yes, therapy helps!
13-те най-добри книги за самопомощ и самоусъвършенстване

13-те най-добри книги за самопомощ и самоусъвършенстване

Януари 16, 2022

Книгите за самопомощ са друга помощ, за да се справят с трудностите на всекидневния живот .

Чрез отраженията, които предлагат, представите, които ни представят и различните стратегии за справяне, които ни показват, те ни улесняват да станем гъвкави в лицето на несгоди. В тази статия ще разгледаме няколко силно препоръчани книги за самопомощ.

13 книги за самопомощ и самоусъвършенстване

От време на време, струва си да четете една от онези вдъхновяващи книги, които променят живота ви и те ви превръщат в по-добър човек. Тези книги, в много случаи, написани от хора, които са се наложили да научат сами лошите времена, са наистина полезни.


От само себе си се разбира, че не са полезни всички книги за самопомощ и самоусъвършенстване. Ето защо днес изготвихме списък с 13 книги, които ще ви накарат да отразявате и да ви помагаме да бъдете по-добри в различните области на живота си : работа, любов, приятелство ... Чрез кликване върху посочената връзка можете да си купите книгата за самопомощ, която най-много ви убеждава. Не ги пропускай!

1. Внимание за всички (Javier García Campayo и Mayte Navarro)

Вниманието е практика, въпреки ориенталските си корени, тя се оказа много полезна в западния свят , Според научните изследвания, той оказва положително влияние върху нашето благосъстояние и е от полза за нашето ежедневие: подобрява концентрацията, намалява стреса и безпокойството, завършва безсъние, подобрява междуличностните взаимоотношения ...


Вниманието е душевно състояние, което ни помага да бъдем тук и сега, далеч от тревоги и страдания и ни позволява да се свързваме със себе си и с другите, защото ни дава несправедлив манталитет и е ключ към управлението на емоциите ефективно.


Една от най-добрите книги за самопомощ и самоусъвършенстване е "Умът за всички", написана от психиатъра и терапевта Хавиер Гарсия Канайо и психолога Майте Наваро, двама експерти в практиката на "Умственост".

Този текст Това е лесно и достъпно ръководство за всеки , защото с ясен и прост език той предлага илюстрирани упражнения, така че всеки да може да влезе в практиката на Умственост и да се радва на своите предимства.

2. Емоционално разузнаване 2.0 (Травис Браубери, Жан Грейвс и Патрик М. Лециони)

Емоционалната интелигентност, потвърдена от много разследвания, е тясно свързано с благосъстоянието на хората и личното развитие , Ако искате да се научите да овладявате този тип разузнаване и да се възползвате от него, тази книга е идеалната.

След главата ще намерите програми за повишаване на емоционалната си интелигентност в основните умения: самоусъзнаване, саморегулиране, социална съвест, управление на междуличностните отношения ... перфектна книга, която да се научи да бъде малко по-щастлива.

  • Можете да закупите тази книга, като отворите тази връзка.

3. Костенурка, заек и комар. Психология, за да се дърпа (Nacho Coller)

Целта на Nacho Coller, автор на тази любопитна книга, еда ви донесе опита на този психолог в ежедневната си работа , приближавайки психологията в забавна, проста и далеч от академичната (във форма, но не във фонов режим). В тази книга Coller прави ясно, че науката не трябва да противоречи на хумора и затова между страниците на книгата е възможно да се разпознават по всяко време четките на гения, с които авторът разказва своите преживявания или ни предлага неговите отражения, всички с много личен стил.


Идеята, която е в основата на тази книга: не можете да избегнете страдание и да постигнете вечно щастие, което не съществува. Просто психологията е да се дърпа. Да, психология.

  • За да научите повече за тази книга, кликнете върху тази връзка.

4. 4-часовата работна седмица (Tim Ferriss)

Интересна книга за самопомощ и лично подобрение, която трябва да прочетете. На нейните страници можете да намерите чудесни уроци, например: начинът да минимизирате задачите, за да бъдете по-ефективни, като откриете, че е извън зоната на комфорт. преминете от мислене към действие, когато искате да се заемете, преодолеете ограничаващите вярвания и много други неща.

Всичко това обяснява се с прост език и в който авторът преглежда стъпките един по един .

  • Можете да го купите, като кликнете тук.

5. Великата магия: творчески живот извън страха (Елизабет Гилбърт)

Има много автори и автори на ниво там, без съмнение Елизабет Гилбърт е един от тях. Неговият стил на разказване със сигурност е творчески, така че читателят е сладко привързан към страниците си.

