yes, therapy helps!
Тестофобия (фобия от изследвания и изпити): симптоми, причини и лечение

Тестофобия (фобия от изследвания и изпити): симптоми, причини и лечение

Март 28, 2024

Тестофобията е интензивен и постоянен страх от изпити. Това е специфична фобия от ситуационен тип, свързана с отрицателния опит от оценката. Въпреки че тестофобията обикновено започва в ранна възраст, тя може да бъде генерирана и в детството, тъй като това е страхът от обща практика в сегашните ни общества.

след това ще видим по-подробно каква е тестофобията , какви са някои от причините за това и как може да се лекува?

  • Свързана статия: "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"

Тестофобия: страх от изпити

Терминът тестофобия поема от една страна думата "тест", която на английски означава "тест" или "изследване", а от друга - думата "фобия", която идва от гръцките "fobos" ("страх"). Така, "тестофобията" означава страх от изпити и тестове за оценка .


Тестофобията не се признава като конкретна клинична картина от специалисти по психология и психиатрия. Терминът обаче обикновено се намира в разговорната литература, за да опише преживяването на постоянен страх от оценки.

В този смисъл тестофобията това би могло да се счита за специфична фобия , От друга страна, специфичните фобии се характеризират с интензивен и постоянен страх, прекомерен или ирационален, който се предизвиква от присъствието или предвиждането на конкретни обекти или ситуации (Bados, 2005). Тези предмети или ситуации могат да бъдат от животни, от необходимостта да се направи изпит, както е в този случай.


Също така, специфичните фобии могат да бъдат от ситуационен тип, когато страхът се предизвиква от конкретни ситуации. В този случай биха били ситуации, свързани с прилагането на тестове. От друга страна, тестофобията е свързана със социалната фобия, тъй като тя предполага постоянен страх от ситуации, които включват излагане на оценката на другите.

Това означава, че въпреки че прилагането на тестове и изпити са само по себе си потенциално стресиращо положение ; Тестофобията се случва, когато тази ситуация се преживява със страх, надхвърлящ рационалното оправдание и генерира поредица от поведения и физиологични реакции, свързани с тревожност. Тази ирационалност на страха дори се разпознава от човека, който го изпитва.

  • Може би ви интересува: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

симптоми

Както вече казахме, тестофобията може да се характеризира с наличието на физиологични реакции, свързани със състояния на безпокойство , предизвикани от ситуации, които включват прилагането на изпит (което може да бъде в училищния контекст, но също така и в спортния или развлекателния контекст или във връзка с високата ефективност, логиката на успеха - неуспех и конкуренция). Последната е ситуация, която се възприема като вредна, което предизвиква активирането на симпатиковата нервна система и генерира поредица от неволни двигателни реакции.


Тези реакции са, например, тахикардия, палпитации, повишено кръвно налягане, усещане за задушаване, световъртеж , изпотяване, намалена стомашно-чревна активност и др. Освен това, веднага щом се задейства тревожният отговор, специфичните фобии често предизвикват панически атаки.

Както при другите фобии, тестовата фобия може да генерира и други вторични поведения, които, като например тревожността, не се наблюдават лесно, но имат отрицателно въздействие върху ежедневните дейности на тези, които ги изпитват.

Това е, например, страхове, свързани с всичко, което е около представяне на някои доказателства , или може също да включва поведение като избягване на същото обстоятелство, тъй като, в противен случай, те се изпитват като интензивен дискомфорт.

По същия начин тестовата фобия може да бъде една от проявите на тревожни разстройства или други видове по-сложни и дълбоки преживявания,

Възможни причини и развитие на тази фобия

Страхът, който характеризира фобиите, е свързан с възможността за страдание; независимо от това дали тази вреда е настъпила по-рано и без да е необходимо да се обмисля действителната вероятност да възникне. От друга страна, подобен страх може да бъде причинен от предишен опит, когато вредите наистина са настъпили.

В този смисъл тестофобията може да бъде генерирана добре от преките негативни последици от неуспеха в изпити или предишни тестове ; или може да бъде причинено от значението, свързано с опита от оценката и с неуспеха, дори ако предишните резултати са били предимно положителни.

Последното може също да бъде свързано с очакванията и потребностите, създадени от заобикалящата среда , които не съответстват непременно на представянето, способностите или интересите на лицето.

От друга страна, специфичните за ситуацията фобии са склонни да се развиват в ранна възраст, въпреки че в някои случаи те се появяват в детството. Обикновено се случва, че страхът от ситуацията се представя рационално, но устойчиво през детството, но не задействат фобия до зряла възраст .

Бадос (2005) ни разказва, че в някои проучвания се съобщава, че може да отнеме около 9 години между началото на страха и тази на фобията. Освен това, специфичните фобии са по-чести при жените (три жени на човек), въпреки че това може да варира в зависимост от конкретната ситуация.

лечение

Както при другите фобии, има различни стратегии, които могат да помогнат намаляване на опита от дискомфорт, свързан със стресова ситуация , Тези стратегии варират от анализа и модифицирането на значенията, приписвани на стимула, който генерира стрес (в този случай, опитът да бъде оценен чрез изпит), на възобновяване на емоционалните стилове на справяне в същата ситуация.

В конкретния случай на тестофобията е важно да се гарантира, че ситуациите около приложението на теста (т.е. какво се случва преди и след момента на представянето му), генерират преживявания на спокойствие, а не само стрес.

С други думи, е важно да се компенсират напреженията, причинени от прекомерната нужда от обучение, с други дейности или опит, които дават отпускане. По същия начин е важно управлява агресивно резултатите от теста , особено когато става дума за неочаквани или незадоволителни резултати.

Библиографски справки:

  • Тестофобия (2017). Общи-фобии. Получено на 31 август. Наличен на //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
  • Бадос, А. (2005). Специфични фобии. Психология на Университета в Барселона. Получен на 31 август 2018 г. Наличен на //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
  • Talha, М. (2004). Фобия. Избрана библиографска бележка. Дисертация за присъждане на магистърска степен по "Библиотека и информационни науки". Алигарския мюсюлмански университет (Индия). Получен на 31 август 2018 г. Наличен на //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
  • Тестофобия - Страх от тест (S / A). Източник на фобия. Получен на 31 август 2018 г. Наличен на //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.
Свързани Статии