20-те най-добри лечебни билки (ефекти и ползи за здравето)
Днес и благодарение на напредъка в науката, медицината е в състояние да лекува голямо разнообразие от заболявания. Но преди медицината да се развие до приемливо ниво, различните народи по света използваха знанието, че традицията и наблюдението на ефектите на различните продукти присъстват в природата, за да се опитат да облекчат заболяванията.
Един от основните елементи, които се използват, са т.нар. Лечебни или лечебни растения , които имат свойства, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта и различни малки промени. Все пак трябва да се има предвид, че те предполагат облекчаване на симптомите и помощ за подобряване на излекуването на рани, но те не могат да заместят конвенционалните медицински лечения, нито да направят изчезване на сериозни заболявания.
Има голямо разнообразие и разнообразие на тези растения, като се има предвид разнообразието на видовете, описани от ботаниката. След това ще видите селекция от най-добрите лечебни билки.
- Свързана статия: "Пчелен мед: 10 ползи и свойства на тази храна"
Какво се нарича лечебна билка?
Преди да коментираме някои от най-подходящите лечебни билки, е необходимо да определим какво представлява лечебна или лечебна билка, която често се определя като лечебно растение. Въпреки че обикновено се използва като синоним на последната концепция (включително например дървета), технически, когато говорим за лечебни билки, ние се отнасяме за всички тези видове растения със стебла, конфигурирана от мека тъкан и зелена (никога дървесна) и че те умират, след като са произвели потомство, обикновено в края на сезона, които притежават лечебни свойства, благоприятни за човешкото здраве.
Въпреки това, те никога не трябва да се използват като заместители на медицинското лечение и трябва да се предприемат консултации с възможните взаимодействия с лекарства и други интервенции, с които те биха могли да имат опасни смущения. Освен това трябва да се има предвид, че някои от свойствата, приписвани на много от тези билки, не са научно доказани, а в други случаи благоприятните им ефекти се оказват по-малко ефективни от очакваното.
Селекция от най-добрите лечебни билки
Това е списък от двадесет от най-добрите лечебни билки, повечето от които са широко известни и дори в много случаи широко използвани от голяма част от населението. Имайте предвид, че въпреки че имат положително въздействие върху здравето, повечето от тях имат някакво противопоказание или не е препоръчително в конкретни ситуации и дори някои от тях имат абортивни свойства.
1. Лайка
Кралицата на инфузиите, лайка или лайка е една от най-известните и използвани лечебни билки, когато се опитват да лекуват и намаляват болката и дискомфорта на стомашно-чревния тракт. Също така има релаксиращ и противовъзпалителен ефект, нещо, което го прави полезно за лечение на мускулни или главоболие. Също така има антибактериални свойства, които го правят и за почистване на рани или като изплакване.
- Може би ви интересува: "Лайка: 7 свойства и предимства на това растение"
2. Romero
Обикновено подправки в нашите кухни, розмаринът е друга билка, която има подходящи лечебни свойства. Богат на антиоксиданти и с голям брой основни компоненти за здравето , това растение допринася за забавяне на стареенето и клетъчната смърт, причинени от свободните радикали, освен че допринася за подобряване на концентрацията и ефективността, както и за облекчаване и подобряване на възстановяването от респираторни или храносмилателни проблеми (включително улесняване на експулсирането на газове) менструация и повишаване на енергийните нива.
Той също така има, между другото, антибактериален, защитен черен дроб, лечебни, отхрачващи и аналгетични свойства. Разбира се, както повечето други представители на този списък, твърде много може да бъде токсично.
3. Салвия
Друга известна лечебна билка е градински чай, който, въпреки че има абортивни свойства и е противопоказан при хора с бъбречни проблеми или кърмачки и може да стане токсичен в големи количества, е Антибиотични и антисептични свойства , намалява диарията и кръвната глюкоза, предизвиква активиране на апетита и увеличава енергията и помага за намаляване на възпалението и чревната болка. Също така се отпуска на мускулно ниво и изглежда улеснява стимулацията и когнитивната активност.
