17-те ефекти на недохранването върху човешкото тяло
Храненето и подхранването, заедно с хидратацията и дишането, са една от най-основните нужди не само на човешкото същество, но и на всички живи същества. В случая на нашия вид, трябва да ядем, за да придобием достатъчно хранителни вещества, за да функционира тялото ни и да оцелее.
Въпреки това, има голям процент от населението на света, което няма достъп до достатъчно храна, за да оцелее или не е в състояние да обработва и използва хранителните съставки в тях. Тези хора са или ще бъдат недохранени, което създава редица последствия от различна тежест. В тази статия ще говорим последиците от недохранването , както и нейната концепция.
- Свързана статия: "Психология и хранене: значението на емоционалното хранене"
Недохранване: основно определение
Както посочва Световната здравна организация, името на недохранването е наличието на липса или липса на храна или количество калории, хранителни вещества, витамини и минерали необходима за запазването на правилното здравословно състояние, като се казва, че държавата е в съответствие с това, което се очаква въз основа на възрастта на индивида.
С други думи, ние сме изправени пред липсата на достатъчно хранителни вещества в тялото, за да поддържаме оптимални нива на функциониране. Отсъствието на достатъчно хранителни вещества тя ще генерира потреблението на вътрешните запаси от енергия (и при необходимост, организмът ще консумира собствените си тъкани, за да оцелее), като се появява постепенно отслабване на организма, което дори може да доведе до смъртта на субекта.
- Може би се интересувате от: "Изяждане на безпокойство: защо се случва и как да го контролирате"
Видове според причините
Концепцията за недохранване може лесно да бъде разбрана, но е необходимо да се има предвид, че всъщност можем да намерим различни видове недохранване, въпреки че ефектите върху организма са сходни , Една от съществуващите класификации взема предвид, когато отсъства отсъствието на хранителни вещества, генерирайки две основни категории.
В първата от тях, т.нар. Първично недохранване, човекът има дефицит на хранителни вещества, получени от недостатъчна храна или глад. Тази липса на храна може да се случи в различни контексти. Най-очевидният случай може да бъде открит с хора, които нямат достъп до достатъчно количество храна, например в страни с глад и висока степен на бедност.
Друг вид ситуация, при която се наблюдава първично недохранване, се среща при хора, които въпреки че живеят в контекст, в който имат достъп до достатъчно храна, не приемат прием, като случаите на хранителни разстройства като анорексия невроза .
Втори тип недохранване е така нареченото вторично недохранване, при което субектът прави адекватен прием и като достатъчно, но поради някаква промяна или заболяване не е в състояние да метаболизира хранителните вещества. Това означава, че тези хранителни вещества не се интегрират и използват от организма, нещо, което също ще доведе до неблагоприятни последици за здравето.
Ефекти от недохранването
Липсата на хранителни вещества оказва значително въздействие върху организма, което те дори могат да доведат до смърт при хора от всякаква възраст, раса или състояние, ако нямате достатъчно основни елементи, за да поддържате функционирането на органите. При повечето хора, недохранването може да причини ефекти, като например следното, въпреки че тези, които ще представим, не са единствените.
1. Промени в телесното тегло и обема
Един от най-бързо видимите аспекти на недохранването е, че има значителна загуба на тегло. Ако обаче състоянието на недохранването е удължено и засяга хормони като инсулин и глюкагон възможно е да се появи известно затлъстяване в корема , получени от промяната на метаболизма на храната.
2. Загуба на мускулна маса
При отсъствието на достатъчно протеини тялото действа, за да защити оцеляването си чрез извличане на енергия от влакната на самия организъм, като консумира например мускулните влакна в тялото. този, известен като протеинов катаболизъм .
3. Хипотония и понижаване на енергийните нива
Друга последица от липсата на хранителни вещества е намаляването на мускулния тонус, с по-малко напрежение и мускулна сила. Също така се наблюдава голямо намаляване на физическата и умствената енергия .
4. Костна крехкост
Както при мускулите, костите също са засегнати от недохранване. Те стават по-крехки и крехки , наличието на наранявания и прекъсвания е по-вероятно.
5. Аменорея
Менструалният цикъл също е засегнат от недохранване, като липсата на хранителни вещества води до нередности и дори прекратяване на правилото.
6. Отслабване на имунната система
Една от големите, засегнати от загубата на хранителни вещества, е имунната система. В тази система се генерира слабост трудна реакция на бактерии и вируси , тъй като са много по-лесни от инфекциите и болестите.
