yes, therapy helps!
11 психологически ползи от пътуването

11 психологически ползи от пътуването

Декември 9, 2021

Кой не се радва на добро пътуване до един град, в който никога не беше ходил? Пътуването е голяма мотивация, както и източник на радост, отражение и самооткриване. Пътуването ни позволява да изследваме нови климати и култури, да се потопим в тях и да стимулираме ума си.

Очевидно има и други хора, които предпочитат монотонността и се чувстват комфортно в дома си. Но истината е, че бъркотията за пътуванията се увеличава през последните десетилетия. Телевизията, киното и интернет отвориха прозорец към други части на света, уникални места, които привличат вниманието ни. Фактът, че цените са намалели, позволявайки на повече хора да се движат по земното кълбо, също е повлиял на този бум за пътуване.


Психологически ползи за пътуващите

Съществува обширна научна литература за психологическите и емоционални ползи от добрите пътни навици. Разбира се, някои от тези ползи може да са доста интуитивни, но Никога не боли, че науката изследва и открива детайлите, които причиняват пътуване в нашата психика .

Науката говори

Без да продължаваме, проучване, публикувано в Списание за позитивна психология че чувството за щастие е в историята на спомените и преживяванията, отнасящи се до нас, и чийто максимален израз е пътуването.

Други проучвания сочат ясна зависимост между пътуването и дълголетието. Въпреки че това може да се дължи на социо-икономически фактор (и следователно би било фалшиво корелация), тя също така е открила нещо като пътуващ ген. Фактът, че пътувате до различни места на планетата, сам по себе си не е фактор, който обяснява по-голяма дълголетие, но ни се струва ясно, че психологическите ползи ни дават опитът, придобит по време на пътуванията. Те да може да подобри качеството ни на живот и в крайна сметка да удължи броя на дните, в които живеем .


Всички видове пътувания са положителни

Когато изследователите говорят за пътуване, те са много ясни за това: всеки вид пътуване е положителен за психическото здраве на тези, които го правят. От близки дестинации до екскурзии до скрити и екзотични места, всички пътувания могат да бъдат чудесен източник на емоционално благополучие , Не е нужно да се стига много далеч, да се харчат много пари или да се практикува някаква конкретна дейност: всички пътувания "добавят".

Въпреки това, както е логично, има пътувания, които съобщават много по-интересни преживявания, отколкото други. Както и да е, всички преживявания, които живеем далеч от дома, могат да бъдат много положителни, за да стимулират нашия ум. Всеки човек има предпочитания по отношение на приключенията и зависи от много фактори, като личност, възраст и други променливи.


Изисквания за пътуване, което да промени живота ни

Много хора изповядват на приятелите си, уверявайки ги, че едно пътуване, което буквално са променили, е променило живота им. Вярно е, че понякога пътуванията разрушават много от мислещите ни схеми и ни карат да виждаме отвъд, като ни отваряме към нови светове и възможности, които дори не сме обмисляли досега.

Някои от изискванията за пътуване да бъдат вид "нулиране" на нашия ум, са следните:

  • Пътуването беше направено без компания или заедно с група непознати до този момент хора.
  • E Пътуването представлява предизвикателство от духовно естество .
  • Културата на посещаваната държава или регион е значително по-различна за собствената култура на пътешественика.
  • Те бяха доста дълги пътувания , повече от 2 седмици.

Ако някога сте имали екзистенциална криза, може би сте забелязали, че понякога се нуждаем от промяна в нашата ежедневна динамика. В този смисъл пътуването може да ни помогне да възстановим нашата вяра в себе си и дори да преодолеем лошите времена.

11 психологически ползи от пътуването

Със сигурност има много повече от единадесет, но в днешната статия ще посочим 11 най-важните ползи от добрия навик на пътуване и познаване на света .

1. Намалете стреса и безпокойството

Стресът е пандемията на деветнадесети век в западните държави , Търсенето на работа, бързането и забързаното темпо на живота ни предизвикват латентен дискомфорт, който рано или късно се проявява чрез стресови снимки. Не можем да спрем да мислим за нашите задължения, за срещите на утре или за трудовата несигурност, която ни преследва, и ние забравяме да се наслаждаваме на настоящето и на малките удоволствия от живота.

Въпреки това, когато тръгваме на пътуване, ние се прекъсваме от всички тези ежедневни тревоги и ние се съсредоточаваме върху живота на настоящето , да се отпуснете в басейна, да посетите райските плажове, да се движите с красотата на природата ... Ние се фокусираме върху момента и ние не чакаме нито една среща или да се съобразим с работните процедури.

За да научите повече: "10 основни съвета за намаляване на стреса"

2. Захранете способността си да решавате проблеми

По време на пътуване, ние се принуждаваме да напуснем зоната ни на комфорт и трябва да се изправим пред определени ситуации и контексти, които изискват по-голямо участие. Ще живеете определен опит, в който ще трябва да вземате решения и да решавате проблеми .

