13-те ползи от секса, според науката
Да правиш секс е една от най-приятните дейности, които хората могат да изпълнят. И като секс ви носи множество ползи за вашето здраве, например, това ви помага да намалите стреса.
Когато се приберете вкъщи след стресиращ ден на работното си място и имате страстна вечер с партньора си, напрежението, което се появява през целия ден, изглежда изчезва .
Ползите от секс
Но има и много други причини, поради които трябва да правим секс. По-долу можете да намерите 13 ползи от секса. Не ги пропускай!
1. Подобрете имунната си система
Сексът има безброй ползи за здравето и един от тях е, че подобрява имунната система. Високи нива на хормона DHEA , известен като анти-стареене химикал, който произвежда вашето тяло, изглежда е ключът към пребиваването и здравословното състояние. По време на секс тялото произвежда големи количества DHEA, така че нивото на този химикал в кръвта се увеличава до 5 пъти нормалното му количество.
2. Подобрете настроението си
В допълнение към хормона DHEA, по време на сексуално поведение тялото освобождава серия от неврохимикали в мозъка, които произвеждат приятни усещания и подобряват благосъстоянието. От секс активира това, което е известно като областта на мозъка или областта на армировката , сексът увеличава нивата на серотонин или ендорфини сред другите невротрансмитери и вследствие на това ни кара да се чувстваме по-активни и живи.
Също така, американският изследовател Деби Хербеник откри, че възрастните, които правят любовта рано сутринта, са по-оптимистични през останалата част от деня, отколкото тези, които не са имали сутрешен секс.
3. Подмладява
Приемането на добра доза секс с определена честота ви подмладява и ви кара да се чувствате и да изглеждате по-млади. Това показва проучване на д-р Дейвид Седмис, клиничен психолог в болница "Роял Единбург".
Техните резултати бяха представени на психологическа конференция и показаха, че хората, които имат активен сексуален живот те изглеждат 5 до 7 години по-млади , Въпреки това изследователят на това изследване, който определено трае десет години, каза, че важното нещо не е количеството секс, а качеството.
4. Подобрява плодовитостта
Сексът подобрява плодовитостта, тъй като проучванията в тази насока показват, че колкото по-голям е сексът, толкова по-добро е качеството на сперматозоидите. Според данните от проучването, Качеството на спермата е по-добро, когато преди по-малко от 2 дни последната среща сексуално. Следователно дългите продължителни периоди без физически контакт и без еякулация водят до влошаване на качеството на спермата.
5. Борба със студа и грипа
Сексът може да бъде най-доброто лекарство за борба с грипа и студа, защото сексуален контакт веднъж или два пъти седмично се увеличава, до 30%, на нивото на антитяло, наречено имуноглобулин А (IgA), което действа като защитна срещу студа и грипа.
6. Удължете живота си
Честата сексуална практика е не само приятна, тя ви помага да живеете по-дълго. Това е, което мисли група от австралийски изследователи, които откриха, че онези хора, които са правили секс най-малко три пъти седмично, те са претърпели до 50% по-малко шанс да умрат от заболяване .
7. Подобрете своята фитнес
Сексът е един от най-добрите спортове. 30 минути сексуално действие изгори до 100 калории , Не само това, но различните позиции, които можете да извършвате, ви помагат да работите с различни мускули на тялото.
8. Намалете болката
Сексуването намалява болката благодарение на освобождаването на ендорфини, наречени естествени опиоиди, защото се произвеждат от самия организъм. Изследванията показват, че мускулната и цервикалната болка се подобрява със секс, и Жените също се чувстват по-малко менструални болки когато имат секс
9. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Сякаш това е спорт, практикуването на секс е здраве и подобрява сърдечно-съдовата способност на хората. Група учени, които публикуваха своето изследване в списанието Епидемиологията и здравето на общността те твърдят, че правят секс веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт , в сравнение с тези, които правят секс само веднъж месечно.
Друго изследване, проведено в Израел, установява, че хората, които правят секс два пъти седмично, имат до 30% по-малък шанс за сърдечен удар.
10. Увеличете самочувствието
Сексът ви кара да се чувствате много по-добре със себе си и това е основно, за да усещаме, че другите ни ценят и ценят нас. Според Тексаския университет (САЩ) хората с повече сексуална практика се радват на по-добро самочувствие.
- Свързана статия: "10 ключови думи за увеличаване на самочувствието ви за 30 дни"
11.Подобрете кожата си
Според проучване, извършено от кралската болница в Единбург, секс има положителен ефект върху процеса на обновяване на кожата , точно като аеробна работа. Изследователите установяват, че енергичният секс кара организма да изпомпва по-високи нива на кислород около тялото, като увеличава притока на кръв и хранителни вещества към кожата. На свой ред благоприятства развитието на нови клетки в кожния регион, което води до по-здравословен вид.
12. Намалете стреса
Едно от физическите и психологически ползи от сексуалната практика е, че тя намалява стреса. Този благоприятен ефект от секс е това, за което говори списание за списания психология.
Статията обяснява, че резултатите от изследването показват, че хората, които са правили секс през последните 24 часа, са страдали по-малко от тези, които не са правили секс. Ключът изглежда е, в който да се докосне и погали по време и след секс намалява кортизоловите нива на организма , хормонът, който отделя организма от стресови ситуации.
- Свързана статия: "10 основни съвета за намаляване на стреса"
13. Помогни да спим по-добре
Сексът ни помага да спим по-добре, защото може да ни накара да се почувстваме по-уморени след сексуална активност и в допълнение да стимулираме производството на мелатонин. Функциите на тази неврохимия са разнообразни, но един от най-известните е, че тя допринася за предизвикване на дълбок сън.
Можете да научите повече за мелатонина в нашата статия: "Мелатонин: хормон, който контролира съня и сезонните ритми"
