11-те най-добри Instagram представляват здравословен живот

Радостта от доброто здраве както умствено, така и физическо е ключът да бъдете щастливи и да се чувствате добре , Нашите навици влияят върху това как се чувстваме и следователно можем да предприемем действия, които ни помагат да подобрим нашето благополучие.

Благодарение на новите технологии, има много профили на Instagram, които ни дават съвети и знания, които ще ни помогнат да бъдем по-добри както от емоционално, така и от гледна точка на нашето физическо състояние.

Най-добрият инстамграм за здравословен живот

В статията ни "10 вида социални мрежи и техните характеристики" вече говорим за различните типове социални мрежи и как влияят върху нашия живот. Един от най-популярните е Instagram, който ви позволява да споделяте истории с визуално съдържание.

Някои от тези сметки са предназначени да подобрят здравето и благосъстоянието на своите последователи , В следващите редове ще ви покажем най-доброто в това отношение.

1. Психология и ум

Психологията е тясно свързана с емоционалното благополучие и психическото здраве на хората , Според класацията "Алекса", "Психология и ум" е най-посещаваният уебсайт за здраве, като повече от 9 милиона посещения на месец. В профила си в Instagram ще намерите съвети, които ще ви помогнат да подобрите качеството на живота си и емоционалното си здраве, което е ключът да бъдете щастливи и да живеете пълноценен живот.

Ако искате да научите повече за науката за поведение, създателите на тази платформа са автори на една от най-добрите книги за психологията, както можете да видите, като кликнете върху тази връзка.

2. Фитнес Sascha

Физическото упражнение носи много предимства не само за нашето тяло, но и за нашия ум, както обяснихме в нашата статия "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения".

Sascha Barboza, има най-успешната сметка в Instagram с 2,5 милиона последователи , Неговата популярност е такава, че той е публикувал две книги: Рецептите на @ saschafitness и Тайните на @ saschafitness. Саша е личен треньор със специалност спортно хранене, който съчетава хранителни съвети, както и физически упражнения и спортни тренировки. С Саша ще се научите да се храните здравословно и да тренирате с гаранции. Той предлага стотици лесни за приготвяне рецепти.

3. Кажи ми много

Марта Симоне, благодарение на своя блог Mésame mucho, бе смятана за най-добрата женска гастрономия блогър , В профила си в Instagram ще намерите хиляди бързи идеи и прости и здравословни гастрономически възможности, така че вашето небце да се наслаждава, докато здравето на вашето тяло ще бъде от полза. С този блогър ще можете да ядете закуска, обяд, вечеря и дори закуска между храненията по здравословен начин. Essential.

4. Напоена кухня

Както и в предишната сметка, Напоена кухня е чудесна възможност, ако искате да се храните здравословно , Създадена от Сара Форте, тя има повече от 170 000 последователи. Богати салати, енергийни закуски, здравословни и вкусни и леки вечери ... всичко това и много повече, които можете да намерите в Построена кухня. Храненето на здравето никога не е било толкова лесно.

5. Реална психология

Почти 90 000 души следват профила "Реална психология" , която има за цел да информира и същевременно да забавлява науката за поведение. Той не е свързан с нито един блог, затова не е възможно да прочетете статия от този профил. Сега споделете много вдъхновяващи снимки и послания.

6. Rodrigo de la Calle

Авторът на тази сметка е известен готвач, който притежава звезда Мишелин в ресторанта си , Неговата загриженост за нови технологии и зелена и здравословна кухня го накараха да влезе в света на Instagram. В момента има 12 000 последователи.

В своите "истории" той обяснява пътуванията си през Китай, Южна Америка и Франция, където е възможно да се намерят добри вегетариански рецепти.

7. Аманда Биск

Земетресение на цяла жена. Аманда Биск е танцьорка, учителка по йога и обича да споделя своя опит и знания за здравословния живот и света на физическите упражнения. Целта му е да можете да се наслаждавате на профила си "Insta", като същевременно подобрявате здравето си.

8. Вегетарианец

Тази сметка е интересна за вегани и вегетарианци , Сега, дори и да не сте, можете да се възползвате и от вкусните и здравословни рецепти, които са публикувани. Много работи Instagram, че със сигурност ще ви хареса. Има 25 000 последователи.

9. Равноденствие

Equinox е фитнес зала, която има профил в Instagram с 164 000 последователи , които ще ви помогнат да останете мотивирани, когато практикувате упражнения. Предложете трикове, упражнения и мотивиращи котировки, за да постигнете поставените от вас цели. Сега това е сметка на английски.

10. Сизи Гарза

Има много хора, които откриват сметка в Instagram, за да повлияят на другите. Един от тези герои е Sisy Garza , мексикански инструктор за пилатес и функционално обучение. Тя основава преживяванията си в ежедневието си, където предполага, че е женена и има три деца, които тя обожава и участва в нейните практики. Той не само предоставя съвети за физически упражнения, но и рецепти за по-здравословна диета.

Тя е майка на три деца, съпруга и тя базира своите преживявания върху ежедневието и упражненията си (в които понякога участват и децата й). Той има рецепти и много съвети.

11. 1 минута рецепти

Храната е важна част от нашето физическо, но и психологическо благосъстояние, както можете да видите в статиите ни "Психология и хранене: значението на емоционалното хранене" и "Хранителната психология: определение и приложения". Що се отнася до физическите упражнения, той подобрява спортните постижения и благоприятства възстановяването. Ето защо добре е да се храните добре и да ядете правилно, а отчетите на Instagram като 1 минута рецепти ви улесняват .