Това е текст, пълен с метафори, който със сигурност ще ви мотивира да продължите да растете и да се подобрявате всеки ден. въпреки че Това не е типичната книга за самопомощ, тя наистина е страхотна вдъхновяваща книга, която ще промени визията ви за живота .

  • Можете да го купите чрез тази връзка.

6. Монахът, който продаде ферари (Робин Шарма)

Една от книгите за самопомощ, в които се набляга на необходимостта да се разбере, че за да се постигне оптимално състояние на благополучие, е необходимо първо да се оправим, преди да ориентираме действията си към външната страна, към обектите, с които ние живеем

Опростеността и оригиналността, с които тази книга представя важни отражения тя се е превърнала в истински най-добър продавач.

  • Ако се интересувате, като кликнете тук, можете да прочетете повече за тази работа.

7. Измамата на Икар (Сет Годин)

Като живеем в обществото, ние несъзнателно интернализираме цяла поредица от ограничаващи вярвания, които, ако не направим нещо, за да ги открием, могат да ни блокират напълно, за да ни попречат да дадем максималното от себе си.

Тази интересна книга за самоподпомагане ни дава възможност да анализираме тези вярвания, да прецените дали нашите очаквания са верни или не , и изграждане на самостоятелно изображение, много по-приспособено към реалността; който ни позволява да увеличим максимално потенциала си.

  • Ако искате да научите повече за книгата, тази страница ще ви бъде полезна.

8. Подаръците на несъвършенството (Brené Brown)

Понякога струва твърде много, за да бъдеш човек, да бъдеш несъвършен. Поради това. Книги като това ни правят голяма услуга, защото те ни напомнят, че всички имаме добродетели и дефекти. Именно този живот има. И е лесно да се каже, но истината е, че сме много твърди със себе си.

Един от ключовете за личното развитие е самоусъзнаването и приемане. Тази книга предлага нов начин на живот и дава на читателите различни инструменти за култивиране на смелост, състрадание и връзка със себе си и следователно с другите.

9. Богат баща, лош баща (Робърт Кийосаки)

Книга, която ви отваря очите за великите възможности, които се представят ежедневно и в невероятни случаи, които не можете да видите. Например, този текст ви вдъхновява в моменти на криза, в които, невероятно, както изглежда, има големи възможности да чакате там. Никой не казва, че е лесно, но трябва да продължите в дъното на каньона дори и в най-лошите моменти.

  • На тази страница ще намерите повече информация за книгата.

10. Силата на думата (Louise Hay)

Авторът на този текст е пример за лично подобрение, тъй като се боря с рака в продължение на години и спечели битката. Неговото положително мислене беше ключът към справянето с болестта и благодарение на това той преодоля този тежък етап от живота си.

С тази книга възнамерява да ни научи важността на регулирането на ума в сложните ситуации, които възникват през целия ни живот, и ни напомня колко е важно да се мисли ежедневно за това къде сме и къде искаме да отидем.

11. Трансформирайте мозъка си с NLP (Jago Wendy)

Невро-лингвистичното програмиране или НЛП е един от най-използваните инструменти за лична промяна и развитие. Следователно, той е широко използван в треньорската и психологическата терапия. Тази книга ви помага да откриете важността на НЛП и предлагате техники за по-добро разбиране на себе си и на средата, в която живеете.

  • За достъп до повече информация за работата, кликнете тук.

12. Човек в търсене на смисъл (Виктор Франкл)

Виктор Франк е несъмнено един от най-признатите екзистенциални психолози и е допринесъл много за психологията на щастието. Тъй като е бил евреин, той претърпял холокоста в собствената си плът, нещо, което бележи живота му завинаги. След Втората световна война Франкъл е загубил голяма част от близките си, включително жена си. Научи се да побере загубите и плод на преживяванията си, той споделя мъдростта си в тази работа.

  • За да научите повече за тази книга или да получите копие, кликнете тук.

13. Анатомия на мира: разрешаване на сърцето на конфликта (The Arbinger Institute)

Това е вдъхновяваща книга, която учи основни понятия, за да намери истински вътрешен мир през целия живот. Това е особено интересно за етапите на живота, когато човек е емоционално нестабилен. Но това е полезно за всеки, който иска да има по-голямо емоционално благополучие.

Това е практична книга, която помага за решаването на проблемите на деня , защото дава на читателя знания за това как да придобива навици и здрави модели на мислене.

  • Ако се интересувате, можете да прочетете повече за тази книга, като кликнете тук.

My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold (Януари 2022).


Свързани Статии