Най-добрите 6 приложения, за да станете рано и да не заспите

Март 30, 2024

Ставането рано сутринта е една от най-добрите възможности за нашия ден да бъдете продуктивни , Особено в онези дни, когато трябва да работим или имаме много работа, е необходимо да поставим батериите рано, за да направят задачите готови и нямаме нищо оставено за следващия ден.

Въпреки че някои смятат, че е лесно да се измъкнат от леглото, защото имат добри навици за сън, други имат сериозни трудности при преместването им от леглата си.

Свързана статия: "Разликите между сутрин и веселие"

Със сигурност дори онези хора, които са склонни да стават рано, понякога изпитват усещането, че искат да спят още пет минути, а още пет минути и още пет минути ...

Ставай ранна и добра хигиена на съня

И е, че в онези дни, когато е студено навън и е толкова удобно в леглото, човек може да настрои алармата с най-добри намерения, но може да натисне бутона за изключване, така че досадният звук да спре да звъни и могат да спят допълнително време. Тази опция обаче не е идеална от гледна точка на хигиената на съня.

Всъщност, за да се предотврати това и да стане рано, трябва да имате някои здравословни навици за сън , като рано да спите, да не ядете много през нощта, да не гледате телевизия, когато си лягате и т.н. Но ... какво се случва, когато някой няма добри навици за сън и трябва да стане рано, за да извърши голям изпит или да предаде документите за безработица?

Най-добрият начин да не заспите сутрин

За щастие, новите технологии са там, за да ни измъкнат от бедите, а мобилните телефони имат серия от приложения, които могат да ни помогнат да не заспим. По-долу можете да намерите списък с приложения, които ще ви помогнат да станете по-рано :

1. Не мога да се събудя!

Ако сте един от онези хора, които имат сериозни трудности да станат сутрин, може да изключи алармата, като не чуе този ужасен звук и след това се върне в леглото, приложението "Не мога да се събудя!" какво търсите

Налични за Android и IO, предлага 8 различни сутрешни предизвикателства това ще ви накара да бъдете бдителни за добрата сутрин. Първата е математическо уравнение, тогава ще трябва да извършите судоку и т.н. по време на поредица от тестове. Ако след последователността, която още сте заспали, ще трябва да пренапишете някакъв текст или да отговорите на столицата на дадена страна.

2. Пъзел аларма

Ако сте уморени от типичния формат на изключване на алармата с бутона, защото не можете да се събудите сутрин, Puzzle Alarm тя не спира да звъни, докато не решите математическа операция или проблем с паметта. След като изключите алармата, ще бъдете готови да посрещнете деня ясно.

3. Обърни ме наоколо

Много по-трудно е да се върнете в сън, когато сте на крака и сте ходили. Има няколко приложения, които работят като аларма и това те не спират да звънят, докато не сте ходили на няколко крачки или сте се разхождали , Един от тях е "Обърни ме наоколо". Единственият начин да изключите алармата е да излезете от леглото и физически да се завъртите, докато се спре.

4. Карайте ме будно

Това любопитно приложение е полезно, ако сте излезли от леглото и отидете на работа, но мечтата ви засяга по такъв начин, че заспивате. Създадена от веригата Café Amazon и агенцията Proximity BBDO, Това приложение използва разпознаването на изрази и жестове , и когато забележите, че човек зад волана държи очите ви затворени за по-дълго време, отколкото е необходимо, алармата звучи. Приложение, което се грижи за вашата сигурност.

5. Събудете се или умрете

Едно от най-любопитните приложения на пазара, за да деактивирате алармата е необходимо да разклатите мобилния телефон с достатъчна сила да напусне К.О. на чудовище, което се появява в него. Ето защо е необходимо да се разклаща китката с интензитет, което ще ви накара да се събудите незабавно.

6. Времето е пари

Един от най-интелигентните аларми има. По-добре да излезете от леглото с "Времето е пари" или банковата Ви сметка ще бъде засегната. Това приложение ви наказва, ако не се събудите и в резултат на това отнемате пари от профила си , Да, с вашето съгласие. Ще останете ли в леглото и ще загубите пари? По-добре да мислите, преди да използвате това приложение, защото вашата икономика може да пострада.

Психологически трикове да се събудите рано

Тези приложения могат да бъдат много полезни за ставане рано сутрин и не заспиване в леглото. Приложенията, които са показани в този списък, ви принуждават да излезете от леглото и да се концентрирате, за да можете да изключите досадния звук на алармата.

Сега също е възможно да проведете редица психологически стратегии, които да ви помогнат да се събудите естествено и да сте ясни през първите часове на деня. Те са следните:

Поставете будилника далеч от мястото, където спите : Ако искате да ви струва да изключите алармата, по-добре е да я поставите на място, което е далеч от леглото. По този начин ще бъде далеч от мястото, където звучи, и ще трябва да ходите, за да го изключите.

Лека вечеря : тежките вечери изискват повече време за храносмилане и това може да засегне съня.

Рано си лягай : Ако това, което искате, е да се събудите, за да сте продуктивни, е по-добре да си лягате рано. Всъщност, едно проучване показва, че спането на 6 часа на ден е също толкова лошо, колкото и да не спи. Можете да кликнете тук, за да научите повече за това изследване.