималния потенциал
С помощта на треньорите спортистите развиват ресурси, компетенции и умения ви позволяват да увеличите максимално ефективността и потенциала си , Треньорът помага на спортистите да продължат напред, като им помагат да премахнат психичните бариери.
4. Помага да се преодолее ограничаването на вярванията
Ограничаването на вярванията действа като пречка за достигане до потенциала на един спортист, защото умът може да бъде нашият най-голям враг, ако не сме наясно как тези негативни мисли ни засягат.
Спортният треньор предлага техниките и ресурсите, които са насочени към повишаване на таланта в най-добрия случай. С други думи, спортният треньор може да идентифицира слабостите , но също така поемат отговорност за промяната и предприемат действия за преодоляване на всякакви пречки.
5. Подкрепя управлението на емоциите
Емоциите могат да облагодетелстват или възпрепятстват атлетичното представяне. Благодарение на треньора спортистите са способни Знайте и регулирайте собствените си чувства, емоции, вярвания , преценки и стратегии за справяне. Нещо, което без съмнение позволява да се постигнат по-добри резултати.
- Свързана статия: "Стратегии за справяне: какви са те и как могат да ни помогнат?"
6. Увеличете мотивацията
Спортното обучение е ключът към планирането и поставянето на реалистични цели, но и да остане в настоящия момент и да получи обратна връзка за това как се държим. Тренирането е мотивиращо, защото човек открива собствените си мотиви и постига по-голям капацитет за предизвикателство и амбиция.
7. Увеличете концентрацията и по-високите резултати
Да останеш в настоящия момент и да придобиеш високо ниво на съзнание също така благоприятства концентрацията и да повишаваш ефективността.
Също така, тъй като треньор позволява на спортистите да се свързват със себе си тук и сега, така че да стигнат до състояние, в което нивото на трудност на задачата и мотивацията, необходими за осъществяването й, се поддържат в почти перфектен баланс. То благоприятства това, което е известно като "състояние на потока".
8. Намалете чувството на неудовлетвореност
Реалистичните цели и добре планираните цели спомагат за поддържането на високо самочувствие, тъй като хората не живеят в ирационални очаквания и са по-малко разочаровани. коучинг изготвя планове за действие в средносрочен и дългосрочен план , така че е полезно да вървим стъпка по стъпка и да живеем тук и сега.
9. Водещо лидерство
Треньорът дава възможност на спортистите, които се чувстват отговорни за собствените си действия благодарение на тази методология. Спортистите имат по-голям капацитет за учене, вземане на решения и те придобиват положителен манталитет в лицето на промяната .
10. Подобрява сближаването на групите
Коучингът може да се извършва индивидуално; обаче, и особено в света на спорта, груповите треньорски сесии или екипните треньори могат да бъдат проведени. Когато една група се чувства обединена и преследва една обща цел, лесно е да я изпълнява на високо ниво. коучинг увеличава усещането за принадлежност , дисциплиниране и подобряване на взаимоотношенията в екипа.