4. Мента
Вероятно продукт, който всички сме използвали при готвенето, мента е билка, която често се използва в лекарствените продукти. В допълнение към диуретичните свойства , е установено, че той улеснява функционирането на храносмилателната система и черния дроб, освен че е противовъзпалителен и притежава отхрачващо и антитусивно свойство, допринася за синтеза на пот, има аналгетичен капацитет и е стимулиращ и активиращ.
5. Валериана
Билка, известна със своите успокояващи и релаксиращи свойства, подобни на липите. Принос за улесняване на съня и се използва особено от хора с безсъние. Също така релаксира и успокоява мъката, тъгата или тревожността, като същевременно намалява промените като главоболие, мускулни болки, аритмии или тахикардия. Също така е противовъзпалително.
- Свързана статия: "7-те основни нарушения на съня"
6. Жълт кантарион
Жълт кантарион е интересна лечебна билка, която е известна със свойства, които помагат за борба с психичните проблеми, които са толкова тежки, колкото депресията, като имат антидепресантен ефект. Освен това тя помага и за облекчаване на проблемите на тревожността, болката и безсънието и е полезно, когато става дума за помощ при различни здравословни проблеми, свързани с менструалния цикъл, стомашни проблеми и дори проблеми, свързани с инсулин.
Важно е обаче да имате предвид това могат да взаимодействат негативно с лекарствата , особено с антидепресанти.
7. Filipendula ulmaria
Също така наречена кралица на ливадите, улмарията е една от лечебните или лечебни билки, от които е извлечен компонент от голямо значение в медицината, особено от нейните цветя (въпреки че е налице и в други растения): салицин .
Може би това име не звучи, но ако добавим, че ацетилсалициловата киселина идва бързо, ще видим, че това е основният активен принцип на аспирина. Този компонент има аналгетичен ефект. Освен това изглежда, че има антибактериални свойства, както и антикоагуланти и противовъзпалителни средства.
8. Копър
Това растение, широко използвано за готвене, също има интересни лечебни свойства. На първо място се наблюдава, че помага за лечение на храносмилателни проблеми, като тежест или запек. Той също така има антиспазматична активност на висцерално ниво, освен че е диуретик и позволяват намаляване на задържането на течности , Въпреки че те не са единствените, други релевантни свойства са тези, които допринасят за намаляване на кръвното налягане или за поддържане на регулирането на менструалния цикъл или времето за намаляване на дискомфортите на това и на климактериума.
9. Сладкарски изделия
Наричани също така и женско биле, тази билка, която е широко известна при производството на сладка със същото име, се дължи и на лечебни свойства. конкретно Той има противовъзпалителни и антиспазматични свойства, освен намаляване на киселинността , Също така помага за намаляване на телесната температура и има анестетичен ефект.
10. Голяма плантана
Това растение, въпреки че не е сред най-известните, има интересни свойства, които са полезни. Сред тях можем да споменем факта, че той помага при лечението на проблеми с бъбреците и пикочния мехур, чревни проблеми като диария (е стипчиво), имат антихеморагични и антисептични свойства, противовъзпалителни и сатитиращи и допринасят като отхрачващо средство за възстановяването на респираторни проблеми. Той е богат и на антиоксиданти и изглежда, че спомага за понижаването на кръвното налягане и кръвната захар.
11. Mallow
Слаба е друга трева с лечебни или лечебни свойства, в този случай също е противовъзпалителна, антитусивна и отхрачваща, диуретична, антисептична (полезна при рани) и с много леко хипогликемично действие. също улеснява чревния транзит, като слабително , Полезни са при възпаления, артрит, зъбна болка, гастроентерит или запек.
12. Календула
Тази билка има мощни противовъзпалителни, лечебни и антисептични свойства, които са много полезни за употреба при рани на кожата. Той благоприятства правилното функциониране на менструалния цикъл и има успокояващ ефект и помага за лечението на зъбните проблеми и храносмилателния тракт, между другото.
