55-те най-добри изречения за тревожност и стрес

Тревожността и стресът са явления, които оказват силно влияние върху съвременния човек, като например неговата значимост в момента, които се считат за основните болести на санитарите. XXI.

Фрази за стрес и тревожност

Ето защо много автори са се занимавали с този въпрос и са отразявали влиянието, което имат върху човешкото същество.

В тази статия сме подготвили списък с фрази за тревожност и стрес което ще ви помогне да разберете и психологическите явления.

1. Страхът остри сетивата. Тревогата ги парализира

Когато усещаме страх, безпокойството ни поема. Това е част от отговора на борбата с полета.

2. Освободете се от безпокойство, мислете, че това, което трябва да бъде, ще бъде и ще се случи естествено

Когато живеем тук и сега, без да се пресъздаваме в бъдеще, безпокойството изчезва.

3. Когато става въпрос за откриване на опасност и реагиране на нея, мозъкът (на гръбначните) не се е променил много. В някои аспекти ние сме емоционални гущери

Отговорът на тревогата има своя произход в примитивния мозък.

4. Всяка сутрин има две дръжки, можем да вземем деня с дръжката на безпокойството или с дръжката на вярата

Усещането за безпокойство, много пъти е нашето решение.

5. Безпокойството не е тук, то е в бъдеще

Нерационалните очаквания и очакванията за бъдещето ни водят до страдание.

6. Мирът започва с усмивка

За да намерите вътрешен мир, трябва да отнемете живота по-радостно.

7. Няма страст, като страх, отнема от ума с такава ефективност способността да действаш и разсъждаваш

Едмънд Бърк, по отношение на това как нашето внимание и концентрация са изолирани от безпокойството.

8. Когато погледна назад всички тези притеснения, си спомням историята на стария човек, който каза на смъртното си легло, че той е имал много проблеми в живота си, повечето от които никога не са се случили

Безпокойството се появява, когато погледнем към миналото и гледаме към бъдещето. Ние трябва да живеем в настоящето.

9. Свободата се състои в това да живееш в момента

Животът на настоящето ни прави свободни и намираме благополучие. Огорчението на други хора е източник на умствени страдания и страдания. Радвай се да се отнасяш към другите добре!

10. Заплахата на нашето самочувствие или на идеята, която създаваме за себе си, често предизвиква много по-голяма тревога, отколкото заплаха за нашата физическа цялост

Голям цитат от известния психоаналитик и баща на този ток, С. Фройд.

11. Когато водата достигне най-дълбоката си дълбочина, тя остава по-спокойна

Философски цитат от Уилям Шекспир, който кани читателя до дълбок размисъл. Ако подобрите своя интроспективен капацитет, ще постигнете мир.

12. Добре е винаги да правиш нещо релаксиращо, преди да вземеш важно решение в живота си

Паулу Коелю, отпуснете се добре да вземате добри решения.

13. Тревожността и паниката служат като защитен екран срещу острата болка при загуба, смърт или заплаха за самочувствие

Тревожността се проявява като симптом в различни психологически проблеми.

14. Смятам, че е невъзможно да се избегне безпокойство и до такава степен е срамно да се излагам на себе си в допълнение към рискованото, че в крайна сметка, когато гледам надолу, виждам само празнотата в краката ми; а не резерв от вътрешна сила или външна подкрепа, способни да ме поддържат, но дълга бездна без никаква мрежа, която да спре моето падане

Цитат от Скот Stossel, който се занимава с темата за тревожност и страдание.

15. Никой велик инквизитор не е подготвил мъченията толкова ужасно, колкото и мъката; никой шпионин не знае как да атакува човека, който той подозира, с такава интелигентност, избирайки момента, в който е най-слабият, нито знае как да го хване, както знае как да го направи, и никой съдия, без значение колко проницателен, знае как да разпитва и да проучи обвиняемия като страдание, което никога не позволява да избягаме или с разсейване и суетата, нито на работа, нито на свободното време нито ден, нито нощ

Тревожността и безпокойството могат да ни накарат да преживеем наистина неприятни моменти.

16. Няма нищо толкова характерно за напредъка от звяра към човека, тъй като намаляването на честотата на оправданите поводи за усещане на страх

Уилям Джеймс, сравнявайки примитивния мозък с рационалния.

