6-те най-добри начина да се насърчите да учите и мотивирате себе си
Повечето от нас трябва да се справят с предизвикателства, за които е необходимо да се научат чрез методи, които не винаги са забавни или приятни. Факт е, че има много съдържания, които сами по себе си не са достатъчно достъпни, че ние се стремим да ги нахвърляме, за да научат тук и сега. Ученето изисква усилия, защото ученето не е там, за да ни накара да се забавляваме; Това не е вашата функция.
В тази статия ще прегледаме няколко начина да се насърчавате да учите , да получите начини да мотивирате себе си и да не оставяте отлагането или синдрома на "Утре ще го направя".
- Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"
Как да се насърчавате да учите
След като достигнахме определен стадий на зрялост и психическа зрялост, повечето от нас знаят, че изучаването ни носи големи предимства. От една страна се доказва, че успешната образователна кариера дава много повече възможности да печелите повече пари и да живеете по-добре като цяло, а от друга страна, не трябва да забравяме, че даването на повече знания ни дава по-голяма способност да правим добре обосновани решения.
Въпреки това, по време на поставянето пред лист хартия с бележки, книга или компютърно изображение Често мързеливостта и желанието да правим нещо друго ни изкушават да се измъкнем от този път. Едно нещо е нашата емоционална част и съвсем друго е, че нашият емоционален аспект, за който средносрочните или дългосрочните цели не са толкова ценни, колкото апетитите на настоящето.
За щастие, Можем да използваме интелигентни стратегии, за да действаме на себе си и на нашата околна среда по рационален начин и да ни накарат да се почувстваме по-мотивирани да учим. Тази емоционална част, която ни кара да излезем, за да получим чист въздух или почивка, винаги ще бъде там, но можем да го накараме да не ни влияе отрицателно или дори да играе в наша полза.
По-долу ще видите няколко трика, за да ви насърчим да учите и да се възползвате максимално от тези часове на обучение, за да направите жертвата полезна, а не просто неорганизиран хаос.
1. Скрийте всички изкушения
Това е много прост трик, но това също е основно. Нашата среда до голяма степен обуславя начина, по който изучаваме и затова трябва да направим това която има нагласа, която благоприятства нашето учене и не поставяйте препятствия Мотивирането на себе си не е задача, която се осъществява в съзнанието му чрез частни умствени процеси и невидима за окото на другия: външността брои и много.
Така че, активно работете физически да скриете всеки елемент, който обикновено ви отвлича вниманието. Някои класически примери за този тип елементи са храната, ораторите, излъчващи музика, или приятелите или роднините, които изискват нашето внимание. Но трябва да вземете предвид и цифровата среда , Ако социалните мрежи ви разсейват много, сериозно обмислете да потърсите начини за избягване на тяхното влияние. Например, прекарайте твърде далеч от устройство с екран, свързан с интернет, блокирайте определени уеб страници по време на обучението си и т.н.
- Може би ви интересува: "10 съвета за изучаване по-добре и ефективно"
2. Направете няколко извинения, за да станете
Това е друг съвет, който е в съзвучие с предишния, и основно се състои от намалете шансовете да се намирате в ситуация, в която трябва да ставате , Например, уверете се, че имате бутилка вода удобна, всички учебни материали се събраха на едно място, правилната светлина и т.н.
3. Задайте много конкретни цели
Един чудесен начин да се насърчите да учите е да сегментирате задачата си на по-малки парчета, които лесно можете да достигнете. По този начин, ще имате чувство за прогресия което ще ви насърчи да продължите да учите. Например, ако трябва да прочетете и научите съдържанието на документ от 40 страници, помислете за последователност от 4 цели, по една за всеки десет страници, които сте прочели. Ако предпочитате, можете да си направите малка награда, като завършите всеки от тези сегменти, но вероятно няма да имате нужда от това, защото фактът, че сте завършили всеки етап, вече ще ви накара да се почувствате добре. Това ни води до следващия съвет.
- Може би ви интересува: "Zeigarnik ефект: мозъкът не може да понесе да бъде оставен наполовина печени
4. Седнете пред материала, за да учите и запаметявате фразата
Това е вариант на трик за създаване на творческо съдържание, според което за да създадете нещо и да излезете от блока на писателя, трябва да седнете и да напишете фраза. Ключът е, че най-трудното е да се започне, а след като се предприеме първата стъпка, желанието да се завърши това, което е започнало те ще ни изтеглят автоматично .
5. Задайте си цел, когато достигнете много важна цел
Можете да комбинирате малките награди с други по-големи и по-значими, така че това ви мотивира повече , Например, когато завършите еднодневния си учебен ден, можете да отидете да ядете на любимото си място или да отидете на тиха разходка, в която да прекъснете връзката и да забравите вашата домашна работа.
6. Предизвикайте себе си
След като изучавате, добре е да прегледате психически това, което сте научили, като ви задават въпроси за това, което е било видяно. Това е стимулираща задача за нещо, което поне частично знаете, за да ви накара да искате да знаете повече, за да разрешите съмненията, които ви се появяват. Усещането за предизвикателство създава известно напрежение, но може да бъде и много приятно , и фактът, че след няколко опита резултатът е задоволителен ни кара да се чувстваме добре.
