70-те най-добри изречения за благополучие
Да се насладите на добро здраве е от ключово значение, за да бъдете щастливи, а човешкото същество, като една от жизненоважните цели, винаги желае да бъде щастлив , Нашите навици определят до голяма степен как ще се чувстваме както физически, така и емоционално, така че е необходимо да имаме здравословен начин на живот.
- Свързана статия: "70 будистки фрази за постигане на вътрешен мир"
Фрази за благосъстоянието
В тази статия сме подготвили списък с най-добрите фрази и съвети за уелнес, които ще ви помогнат да намерите емоционален баланс.
Показваме ги по-долу.
1. Трябва да сме наясно, че това, което ни причинява дискомфорт или безпокойство, не са събития, а как свързваме емоциите с тях
Както психологът Джонатан Гарсия-Алън казва, че това, което ни кара да страдаме много пъти, не е това, което се случва с нас, а как интерпретираме събитията, които се случват с нас.
2. Изцелението идва от поемането на отговорност: от осъзнаването, че вие сте този, който създава вашите мисли, чувства и действия
Имаме много да кажем, когато става дума за изцеление на нашето тяло и на нашия ум.
3. Половината от съвременните наркотици могат да бъдат изхвърлени от прозореца, въпреки че птиците могат да ги изядат
Мартин Х. Фишер, кани читателя да се замисли с тази фраза.
4. Ако искате да овладеете безпокойството на живота, живейте в момента, живейте в дъха
Животът на настоящето е ефективен начин за намаляване на безпокойството.
5. Фокусирайте се върху пътуването, а не върху дестинацията. Радостта не се намира в завършването на дейност, а в това
Друг цитат, който говори за важността на живота тук и сега.
6. Има повече живот, отколкото увеличаване на скоростта
Мохандас К. Ганди, за да живееш стъпка по стъпка, без да знаеш винаги за бъдещето.
7. Сигналът на успешен човек е да прекара цял ден на брега на реката, без да се чувства виновен за това
Понякога струва да се намери. Но това е синоним на здравето.
8. Чувствата идват и настъпват като облаци във ветровито небе. Съзнателното дишане е моето котва
Медитацията и контрола на дишането са техники, които се използват много за подобряване на благосъстоянието на хората.
9. Напрежението е кой си мислиш, че трябва да бъдеш. Релаксацията е кой си
Китайска поговорка, която съветва как да постигнете щастие.
10. В този момент има много време. В този момент си точно както трябва. В този момент има безкрайна възможност
Настоящият момент е най-добрата възможност да бъдем щастливи.
11. Бъдете щастливи в момента, това е достатъчно. Сегашният момент е единственото нещо, от което се нуждаем, нищо повече
Майка Тереза от Калкута ни даде тази мъдра препоръка.
12. Щастието е смисъла и целта на живота, общата и крайна цел на човешкото съществуване
Аристотел вече философства за щастието в Древна Гърция.
13. Ако искате да сте щастливи, задайте цел, която да ръководи вашите мисли, да освободите енергията си и да вдъхнете надеждите си
Постигането на жизненоважни цели е ключът към поддържане на емоционалния баланс
14. Ходете, сякаш целувате земята с краката си
Thich Nhat Hanh, по отношение на това понякога не виждаме това, което имаме преди, защото живеем в очаквания.
15. Вземането на време всеки ден, за да се отпуснете и подновявате, е от съществено значение, за да живеете добре
Бъдещето не е статично и добри навици го предпочитат.
16. Съвършенството на характера е следното: да живееш всеки ден, сякаш е последният, без бързане, без апатия, без предупреждение
Марко Аурелио, давайки полезни съвети за постигане на умствено и физическо благополучие.
17. В крайна сметка има три неща, които са от значение, как сме живели, как сме обичали и как сме се научили да пускаме
Джак Корнфийлд, разберете, че тези три клавиша са от жизненоважно значение за нашето щастие.
18. Умът е гъвкаво огледало, коригирайте го, за да видите света по-добре
Можем да променим нашия начин на мислене към по-добро, ако се опитаме.
19. Безопасността е, когато всичко е решено, когато нищо не може да ти се случи, това е отричането на живота
Страхът от несигурността наистина е неспособен.
20. Направете почивка; поле, което е отпочило, дава щедра реколта
Релаксиращо е добре да се възстанови емоционалната стабилност.