17. Скриването или потискането на безпокойството всъщност води до по-голямо безпокойство

Когато се опитаме да не се чувстваме безпокойство, има ребаунд ефект, който увеличава симптомите им.

18. Голяма част от напрежението, което хората изпитват, не идват от твърде много неща, които трябва да се правят. То идва от не завършването на това, което са започнали "

Дейвид Алън Фраза, която говори за стреса и една от причините за него.

19. Ще откриете пътя в шепота на истината, който преживявате във вашия ежедневен живот. И като следвате този път, ще откриете по-голям мир и радост през целия ден

Цитат, който говори за живота на настоящето, тоест тук и сега.

20. Щастието е в малките всекидневни детайли

Понякога се притесняваме за големи подробности, когато важните са малките.

21. Безпокойството не може да бъде избегнато, но може да бъде намалено. Въпросът в управлението на безпокойството е да го намалим до нормални нива и след това да използваме тази нормална тревожност като стимул за увеличаване на възприятието, бдителността и волята за живот

Когато приемем безпокойството, неговият интензитет се намалява.

22. Когато човек изпитва голям страх от това, което предстои, човек изпитва известно облекчение, когато се появи проблемът

Джоузеф Джоуберт, безпокойството се появява заради очакванията, които генерираме, не заради самия факт.

23. Когато сте тук, можете да позволите на ума да бъде такъв, какъвто е, без да се заплитате в него

Екхарт Тол, отражение на това как да живеем в настоящия момент, ни води до по-голямо благополучие.

24. Нереалните очаквания създават тревога, затова е важно да живеем в настоящето и да се докосваме с краката на пода

Много от решенията, които търсим, са в този момент, а не бъдещето.

25. Тревожността със страх и страх с тревога допринася за лишаването на човешките същества от най-съществените им качества. Един от тях е отражение

Трудно е да се мисли ясно кога ни доминира безпокойството.

26. Има моменти, в които цялото натрупано безпокойство и усилия се успокояват в безкрайната леност и спокойствие на природата

Когато медитираме или свързваме с най-чистата ни същност, тревожността се намалява.

27. Трябва да сме наясно, че това, което ни причинява дискомфорт или безпокойство, не са събития, а как свързваме емоциите с тези

Психологът Джонатан Гарсия-Алън ни напомня, че безпокойството има много общо с очакванията.

28. Симптомите на скръб на сцената понякога могат да бъдат под формата на нещо, наподобяващо ужасна шега, приспособена да унижи

Джон Маршал Цитат за това как страхът от сцената може да ни парализира.

29. Не мога ли тревожността ми да бъде нормална човешка реакция към живота, дори ако тази реакция е може би по-остра в мен, отколкото в други хора? Как се прави разграничение между това, което е "нормално" и какво е "клинично"?

Има разлика между нормалното безпокойство и патологичното безпокойство.

30. Не очаквайте проблеми или се притеснявате за това, което никога не може да се случи

Бенджамин Франклин Съвет за това как да се намали тревожността.

31. Безпокойството и страхът ни парализират и не отстъпват на разума

Страхът е примитивна емоция, която не отговаря на логическите аргументи.

32. Функцията на планиране на нервната система е кулминирала в хода на еволюцията с появата на идеи, ценности и удоволствия - единствените проявления на човешкия живот в обществото. Само човек може да прави планове за далечното бъдеще и да преживее ретроспективните удоволствия на изпълнената цел. Само човек може да бъде щастлив. Но само човекът може да стане неспокоен и страдащ от безпокойство

В главата ни е най-доброто и най-лошото от това, което преживяваме.

33. Умората, която имам, е безкраен; Опитах цялата болка в света; лабиринт от навик на навик и гробове Аз се разбърква в сложни

Продължителното безпокойство води до състояние на умствено изтощение.

34. Интензивността на страданието е пропорционална на смисъла, който ситуацията има за засегнатото лице; Макар че по същество пренебрегва причините за безпокойството си

Това не са фактите, които ни засягат, а стойността, която даваме на фактите.

35. Във времена на голямо стрес или неспокойствие, винаги е по-добре да останете зает, за да насочите гнева и енергията си в нещо позитивно

Трябва да намериш баланса между това, че си в движение, но не превишаваш скоростта.