7. Дразнене и зъбно кървене
Наблюдава се и наличието на зъбни проблеми, често с дразнене на дъвка и дори кървене.
8. Едеми
Обикновено липсата на хранителни вещества и наличието на електролитни дисбаланси в резултат на недостатъчно хранене натрупването на течности в различни части на тялото , генерирайки отоци под формата на оток.
9. Сърдечносъдови нарушения
Липсата на хранителни вещества отслабва сърдечния мускул и кръвоносните съдове, което може да доведе до аритмии, хипотония, сърдечна недостатъчност и смърт.
10. Намалена стомашно-чревна функция
Фактът, че няма достатъчно хранителни вещества за правилното функциониране на тялото също засяга храносмилателния тракт , което я кара да не действа правилно. Всъщност, човек с продължително недохранване не може да започне да яде нормални количества удар и трябва да се адаптира малко по малко, за да възстанови нормалния си ход на чревната подвижност.
11. Нарушена когнитивна способност
Недохранването също засяга и до голяма степен нервната система. На когнитивно ниво обикновено се генерират промени в когнитивния капацитет, намалявайки емисиите на изработени отговори, способността да планирате и вземате решения , преценката или способността да се концентрира или да се възпрепятства поведението.
12. Емоционална лабилност, раздразнителност и психични проблеми
Липсата на хранителни вещества оказва влияние върху способността за потискане на поведението и улеснява реакциите при атака / полет. Емоциите се появяват по-лесно, отколкото обикновено , Проблеми с раздразнителност, тревожност или депресия са много по-чести.
- Свързана статия: "Емоционална лабилност: какво е това и какви са нейните симптоми?"
13. Повлиява дихателната способност
Той може да създаде проблеми на нивото на способността на нашия организъм да окислява и изхвърля въглеродния диоксид.
14. Забавя метаболизма
Когато тялото усети, че няма достатъчно хранителни вещества, за да функционира правилно, продължава да се опитва да намали метаболизма, за да спести енергия .
15. Панкреатични и чернодробни дисфункции
Черният дроб и панкреасът също са засегнати от недохранване, неспособни да пречистват кръвта или да генерират инсулин и глюкагон и да променят функционирането на храносмилателната система.
16. Бъбречни проблеми
Възможността на бъбреците да действат като кръвен филтър и че тя позволява да се премахнат отпадъците и вредните елементи също е засегната. Липсата на хранителни вещества пречи на неговата функция, а не правилното филтриране на тези елементи.
17. Анемия
Едно от последиците от дефицита на хранителни вещества е появата на анемия, намалява производството на червени кръвни клетки получени от липсата на основни компоненти като желязо или витамини. Причинява замайване, припадъци, главоболия, аритмии, бледност, изтръпване и липса на кръвоснабдяване в някои части на тялото.
Недохранване в детска възраст
Досега сме говорили за различните ефекти на недохранването върху човешкото същество като цяло. Оказа се обаче, че това е така еволюционният момент, в който се появява недохранването, е от голямо значение .
По-конкретно, колкото по-рано в еволюционното развитие ще има по-голямо влияние върху субекта. Трудностите, дължащи се на липсата на хранителни вещества по време на развитието, ще я накарат да бъде променена и да не бъде постигната по ритъм или по типичен начин, като ви моли да останете живи за някои последствия.
Детското недохранване е едно от най-сериозните, тъй като води до забавяне на физическото и интелектуално развитие. Например, обикновено спира да расте на нивото на теглото и височината и е възможно да се появят психомоторни закъснения и речни проблеми, както и трудности на ниво внимание. Има и вентриални отоци и проблеми с косата. Мозъчният растеж се забавя и атрофира, намалява се броят на глиалните клетки и могат да възникнат проблеми с миелинизацията.
Библиографски справки:
- Martorell, R. (2007). Ефекти на недохранването върху здравето и човешкото развитие и ефективни стратегии за неговото предотвратяване. Обществено здраве на Мексико, 49: 151.
- Smith, L. и Haddad, L. (1999). Обясняване на недохранването на деца в развиващите се страни: анализ в страната. Документ за обсъждане на FCND 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C.
- Wisbaum, W. (2011). Детето недохранване. Причини, последици и стратегии за нейната превенция и лечение. УНИЦЕФ.