21. Ако смятате, че проблемът е там, спрете. Тази мисъл е вашият проблем
Щастието се ражда в себе си, а не в очакване на неща от другите.
22. Имаме два живота. Втората започва, когато осъзнаваме, че имаме само един
Конфуций. Ироничен цитат, но пълен със смисъл. ,
23. Ходенето е възможно най-доброто упражнение. Навигация да ходим много далеч
Разходките и ходенето имат много ползи за здравето, както можете да видите в нашата статия: "Психологическите предимства на ходенето".
24. Най-лошата агресия към нас, най-лошото от всички, е да останем невежи, защото нямаме кураж и уважение да се отнасяме с честност и нежност
Няма нищо по-лошо, отколкото да не се обичате.
25.Благоденствието и интелектът са двете благословии на живота
Фраза, която говори за връзката между интелекта и щастието.
26. Вниманието не е сложно, просто трябва да помним да го направим
Научните изследвания показват, че умствеността благоприятства емоционалното равновесие и, следователно, щастието.
27. Тайната на психическото и физическото здраве не е да скърбиш за миналото, да се безпокоиш за бъдещето или да очакваш проблеми, но да живееш в момента мъдро
Буда ни каза отдавна, че живеенето в настоящето е ключ към нашето благополучие.
28. Благосъстоянието и здравето са задължение, в противен случай не бихме могли да запазим умовете си силни и ясни
Друг цитат от Буда. Ние сме принудени да бъдем щастливи и да работим за нашето здраве.
29. Добра 5-километрова разходка ще направи повече за един нещастен и здрав възрастен, отколкото цялата медицина и психология в света
Отново, цитат, който говори за физически упражнения и преди всичко за ходене.
30. Знам само една свобода и свободата на ума
Antoine de Saint-Exupery, философски за живот, закотвен в социални условия.
31. Перфектният е враг на доброто
Съвършенството не съществува и следователно е равносилно на нещастие.
32. Скуката е усещането, че всичко е загуба на време; спокойствието, че нищо не е
В статията ни "55 неща, които можете да направите, когато сте отегчени" можете да намерите някои съвети, за да избегнете скуката.
33. Животът е танц. Умът е свидетел на този танц
Техниката на съзнанието ни помага да бъдем тук и сега с не-осъдителна манталитет.
34. Полето на съзнанието е малко. Приемайте само един проблем в даден момент
Решаването на проблемите и предотвратяването им от хронични заболявания е необходимо, за да се насладите на добро психическо здраве.
35. Излезте от ума си и след това бъдете "внимателни". Затворете ушите си и слушайте
Фраза, която ви кани да практикувате Умственост, за да се насладите на по-голяма бинстър.
36. Научната истина може да бъде обобщена: да се яде умерено. имате разнообразна диета и не се притеснявайте
Значението на храненето в нашето общо здраве е повече от научно доказано.
37. Тялото и умът трябва да се разбират като нещо обединено
Психичното здраве засяга физическото здраве и обратно.
38. Този, който приема лекарства и пренебрегва диетата, губи способността на своите лекари
Здравословното хранене е тясно свързано със здравето на хората.
39. Не вярвайте на всичко, което мислите. Мислите не са повече от това: мисли
Не всичко, което мислим, е вярно, макар че понякога изглежда.
40. Никога не бързайте и никога не се притеснявайте
E.B. Бяло, съветвайки да живееш и да се наслаждаваш на него.
41. Търпението има цялото време, от което се нуждае
Както се казва: "Търпението е майката на науката". Е, това също е здраве.
42. Тъжна душа може да те убие по-бързо от кълняемост
Депресията е един от най-често срещаните психични проблеми днес.
43. Вината винаги е гладна, не я оставяйте да ви консумира
Тери Гилемемет Измислена фраза за вина.
44. Най-голямото богатство е здравето
Нищо няма значение, ако не се радваме на добро здраве.
45. Любопитно е, че животът, колкото по-празен, толкова повече тежи
Леон Даудет. Голям цитат от този автор за това как можем да вземем проблема за нашите разходи.
46. Медитацията е новото мобилно устройство; може да се използва навсякъде, по всяко време, дискретно
Медитацията отделя големи ползи за здравето, както ви казваме в нашата статия: "Ползите от медитацията, подкрепени от науката".
47. Моят опит ми казва, че повечето неща не са толкова лоши, колкото си мислех, че ще бъдат
Ние сме склонни да мислим, че нещата ще бъдат още по-лоши, отколкото те наистина ще имат.
