yes, therapy helps!
Телефофобия (страх от телефоните): причини, симптоми и терапия

Телефофобия (страх от телефоните): причини, симптоми и терапия

Март 2, 2024

В наши дни има много разговори за пристрастяването към телефона (номофобията) и колко хора са свикнали с използването му по такъв начин, че те не могат да живеят без тях. Мобилните телефони ни придружават навсякъде, а с технологичния напредък и външния вид на смартфоните, те са като да имаме малък компютър в джоба си. Въпреки че тези устройства са пристрастяващи, те наистина са полезни.

Въпреки това, има хора, които не се радват на предимствата на мобилното устройство и страдат от това, което се нарича телефофобия , т.е. нерационален страх към телефоните, независимо дали са мобилни или фиксирани. В тази статия ще обсъдим това фобийно разстройство и ще се ровим в неговите причини, симптоми и последици.


  • Свързана статия: "Номнофобията: нарастващата пристрастност към мобилния телефон"

Значението на телефоните в нашия живот

Телефоните ни позволяват да общуваме с хора, които са далеч от нас. Те са незаменим инструмент за ежедневието ни и за много работни места, така че те се считат за едно от най-важните изобретения в историята на човечеството. В продължение на много години се смяташе, че създателят на това устройство е Александър Греъм Бел, заедно с Елисей Грей, но всъщност той само го патентова. Изобретателят на телефона беше Антонио Меучи .

Оттогава насам телефонът се развива и отстъпва на мобилните телефони, а по-късно и на смартфоните (интелигентни мобилни телефони), от които не само е възможно да говорят, но и да се свързват с интернет и следователно със социалните мрежи, да различни "приложения" и различни уебсайтове, където е възможно да се правят покупки, да се извършват транзакции и много други функции.


Ясно е, че можем да живеем без мобилни телефони, но никой не се съмнява, че те са наистина полезни

Телефобия: какво е това?

Не всеки се радва на предимствата на мобилните телефони, тъй като някои хора страдат от състояние, наречено телефофобия, което е ирационалният страх от телефоните. Тези патологии, съгласно DSM (статистически наръчник за диагностика на психични разстройства), принадлежат към тревожни разстройства.

Телефонофобията е специфична фобия и следователно ирационален страх от определени обекти или ситуации , Някои специфични фобски стимули са паяци, инжекции или змии.

Специфичните фобии са известни като прости фобии; обаче, съществуват и други видове фобийни разстройства, които се считат за сложни: социална фобия и агорафобия.

  • Можете да научите повече за този вид фобии в нашата статия: "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"

Фобии и тяхното развитие чрез класическа подготовка

Фобиите са чести явления и много пациенти отиват в психологическа терапия, за да ги лекуват. Страхът е чувство, което всички изпитваме, и е сравнително често да се чувстваме неудобно и страх от нещо. Сега, в някои случаи, тези страхове са наистина нерационални, така че е необходимо да се търси професионална помощ.


Фобиите се развиват поради вид асоциативно обучение, наречено класическо приспособяване , което се случва, когато човек преживее травматично събитие и свързва фобийните стимули с това събитие. Класическата подготовка е изследвана от руски физиолог на име Иван Павлов, но Джон Б. Уотсън е първият, който извършва експерименти върху хора.

  • Каним ви да знаете как да подобрите тази концепция в нашата статия: "Класическата подготовка и нейните най-важни експерименти"

Други причини за фобии

Въпреки това, фобиите не могат да се научат само от прекия опит, но и от наблюдението, това, което е известно като подготовка на викари, вид обучение е подобно на моделиране и имитация, но не е същото. В статията ни "Подготовка на викари: как работи този тип учене?" Ние ви обясняваме подробно.

Както виждате, фобиите се научават, въпреки че някои теоретици смятат, че има генетичен произход и че фобиите са наследствени , Въпреки че тази опция все повече се отхвърля, експертите смятат, че ние сме биологично предразположени да се страхуваме от определени стимули, защото страхът е адаптивна емоция, която предизвиква реакцията на борбата, която е ключова за оцеляването на човешкия вид. Това би обяснило защо страховете не отговарят добре на логическите аргументи, защото те се формират от примитивни и некогнитивни асоциации.

Симптоматология фобия

Симптомите са чести при всички фобийни разстройства, тъй като единственото, което се променя, е стимула, който ги причинява , Като тревожно разстройство това е неговият основен симптом, заедно със страх и дискомфорт, който предизвиква реакция на избягване, която е свързана с реакцията на борба-бягство в ситуации на опасност. Дискомфортът и тревожността са толкова големи, че фобията иска да се измъкне от ситуацията колкото е възможно по-скоро, за да намали симптомите.

Тези симптоми се проявяват на три нива: когнитивни, поведенчески и физически. Когнитивните симптоми включват страх и безпокойство пред мобилните телефони, както и болка, объркване, липса на концентрация, ирационални мисли и т.н. Избягването на всяка ситуация, в която лицето може да визуализира, че има мобилен телефон наблизо, е основният им симптом на поведение. Физическите симптоми включват: ускорение на пулса, хипервентилация, болка в стомаха и гадене, усещане за задушаване, сухота в устата и т.н.

лечение

Фобиите са нарушения, които причиняват голям дискомфорт, но са лечими и с известен успех. Всъщност изследванията показват, че има висок процент на успех, когато пациентът отива в психологическа терапия и се лекува с когнитивна поведенческа терапия. Тази форма на терапия включва различни техники и техники за релаксация и излагане на фобийна стимулация, било чрез въображение или на живо, са особено полезни за преодоляване на фобиите.

Всъщност широко използвана и обхващаща предишните техники е автоматичната десенсибилизация - техника, разработена от Джоузеф Улпи през 1958 г., която има за цел постепенно да изложи пациента на фобийския стимул и в същото време да преподава умения за справяне (по-специално , техники за релаксация).

  • Ето защо тази техника се състои от 4 фази, които можете да намерите подробно в нашата статия "Какво е системно десенсибилизиране и как работи?"

В днешно време обаче се използват и други форми на терапия, които се оказаха много полезни за тревожните разстройства като цяло. Те са когнитивна терапия, основана на Mindfulness (MCBT) и терапия на приемане и ангажираност (ACT). В допълнение към психологическата терапия, при екстремни фобии могат да се използват и лекарства, но винаги в комбинация с психотерапия.

Свързани Статии