yes, therapy helps!
4 предимства на противоположното разсъждение: помислете какво би могло да бъде и не беше

4 предимства на противоположното разсъждение: помислете какво би могло да бъде и не беше

Август 9, 2020

Ами ако бях се осмелил? Ами ако беше казал "да"? Тези и хиляда други въпроси са типични за противоположното мислене , Тя се състои в това да си представим алтернативни реалности на нашата сегашна реалност, с всички емоционални последици, които това води до това.

Ще дам пример. Представете си типичния филм, в който момиче (или момче) среща двама момчета едновременно. Има момент, когато ситуацията е неустойчива и трябва да избирате и да заложите на една от двете. Помислете, разговаряйте с приятелите си, ценно и след много мисли, в крайна сметка изберете. Месеци по-късно, въпреки факта, че той се справя много добре с това момче, мисли от типа му минават през главата му: "Ами ако бях избрал другата, какъв щеше да бъде животът ми сега?" Това е противоположното мислене или разсъждение: помислете какво би могло да бъде и не беше .


Но ... и каква е ролята на тази мисъл? Защото на пръв поглед това не изглежда много полезно. Наблягането на миналото, което вече не съществува или преобръщането на вече взетите решения, не изглежда да има много смисъл ... Но сега знаем, че противоположните разсъждения могат да бъдат полезни в определени ситуации.

  • Свързана статия: "9 вида мисли и техните характеристики"

Защо е полезно противоположното разсъждение

Науката ни показа, че в определени ситуации тази логика може да ни помогне да разберем нашия живот. По-долу обобщавам в 4 точки защо тази мисъл може да бъде полезна:

1. Помогнете да се научите от грешките и да подготвите по-добро бъдеще

Това е едно от най-честите и това е Колко пъти сме се оплаквали от нашите грешки ... "Ако не бях напуснал, щях да одобря и сега нямаше да се налага да учи за възстановяване", "Ако не бях толкова горд, ние нямаше да говорим за три дни", "Ами ако бях приел предложението? Може би сега бих удвоила заплатата ... "


тук не става дума за смачкване на нас, а за учене , Не можем да се върнем, но можем да останем у дома в навечерието на следващия изпит, да преглъщам гордостта в следващата дискусия и по-добре да обмислим следващата оферта, която идва.

2. Удобство и облекчение

Тази функция се извършва в ситуации, които са неприятни, болезнени, срамни или несправедливи. Това би било: "Е, може да е било по-лошо". Например "тези от авиокомпанията са отнели два дни, за да ни върнат багажа, но поне не са загубили нищо" или "Назначаването е било бедствие, макар че за щастие този, който се е сблъсквал с стъпката, е бил той и не аз ... " Ние сме склонни да мислим това в лошото, то не е толкова ужасно, колкото би могло да бъде .

3. Извършвайте благополучие и удовлетворение

Кога? В ситуации, при които е постигнат известен успех. Как? Представяйки си колко лошо можеше да си отиде. Изглежда малко мазохистичен, вярно, но има обяснение зад него.


И е, че мислейки за това колко лошо нещо може да е отишло и сравнено с това колко велико е било то, изпитваме огромно удовлетворение, удоволствие и радост. Защо? Защото, когато го сравните, ние сме още по-горди от себе си за постигането на този успех или постижение.

4. Той дава емоция и смисъл на миналото

По-конкретно, за спомените. И тук влизат в игра фрази като "трябваше да се случи", "беше съдба" или "нещата минават през нещо". С мисли като: "Това беше съдба ... аз трябваше да избера и ако не отиде, не бих знаел какво е любимият ми автор", ние засилихме емоцията на тази памет и й дадохме смисъл: "Срещнах я, защото съдбата той го искаше.

Всички ние искаме да запазим в паметта си вълнуващи ситуации, които преживяваме, за да можем да ги помним. О, да, не вдигай ръката си в огъня, когато разговаряш с някого за минало събитие и всеки казва, че това е така. Това е повече от доказано, че много пъти, без да е съзнателно, "Редактиране" и изкривяване на спомените ни , така че създадохме "нова версия".

Виждайки тези 4 точки, научихме, че противоположното разсъждение е полезно, ако го използваме за тези 4 цели. За всичко останало, по-добре не обръщайте внимание на това, тъй като това ще ни донесе страдание, мъка и дискомфорт. Както песента казва, в миналото .


Процъфтяване / Thrive (2011) - Бг субтитри (Август 2020).


Свързани Статии