Възможно е да се загубите по улиците, които не знаете, да отидете с точното време на местата и да общувате с местните жители, които не говорят вашия език. В обобщение, по време на одисея ще трябва да решите няколко проблема и сложни ситуации, които ще възникнат, и това ще ви помогне да подобрите този капацитет.

3. Увеличете комуникацията и социалните си умения

Ако винаги сте искали да срещнете нови хора и да се сприятелите, трябва да имате предвид, че пътуването ви дава най-добрата възможност да се свържете с други хора , Ако сте на неизвестно място, много е вероятно да бъдете насърчени да говорите с хора и по този начин да развиете социалните си умения.

Не се притеснявайте, ако през първите дни ви струва малко да се обърнете към хората, които срещате по пътя. След като сцената е преодоляна, със сигурност ще можете да срещнете изключителни хора, които ще направят вашето преживяване смислено. нагоре можете да направите приятели и да се върнете след известно време, за да ги посетите , или ги получавате в собствения си дом.

Препоръчителна статия: "Ръководство за запознаване с нови хора: сайтове, умения и съвети"

4. Отворете си ума и разширете хоризонтите си

Пътуването е най-доброто решение, за да се отървете от стереотипите и предразсъдъците. Всъщност често чувате, че "пътуването е най-добрият лек срещу расизма". Предразсъдъците ни карат да се чувстваме подозрителни към хората поради ирационални причини , и те ни отвеждат от възможността да се свързват с нови хора.

Когато сме експедиция към нова култура, ще разберем, че някои от тези мисли не са добре обосновани , Ще открием хора и нови обичаи, които заслужават нашето благодарност, като ни помагат да отворим ума си и да общуваме по-приятелски с всички хора.

5. Насърчава самооткриването

Поемането на вълнуващо пътуване е най-добрият начин да се опознаете. Ние временно изоставихме ежедневния ни контекст и посетихме съвсем различна среда, която може да ни помогне да прегледаме кои сме ние и какво искаме в живота .

Освен това пътуването може да ни даде нов жизнен фокус, откривайки неща, които не знаем, че ни хареса.

6. Това те прави по-щастлив

Опитът, който преживяваме по време на пътуванията ни кара да отделяме различни хормони на щастие, като ендорфини. Когато сме далеч от дома, забравяме тревогите, трудовите и семейни задължения. По време на пътуване ние извършваме дейности, които ни харесват и които насърчават, че се свързваме с други хора .

Всичко това играе в полза на нашето психическо благополучие.

7. Той ви предпазва от страх и несигурност

Страхът е усещане, което ни парализира. И както мнозина казват експертите, най-добрият начин да се преодолеят страховете е да се противопоставят на тях. Щом разберем, че страховете са само в главите ни, малко по малко ние ги релативизираме и изгонваме .

Разбира се, преди да започнете пътуване до отдалечена и неизвестна дестинация, имате страхове и несигурности като: "Ще се чувствам сам?" И дори, в зависимост от избраната от вас дестинация, може да се почувствате, че рискувате да бъдете ограбен на улицата или да не можете да разберете хората, ако имате някакви проблеми.

Реалността е, че излагането на страхове е най-добрият начин да ги преодолеем , Много хора са пътували преди това и само едно малцинство е имало нещо сериозно. Дайте си възможност да разберете нова култура и да преодолеете несигурността си.

8. Това ви кара да преосмислите много неща

Прекарването на времето извън дома може да разшири начина ви на гледане на нещата и живота като цяло. Вашите приоритети могат да се променят, оттук нататък отдадете по-малко значение на материални неща и ценности, плюс други неща, които преди това не сте оценили.

9. Насърчете се да бъдете по-съпричастни

Променете контекста и се потопете в нов град и култура досега неизвестна ви предлага възможността да релативизирате ежедневните си проблеми и да се поставите в обувките на други хора че може би имате живот, много по-сложен от твоя.

Това може да ви насърчи да бъдете по-съпричастни и да можете да оцените, че други хора могат да имат различни ценностни системи.

10. Научавате непрекъснато

Уникални преживявания в различни среди, на които сме свикнали те ни осигуряват обучение и знания, които ни подобряват като хора , Това ни дава още една представа за нещата, за отношенията, за религията, за начина, по който различните култури се справят с живота.

Освен това навикът на пътуване ни предоставя инструментите, така че да можем да разпитваме всеки ден и нашите най-дълбоки ценности. Познаването на нови неща ни укрепва уменията и способностите, които имахме латентни , и развива нашия критичен дух.

11. Развийте визията си за нещата и разширявайте хоризонтите

Пътувайте и опознайте нови страни и култури разширява нашата визия за обществото , Това ни прави по-уважавани и гъвкави, тъй като се учим да оценяваме нуждите и мисловните модели на хората, които познаваме.


НЕВИДИМЫЙ МИР (Декември 2021).


Свързани Статии