36. Преследването, дори и от най-хубавите неща, трябва да бъде спокойно и спокойно

Животът трябва да се приема спокойно, за да се насладите на момента.

37. Само ако успеете да успокоите умовете си, ще постигнете целите си

Съвет за рационални цели и как те спомагат за постигането на нашите цели.

38. Природното състояние на човека от двадесети век е тревожност

Стресът и безпокойството се считат за патологии на XXI век.

39. Че сте свободни да тръгнете по пътя, чийто край не чувствам нужда да знаете, нито трескавото безпокойство, за да сте сигурни, че отивате там, където бих искал да бъдете

Назначаване, което третира безпокойството и как го засяга, ако не го правим правилно.

40. Безпокойството убива сравнително малко хора, но мнозина с радост приемат смъртта като алтернатива на парализата и страданието, причинени от по-сериозни форми на безпокойство

Последствията от безпокойството ни карат да се притесняваме прекалено, често неразумно.

41. Самотата е дом на мира (Ходж)

Поемането на дъх от време на време и свързването със себе си е ключът към умственото благополучие.

42. Безпокойството е най-важната умствена характеристика на западната цивилизация

В ироничен тон Р. Уилоби твърди, че безпокойството е голямо постижение.

43. Практично е да останете спокойни през цялото време, от ситуации, които са напрегнати

Техниките на релаксация работят много добре в периоди на голямо безпокойство.

44. Тревогата не отстранява болката на утрешния ден, но елиминира силата на днешния ден.

Кори десет бум, някои думи, които дават ясна истина.

45.Страхът възниква от слабостта на ума и следователно не принадлежи към използването на разума

По отношение на начина, по който тревожността произхожда от примитивния мозък.

46. ​​Тревожност: трудно заболяване. Пациентът си мисли, че има нещо като трън вътре, нещо, което притиска вътрешностите му и гаденето го мъчи

Не е лесно да се преодолее безпокойството, но е възможно.

47. Великите събития ме карат да се успокоя и да се успокоя; това са просто дреболии, които дразнят нервите ми

Това не е обективната реалност, която ни създава тревога, а нашата вяра в тази реалност.

48. Колко често говорим само за запълване на тихото пространство? Колко пъти губим дъха си, говорейки глупости?

Колийн Патрик-Гудрьоу. Назначение, което кани читателя да мисли.

49. Тежестта на безпокойството е по-голяма от тази на злото, което го причинява

Нашите мисли, тези, които предизвикват безпокойство, често са неоснователни.

50. Ако искате да овладеете безпокойството на живота, да живеете в мига, да живеете в дъха

Във връзка с ориенталската философия. Оживете настоящето и медитирайте.

51. Фокусирането върху настоящия момент ни помага да овладеем безпокойството. Тъй като това многократно се проявява поради нашите мисли или очаквания. Вниманието е полезно за лечението на тревожност и стрес, както показват много изследвания

Има много изследвания за това как източната философия, и по-специално умът, влияе положително върху нашето благополучие.

52. Никой, който е измъчван от продължителен достъп до тревога, не се съмнява в неговата сила да парализира действието, да стимулира полета, да унищожи удоволствието и да донесе мисълта с катастрофална пристрастност. Никой не може да отрече колко ужасно болезнено може да бъде безпокойството. Опитът от хронична и интензивна тревожност е преди всичко дълбока и обезпокоителна конфронтация с болката

Бари Е. Улф. Страхотно определение за това, което чувствате, когато сте загрижени.

53. Дойдох до убеждението, че тревогата придружава интелектуалната дейност като нейната сянка и че колкото повече знаем за природата на безпокойството, толкова повече ще знаем за интелекта.

Хауърд Лидел твърдо вярва, че безпокойството и интелектът са обединени. Въпреки че тревожността е примитивен отговор, интелектът допринася за това да се проявява понякога, когато това не е необходимо.

54. В един момент се чувствах тормозен от безпокойство. Но се отървах от страха, изучавайки небето, определяйки кога луната ще се издигне и къде ще се появи слънцето сутрин

Голям цитат от известната психолог Маргарет Мийд.

55. Единственото нещо, от което се страхуваме, е страхът

Трябва да приемем страха, в противен случай страхът ще ни поеме.