13. Мажорам
Друга от разглежданите лечебни или лечебни билки е мажорамът, който понякога се използва при готвене, но също така има антибактериални, противогъбични, антисептични, отхрачващи, антиспазматични, седативни и апетитни генериращи свойства. Полезно за респираторни и храносмилателни проблеми , което също намалява абсорбцията на въглехидратите.
14. Verbena
Вербената е тревисто растение, при което някои от неговите варианти имат интересни лечебни свойства. Един от тях, известен като тревата на Дядо Коледа, Характеризира се с успокояващи и релаксиращи ефекти , в същото време, че те благоприятстват положителното състояние на ума. Полезно е да се намали нервността, безсънието или главоболието. Също така е наблюдавано, че той е отличен диуретик, както и стягащ агент, който възпрепятства диарията и благоприятства изтеглянето на тъканите. В допълнение, той е антиоксидант.
15. Овес
Когато мислим за овесена каша, ние вероятно си представяме използването му на кулинарно ниво под формата на люспи.Но освен това, тази трева има много подходящи медицински свойства. На първо място, трябва да се отбележи, че това предприятие има капацитет да укрепване на имунната система и увеличаване нивата на енергия , наред с други неща, поради високия си брой витамини. Той помага също така да намали лошия холестерол и да увеличи доброто, освен че има лаксативен ефект.
16. Cilantro
Обикновено се използва като подправка, кориандър има и лечебни свойства. Сред тях е фактът, че той допринася за намаляване на нивата на холестерола и намалява кръвната захар , освен че е диуретик и благоприятства елиминирането на токсините (особено на нивото на тежките метали), има противовъзпалителен, антисептичен и дори антиспазматичен ефект. Също така благоприятства апетита, улеснява експулсирането на газове и може да служи като отхрачващо средство.
17. Глухарче
Широко ценена за естетическата си красота, а понякога и консумирана на кулинарно ниво, глухарче е и една от лечебните или лечебни билки. По-специално, тя се наблюдава като диуретик и стимулант, както и полезна за бъбреците и черния дроб (помага за филтриране на кръвта и предотвратяване на кървене). Той стимулира апетита и е противовъзпалително и изцеляващо , Въпреки това, тя може да бъде вредна за бременни жени или хора с биполярно разстройство.
- Може би ви интересува: "Глухарче: 9 употреби и свойства на това лечебно растение"
18. Василий
Отново известно основно за използването му като подправка, тази трева също притежава лечебни свойства. Сред тях се подчертава факта, че стимулира апетита, прави повръщане трудно и има антитусивни, противовъзпалителни и антибиотични свойства, между другото , Той е богат и на антиоксиданти, диуретик, леко антикоагулантен и подобрява имунната система.
19. Билката на Сан Роберто
Друг представител на лечебни или лечебни билки е бил Geranium robertianum или билката San Roberto. Това растение често се използва с цел да се допринесе за спиране на кръвоизливите , Също така е стипчив, както по отношение на кръвното, така и на чревното ниво (полезен при диария) и е полезен като диуретик. Любопитно и въпреки факта, че вкусът му е добър, за разлика от повечето други представители на списъка, билката от Сан Роберто генерира отблъскваща миризма при натискане.
20. Орегано
Завършихме списъка с билка, широко известна и обичана в нашите кухни: риган. Това растение е известно, че има защитен ефект върху черния дроб, има антихистаминов и противовъзпалителен ефект, допринася за експулсирането на газове, укрепва костите и кожата, намалява болката, намалява кръвната глюкоза при диабетици, отхрачващо действие, богати на антиоксиданти и дори предотвратяват ракови заболявания като рак на гърдата.
Библиографски справки:
- Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, В., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Антипролиферативни, защитни и антиоксидантни ефекти на екстракти от артишок, глухарче, куркума и розмарин и тяхното формулиране. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
- Sutton, J. (2004). Ръководството на градинаря за отглеждане на салвия. Ню Йорк: Издателска фирма Workman
