Трите фази на любовта и нейните характеристики
Обичате ли партньора си, но не се чувствате като първия ден? Забелязвате ли, че чувството, което чувствате към партньора си, се променя с течение на времето? Те са напълно нормални усещания, които описват промените в начина на усещане и тълкуване на това, което означава връзка с нас.
Това се случва, защото любовта на двойката има различни фази и етапи , всички с техните дефиниращи характеристики. Ако в статията "5-те фази за преодоляване на скръбта от разпадането на двойката" говори за етапите на безпомощност, в този текст ще разгледаме различните фази на любовта.
Любовта също се развива
Важно е да се подчертае, че въпреки че това е явление, което предизвиква голям интерес сред специалистите по психология, има несъответствия относно броя фази на любовта и характеристиките, които ги определят.
Сега, според психолога Джон Готман , автор на книгата Principais Amoris: Новата наука за любовтаРомантичната любов има три отделни фази, които се появяват последователно, по същия начин, по който хората се раждат, растат и стават.
Изследванията му показват, че любовта е сложен опит и служи за идентифициране на някои етапи от живота на двойката, в които любовта може да се влоши или да продължи да се развива напред докато стигнете до формата на най-дълбоката емоционална връзка .
Препоръчителна статия: "100-те най-добри фрази за любовта и романтизма"Етапите на любовта: limerencia, романтична любов и зряла любов
Какви са тези етапи на любовта? Какви характеристики представят те? Тогава можете да ги видите описани и обяснени.
Фаза 1: Лимерисия
Този етап се нарича фаза на влюбване или похот , и това е фазата, в която сме най-развълнувани и желаем да видим другия човек. Чувствата и емоциите на любовниците са свързани с еуфорията и с бързите промени на състоянието на ума.
Терминът "limerencia" беше измислена от Дороти Теннов , и според това симптоматичните характеристики на този етап са някои физически промени като зачервяване, треперене или сърцебиене; вълнение и нервност, натрапчиво мислене, мания, фантазиращи мисли и страх от отхвърляне.
Увлечението е нещо изключително
В книгата "Алхимията на любовта и похотта" Д-р Тереза Креншоу обяснява, че не всеки може да ни накара да задействаме каскадата от хормони и невротрансмитери, която придружава вълнуващата първа фаза на любовта. Но когато се влюби в любовта, тогава и едва тогава каскадата на неврохимикалите на влюбването избухва, променяйки нашето възприятие за света.
Психологът и комуникационният директор на списанието Психология и ум Джонатан Гарсия-Алън в статията си "Химията на любовта: много мощен наркотик" обяснява, че "в тази фаза мозъкът освобождава големи количества допамин, серотонин или норадреналин, затова, когато се влюбим, пълен с енергия и нашето възприятие за живота е великолепно. Точно същото като, ако консумираме психоактивни вещества. "
Накратко, когато се влюбим, мозъкът ни се отделя :
- Фенилетиламин (PEA) : това е естествен амфетамин, който нашето тяло произвежда и получава името "молекула на любовта".
- Феромоните: извлечени от DHEA, влияят на чувствеността, а не на сексуалността, създават невероятно чувство за благополучие и комфорт. Освен това феромоните биха могли да повлияят на вземането на решения, без да го осъзнаваме.
- Окситоцин: наричан още хормонът на прегръдките, помага за създаване на близки връзки с другия човек. Когато се чувстваме близки до този човек и имаме интимни взаимоотношения, нашето тяло е отговорно за неговата сегрегация. Това химическо съединение има продължителност в мозъка от около 4 години според теорията на Доналд Ф. Клайн и Майкъл Лебовиц
- Допамин: е свързан с удоволствие и е невротрансмитер, който играе важна роля в хазарта, употребата на наркотици, а също и в любовта. Това е важно, защото се включва в системата за възнаграждения, т.е. тя ни помага да повторим приятното поведение.
- норадреналин Също известен като норепинефрин, той е свързан с усещането за еуфория, възбуждащо тялото и даването му на доза естествен адреналин.
- Серотонин: действа върху емоциите и настроението. Той е отговорен за благосъстоянието, генерира оптимизъм, добро чувство за хумор и общество.
Тази внезапна промяна в поколението и хормоните и невротрансмитерите ни карат да сме по-малко емоционално стабилни, поне за известно време и по-конкретно, когато мислим за другия човек или се чувстваме близки до тях.
Фаза 2: Романтична любов (изграждане на доверие)
Въпросите, които могат да възникнат по време на тази фаза, са: "Ще бъдете ли за мен?" "Мога ли да ви повярвам?" "Мога ли да разчитам на вас за добри и лоши времена?" Това са някои от отраженията, ако искаме да продължим с този човек, който ни е накарал да се чувстваме толкова много и ако наистина сме с подходящия човек за това дълго пътуване на любовта.
Когато не можем да отговорим положително на тези въпроси, конфликти възникват отново и отново и могат сериозно да разрушат връзката , Отговорите на тези въпроси са в основата на сигурното или несигурно привързване към връзката.
Предизвикателство за управлението на емоциите
Поради това е че на този етап има кризи , Да оставим грациозните от тях предполага нарастване на връзката и укрепването на емоционалните лъкове. От друга страна, ако се потвърдят съмненията, може да се появи разочарование, разочарование, тъга и гняв.
Тези кризи могат да се появят около 2 или 3 години и в много случаи резултатът от тези битки се определя от капацитета за преговори и комуникация на членовете.
Развитието или изграждането на доверие се основава на отчитане и на нуждите на другия член на двойката. Това се постига:
- Съзнавайки болката на другия човек
- Имате толерантност към вашата гледна точка освен вашите
- Задоволяване на нуждите на двойката
- С активно и не-защитно слушане
- С отношението на емпатия
Фаза 3: Възрастна любов (изграждане на ангажираност и лоялност)
Ако двойката успява да преодолее предишния етап, достигнете фазата на брака или зрялата любов , Този етап се характеризира с изграждането на истински и лоялен ангажимент. Това е най-дълбоката фаза на доверие, в която се правят по-рационални решения. Това означава, че има по-задълбочена оценка на другия човек и има съюз, който преобладава над емоционалния торент и възбудата на началото на връзката.
На този етап спокойствието и мирът са повече ценни, а другият човек става точка за подкрепа. Тя дава по-голямо значение на привързаността, нежността, дълбоката обич и любовта достига, а след това и друго ниво .
Укрепване на стабилната връзка
На този етап любовта се подхранва от разбирането от страна на двамата членове на двойката , По някакъв начин любовта се преживява по-малко индивидуалистично, мислейки за двойката като единица, която е повече от сумата от нейните части.
Емоционалната връзка не е толкова обсебваща, колкото в първата фаза и отстъпва място на свободната любов, основана на комуникация, диалог и преговори. В тази фаза е много рядко, че се появяват комуникационни проблеми, които преди това не са били налице, освен ако не се дължат на конкретен и лесен за идентифициране факт, който нарушава здравето на връзката.
За да достигнем тази фаза, трябва да имаме предвид, че любовта не се ражда, тя се изгражда във времето и непрекъснато се грижи за себе си. Простото преминаване на времето не води до последната от основните фази на любовта ; например, може да накара емоционалната връзка да се влоши, ако спрете да обръщате внимание.
Искате ли да научите повече за зрялата любов? Тази статия може да Ви заинтересува: "Възрастна любов: защо е втората любов по-добра от първата?"
