Подкрепа групи: за какво са те и за какво са ефективни?
Всички сме чували за някой, който посещава група за подкрепа, или сме чели или са видели в роман, серия или филм.
Човек с рак, алкохолик или жертва на изнасилване са някои от хората, които идват при тези типове групи. Но ... Какво представлява група за поддръжка? Какво точно служат?
- Свързана статия: "Видове психологически терапии"
Подкрепящата група: с какво се сблъскваме?
Подкрепяща група се разбира тази група от хора, които се срещат периодично, за да им помогнат да се справят с проблема което води до промени в ежедневието им чрез обмяна на опит. Този проблем е общ за всички членове на групата.
Това е стратегия, насочена към сътрудничество и подкрепа между хората Те живеят със същия проблем, така че всеки член може да подобри своята компетентност, когато става дума за адаптиране към въпросния проблем или неговите последици и за посрещане на възможни бъдещи усложнения. Освен това той позволява изразяването на съмнения, страхове и емоции, извлечени от неговия опит в уютна среда и където той ще се срещне с други субекти, които са преминали през същото и ще се разбират взаимно.
В групите за подкрепа се облагодетелства взаимодействието и сътрудничеството , както и овластяване на поемането на отговорности за себе си във всеки от членовете. Всички членове на групата имат еднаква важност и едно и също право да изразяват себе си, без да има йерархия между тях. Групите обикновено се посредничат от професионалист, който ръководи сесията и действа като модератор и е посветен на всички членове, които могат да се изразяват свободно и еднакво.
Групите за подкрепа не трябва да имат специфична структура, въпреки че те са склонни да бъдат от два вида. От една страна те могат да бъдат затворени групи, в които са регистрирани определен брой теми и веднъж започнали, нови хора не могат да бъдат допуснати , Това принуждава хората да се ангажират да присъстват на определен брой сесии. Друг тип групи са отворени, в които участието е безплатно и може да присъства или да спре да прави това, което иска и когато желаете, може да включи нови групи в групата.
- Може би ви интересува: "10-те най-ефективни вида психологическа терапия"
Типични функции и предимства на групите за подкрепа
Подкрепящите групи имат голямо разнообразие от възможни приложения и функции, сред които се открояват следните неща.
1. Тя позволява да се получи информация и нови перспективи
В групите за подкрепа се споделя голямо количество информация, която се отразява от хора с различни начини за интерпретиране както на опита, така и на живота като цяло. По същия начин, модераторът или професионалният ръководител на групата може да предложи различни теми или да накара дискусията да се насочи към конкретни аспекти, които могат да помогнат както да се изразят, така и да подобрят положението на всеки въпрос.
Накратко, групите за подкрепа позволяват на техните компоненти да получат информация, която не са имали , както и да наблюдава и контрастира различните начини на мислене и действие по отношение на една тема. Тя дори може да служи за включване на нови поведения, стратегии за справяне и жизнени дейности, които са били успешни в другите хора.
2. Подкрепя справянето с проблема и придобиването на стратегии
Чрез групите за подкрепа хората, които участват в тях, могат да научат нови начини за справяне с техните трудности, като е в състояние да генерира нови стратегии за справяне както когато ги изучавате от другите, така и когато ги работите заедно.
3. Нормализира ситуацията и извлеченият от нея опит
Изживяването на определени ситуации може да бъде травматично преживяване. В допълнение към това, често е, че хората не знаят как да реагират или дали това, което преживяват в резултат на въпросния проблем или това, което преживяваха тогава, е нормално. Може дори да почувствате, че това е нещо осъдително и самообвиняващо се, например, не може да се довери на определени хора или дори да излезе.
Срещате други хора с подобни преживявания Това може да бъде много успокояващо, защото ни позволява да видим, че нашите собствени реакции са нормални в определени ситуации и че преживяванията и усещанията, които имаме, са били преживяни и почувствани от другите.
- Може би ви интересува: "За защита на хората с деменция: борба със стигмите и предразсъдъците"
4. Емоционална подкрепа: подобрява усещането за разбиране
Подкрепящата група предполага да може да споделя аспекти на собствения си живот, които преди другите субекти обикновено не се изразяват или не са лесно разбрани от някой, който не е преживял този опит, въпреки че споменатото лице иска да му помогне. Индивидът ще може да се чувства по-лесно разбираем преди хората със същия проблем.
5. Насърчава емоционалното изразяване
С присъствието на хора в ситуации, подобни на техните собствени причини, човекът да се чувства по-свободен и да може да пусне и да споделя емоции и мисли, отключвайки аспекти, които са скрити от другите.
6. Позволява установяване на връзки и прекъсване на изолацията
Обикновено хората, които идват в тези групи, често се изолират в ежедневието си. Помощта за групите за подкрепа позволява на хората с конкретен проблем да могат да се запознаете с други хора с подобен опит и да започнете да създавате връзки , което води до отваряне към външната страна, което само по себе си се оказва терапевтично.
Ситуации и разстройства, в които те могат да бъдат полезни
Групи за подкрепа могат да възникнат поради голям брой проблеми. Тези групи за подкрепа могат да се справят с аспекти и хронични събития, като например някои заболявания или специфични такива като развод или трансплантация.
Подкрепа групи за хора с болести
Съществуват няколко групи за подкрепа, свързани с наличието на проблеми с медицински произход, независимо дали това е точен или хроничен. Примери за това са поддържащите групи за раково болни от различен тип, както и за диабетици, астматици, серопозитивни пациенти (ХИВ-СПИН).
За хора с предишни пристрастявания
Един от най-популярните видове групи за подкрепа. Има много групи за подкрепа за хора, които са спрели употребата на алкохол, кокаин, хероин или други вещества и които са или вече са преминали през период на въздържание.
За жертви на травматични събития
Има групи за подкрепа, посветени на обединяването и опита да се помогне на хората, които са преживели различни травматични събития. Хората, които са били изнасилени или сексуално малтретирани по някое време в живота си, отвлечени, жертви на война, войници, участвали във въоръжени конфликти, хора, оцеляли от болест като рака или овдовели са някои от примерите ,
- Свързана статия: "Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми"
За хората, изложени на риск от социално изключване
Социалното изключване е елемент, който трябва да имате предвид и че в много случаи причинява дълбоко страдание на хората, които го страдат. Сред тях можете да намерите групи за подкрепа на бивши затворници, наркомани, проститутки, бивши бедни, засегнати от различни заболявания и социално отхвърлени малцинства.
За членове на семейството
Има групи за подкрепа на роднини на хора с някои от проблемите, споменати по-горе. Не забравяйте, че средата на субектите също страда много и изисква психологическа и социална подкрепа, като е много полезна отговарят на други семейства, които минават през същите , Например в семейства на хора с деменция, увреждане, психични разстройства или дегенеративни или хронични заболявания.