48. Погледнете всичко, сякаш го виждате за първи път или за последен път. Тогава вашето време на земята ще бъде изпълнено със слава
Когато приемаме наблюдателен манталитет, нашият емоционален баланс се подобрява.
49. Не подценявайте стойността на това, да не правите нищо, да отивате сами, да слушате всичко, което не можете да чуете и да не се притеснявате
Релаксирането може да бъде толкова добро, колкото и движението.
50. Очакваната продължителност на живота ще нарасне с ръст, ако зеленчуците миришат на бекон
Странна фраза от Дъг Ларсън за здравословна диета.
51. Прошката не променя миналото, но подобрява бъдещето
Пол Босе, за лечебната сила на прошката.
52. Щастието не може да бъде пресечено, притежавано, спечелено или консумирано. Щастието е духовното преживяване да живееш всяка минута с любов, благодат и благодарност
Щастието е нещо, което се случва, когато някой се свърже с интериора си.
53. Щастието се ражда вътре в себе си, а не външно
Подобно на предходното изречение, щастието е вътре в себе си.
54. Отговор; няма реакции. Слушайте; не говорете мисля; не поемайте
Раджи Лукор Чувствайте и живейте в момента, за да сте щастливи.
55. Физическата активност не е само един от най-важните ключове за здраво тяло, тя е в основата на динамична и творческа дейност
Предимствата на упражненията за здравето са много, както обяснява Джон Ф. Кенеди.
56. Зрялост се постига, когато човек приеме живота като пълен с напрежение
Този цитат Джошуа Л.Либман се занимава с въпроса за приемането и как ни влияе положително.
57. В Съзнанието състраданието е ключова, тъй като ни помага да сведем до минимум въздействието на негативните неща, които се случват с нас. Не става въпрос за изтриване на отрицателните емоции, които могат да ни причинят определени събития, а за намаляване на тяхната интензивност
Джонатан Гарсия-Алън обяснява как усилието да се елиминират отрицателните емоции ги кара да се засилят.
58. Изкуството да живеем живее по-малко в елиминирането на нашите проблеми, отколкото в израстването с тях
Бърнард М. Барух. Друга от тези вдъхновяващи фрази, които говорят за депресия.
59. Да имаме цели и цели и да се борим за тях е това, което ни държи живи
Изследванията показват, че постигането на жизненоважни цели намалява шансовете за страдание от депресия.
60. Щастието не е станция, в която пристигате, а начин да пътувате
Маргарет Лий Рънбек. Щастието се състои в това да се радваме на момента, да не живеем в очаквания.
61. Физическото упражнение е не само добро за нашето тяло, но и за нашия ум
Въпреки че не всички вярват, психическото ни благосъстояние също така се ползва от физически упражнения.
62. Бъди щастлив с това, което имаш. Възбудете се с това, което искате
Свързването с нашите желания ще ни направи изключително щастливи.
63. Умът има голямо влияние върху тялото, а болестите често произхождат от него
Положителният манталитет може да повлияе на физическото заболяване.
64. Състоянието на живота ви е само отражение на състоянието на вашия ум
Цитат от Уейн Дайър. Нашият ум определя нашето поведение и, следователно, нашето здраве.
65. Максимум за живот: те ще се отнасят с вас в живота по начина, по който учите хората да ви лекуват
Уважението е нещо, което трябва да спечелим.
66. Тези, които смятат, че нямат време за упражнения, рано или късно ще имат време за това заболяване
Ако сте твърде зает да упражнявате. Тогава имате проблем. Упражнението е здраве.
67. Неизвестните емоции никога не умират. Те са погребани живи и по-късно излизат по-лошо
Можем да мислим, че като избягваме да виждаме реалността, проблемите ще изчезнат, но това не е така. Той винаги се връща и с повече сила.
68. Нашите силни страни идват от уязвимостта ни
Изучаването от нашите грешки е от жизненоважно значение за емоционално развитие.
69. Не можем да бъдем в режим на оцеляване. Трябва да сме в режим на растеж
За да бъдем щастливи, трябва да преследваме нашите вътрешни желания.
70. Някои търсят комфорта на кабинета на терапевта си, други отиват в ъгъла на барчето и имат няколко бири, но аз избирам да бягам като моя терапия
Доброто физическо здраве оказва положително влияние върху психичното ни здраве.
