5 разлики между тревожност и депресия
Както безпокойството, така и депресията са част от два от проблемите, с които психическото здраве се проявява по-често. В края на краищата, както емоционалното, така и трудовото претоварване и разстройствата на настроението засягат милиони хора и могат да се проявят в почти всякакъв вид житейска ситуация.
Също така е вярно, че не винаги е лесно, за човека, който не е експерт по въпроса, да знае как да разпознава симптомите на една и друга промяна. В тази статия ние ще видим като ориентировъчна информация кои са основните Разлики между тревожност и депресия , две психологически състояния със способността да ни накарат да страдаме много, макар и по различни начини.
- Свързана статия: "6 разлики между стрес и тревожност"
Разликите между депресия и тревожност
За да откриете какви са типичните характеристики на тревожността и депресията, използвайте следните клавиши за справка.
1. Степента на мотивация
Хората с депресия са склонни да получат симптом, известен като абулия. Апатията е, основно, липсата на желание да се правят нещата, инициатива. Това е, в основните варианти на депресия, който страда състояние той не се чувства мотивиран да направи нищо , въпреки че се предлага да се правят дейности, които изглеждат забавни и не изискват усилия.
Обратно, хората, които изпитват тревожност, не отговарят на предишната характеристика. Възможно е тяхното състояние на умствено изтощение да ги прави по-склонни да се уморят бързо, но в много случаи имат проблеми при почивка, а вместо това се опитват да намерят развлечения, за да се задържат и да не мислят за това, което искат. загрижен.
- Свързана статия: "Има ли няколко вида депресия?"
2. Нейните причини
Причините за безпокойството могат да отговорят на почти безкрайното разнообразие от фактори, които, поради присъствието ни на дневна база, ни водят до това състояние: липса на сън, злоупотреба с вещества, някои социални или икономически проблеми, и т.н.
Депресията, от друга страна, често се появява ендогенно , без да има ясна причина да го обясним. Когато появата на симптомите съвпада с конкретно събитие, това обикновено е точна и простото преминаване на времето не трябва да прави "връщане към нормалното", за да изчезне депресията.
- Свързана статия: "Ендогенна депресия: когато нещастието идва отвътре"
3. Наличие или липса на опасения
Хората с тревожност се характеризират с това, че се намират в състояние на почти постоянна тревога. Румининга, който е навикът да се върти същата мисъл през цялото време (колкото и да е отрицателен), е порочен кръг, от който трудно могат да избягат.
Това е така, защото причината за безпокойството е ни държи в състояние на предупреждение много полезна, когато има някаква опасност, но ако стане хронична, това създава проблеми.
При депресията обаче има много малко или почти никакви проблеми в най-тежките случаи. Този тип разстройство не е разширение на полезен механизъм за активиране от еволюционна гледна точка, но неговият произход е много по-загадъчен и за момента малко се знае за него.
Усещането за дискомфорт, преживяно от депресията, не трябва да се дължи на осъзнаването, че има опасност в близост, а напротив - от усещане за меланхолия и загуба на причини да ставате от леглото.
- Може би се интересувате от вас: "Дистимия, когато меланхолията поеме съзнанието ви"
4. Способността да се наслаждавате
Друга от най-важните разлики между депресия и тревожност е, че хората с депресия често губят способността да се наслаждават , дори ако това не е психологическо удоволствие, а е свързано с физическо стимулиране. Това е симптом, известен като анхедония.
Хората с тревожност, от друга страна, нямат анхедония, въпреки че е вярно, че способността им да се радват също може да бъде нарушена, наред с други неща, поради факта, че е трудно за тях да престанат да мислят за това, което ги засяга, от една страна, физическото състояние не е оптимално, от друга страна, поради износването, претърпено от ден на ден поради липса на сън или лошо управление на работното време.
При депресията тази неспособност да се чувства удоволствие е от по-скоро ендогенен тип, имайки предвид, че има неравновесие в нивата на невротрансмитерите и в моделите на активиране на определени части на мозъка. Въпреки това, при безпокойство, въпреки че има и промени в нервната система, причините за тези трудности се ползват по-скоро с постоянна бдителност, т.е. зависи от взаимодействието с околната среда.
5.Степен на предразположение към постигане на целите
Нито депресията, нито безпокойството са държави, в които хората са ориентирани към постигане на целите. Липсата на това предразположение обаче е много по-изразена и известна в случаите на депресивни разстройства.
В тревога често отлагаме тези задачи, които могат да ни накарат да разрешим това, което ни безпокои, тъй като простата идея да се изправим пред тази задача отново ни плаши. Най-честата обаче е, че след като започнете да работите, всичко по-нормално протича.
При депресията обаче, ние дори не обмисляме дали има нещо, което трябва да направим : сякаш престават да съществуват задълженията. Всъщност, ако се стремите към нещо, е да преживеете моментите, в които не се е появила депресията. Това е така, защото докато хората с тревожност мислят много за бъдещето, за тези пациенти, които имат депресия, нищо няма значение повече от сегашната ситуация.
